above header
كم سعر حرارى

أعرف السعرات الحرارية في الاندومي بجميع الأطعمة

Advertisements
Advertisements

السعرات الحرارية في الاندومي

يتسائل الكثير عن السعرات الحرارية في الاندومي حيث ان شركة إندومي واحدة من أشهر العلامات التجارية للأطعمة في آسيا. لكن لا يدرك الجميع أن الإندومي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويمكنك معرفة المزيد عن السعرات الحرارية في الاندومي عبر موقع أكلة في دقيقتين.

يحتوي متوسط الإندومي على 380-400 سعرة حرارية. هذا أكثر من السعرات الحرارية الموصى بتناولها للبالغين ، مما يعني أنك إذا تناولت 2-3 عبوات من نودلز إندومي يوميًا ، فسوف تأكل أكثر من السعرات الحرارية اليومية المسموح بها.

السعرات الحرارية فى الاندومى الكبير

الاندومى التي نتناولها مصنوعة من دقيق القمح الممزوج بالماء والملح ومكونات أخرى. عادة ما تكون المعلومات الغذائية لكوب واحد من الاندومى المطبوخة حوالي 230 سعرة حرارية.

كان استهلاك المعكرونة الاندومى كجزء من نظام غذائي صحي موضوع نقاش على مدار العقود القليلة الماضية. وجدت دراسة أجريت في عام 1988 أن الناس في الصين يستهلكون ما معدله 100 سعر حراري فقط من المعكرونة الاندومى يوميًا ، بينما يستهلك الأمريكيون ما متوسطه 250 إلى 500 سعر حراري يوميًا.

مع وجود العديد من الاختلافات في أنواع الاندومى وطرق طهيها ، قد يكون من الصعب تحديد العدد الدقيق للسعرات الحرارية فيها. على سبيل المثال ، تُصنع بعض الانواع باستخدام البيض الذي يحتوي على دهون أكثر من دقيق القمح. تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية أكثر من الانواع المصنوعة من الدقيق والماء فقط.

اقرأ أيضا:

أنواع صوص الحلويات

طريقة عمل الارز باللبن أحلى من المحلات

3 انواع صوص للحلويات رائعة وسهلة

السعرات الحرارية فى النودلز الكورى الحار

المعكرونة الكورية هي طبق مشهور في المطبخ الكوري. اليوم ، سننظر في طبق مكرونة كوري شهير يسمى jjajangmyeon. على الرغم من تسميتها بـ”المعكرونة الكورية الحارة”، لا توجد توابل فعلية في الطبق – فقط نكهة عميقة وغنية ذات لون غامق.

تتضمن الوصفة عادةً معجون فول الصويا الأسود ولحم الخنزير المفروم والبصل والثوم المعمر والبيض. عادة ما يتم قلي المعكرونة مع الصلصة المصنوعة من هذه المكونات قبل تقديمها.

كما ترى في مقدمة هذا القسم حول طبق jjajangmyeon ، يعد المطبخ الكوري من بين أكثر المأكولات اللذيذة في آسيا. لكن ما الذي يجعلها مختلفة جدا؟ حسنًا بالنسبة للمبتدئين ، طعامهم مليء بالنكهة القوية الحارة المحببة لكثير من الاشخاص.هناك ما يقرب من 12 سعرة حرارية في كوب من المعكرونة الكورية الحارة.يشتمل الطبق على نودلز الأرز وحساء معجون فول الصويا في مرق متبل برقائق الفلفل والثوم والزنجبيل. يقال أن هذا النوع من أطباق المعكرونة مصدره الصين.

السعرات الحرارية فى الاندومى باللحمة

هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يعرفون عدد السعرات الحرارية الموجودة في وجبة واحدة من الإندومي باللحم. ستوضح هذه المقالة عدد السعرات الحرارية في الحصة الواحدة وستقدم أيضًا بعض المعلومات حول ما يحتويه هذا الطعام.

كمية السعرات الحرارية في هذا الطعام 230 سعرة حرارية في الوجبة الواحدة. كما أنه يحتوي على 10 جرامات من الدهون ، و 5 جرامات من البروتين ، و 190 ملليجرام من الصوديوم لكل وجبة.

Advertisements

السعرات الحرارية فى الاندومى الكورى

يحتوي طبق المعكرونة الكوري على 300 سعرة حرارية لكل وجبة. ولكن ما هو الطبق المفضل من الاندومى الكورى للجميع حاليا هو الرامين

هو طبق نودلز صيني كوري مصنوع من صلصة سوداء سميكة مصنوعة من عجينة فول الصويا ، والتي تم طهيها مع العديد من الخضار مثل البصل والجزر والملفوف والثوم. كما أنه يحتوي على أنواع مختلفة من اللحوم مثل لحم البقر المفروم أو بطن الخنزير.

لها مذاق مختلف تمامًا عن أطباق المعكرونة الكورية الأخرى لأنها لا تحتوي على أي معجون فلفل حار في الصلصة.

السعرات الحرارية فى الاندومى بالكارى

نودلز الكاري هي طبق مشهور في بلدان مثل تايلاند أو الهند. غالبًا ما تكون غنية بالسعرات الحرارية وقليلة المغذيات.

نودلز الكاري هي نوع من الحساء الذي يؤكل غالبًا مع الأرز. يمكن صنعه من أي نوع من أنواع اللحوم ، لكن الدجاج هو الأكثر شعبية. الطبق عبارة عن نوع مختلف من حساء المعكرونة الصفراء ، والذي يتكون من نودلز مسلوقة أو مقلية في مرق صافٍ.

يمكن أن يحتوي الكاري على مكونات مثل الريحان والزنجبيل والبصل. يتم دمج المكونات مع الماء المغلي لعمل صلصة لها قوام مشابه لصلصة الطماطم أو صلصة الكاري. عادة ما تُغطى نودلز الكاري بأوراق الكزبرة والبصل الأخضر.

وعاء نموذجي من نودلز الكاري يحتوي على 280 سعرة حرارية في المتوسط. تشمل هذه الكمية كلاً من السعرات الحرارية المأخوذة من المعكرونة نفسها وأيضًا من أي لحوم أو خضروات مستخدمة في قاعدة الحساء.

السعرات الحرارية فى كيلو نودلز

المعكرونة هي طبق شهير يمكن تقديمه مع مجموعة متنوعة من الإضافات. هناك العديد من أنواع المعكرونة مثل نودلز الأرز ونودلز البيض ونودلز القمح. أكثر أنواع أطباق المعكرونة شيوعًا هو طبق الحساء الذي يحتوي على المرق واللحوم والخضروات.

يبلغ متوسط حجم الحصة من المعكرونة الجافة حوالي 2 أونصة أو 57 جرامًا. تعتمد كمية السعرات الحرارية في كيلو (2.2 رطل) على حسب نوع المعكرونة:

  • معكرونة الدقيق الأبيض: 3175 سعرة حرارية
  • مكرونة الأرز البني: 1750 سعرة حرارية
  • السباغيتي: 1190 سعرة حرارية

إذن ، بالنسبة إلى كيلو واحد من كل نوع ، سيكون إجمالي عدد السعرات الحرارية: 4925 سعرة حرارية

اقرأ أيضا:

أسباب فشل الكريب

4 طرق لعمل تارت البسكويت بدون فرن بكل أنواعه

كيف تصنعين حلوى الفدج في 5 دقائق من منزلك؟

Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى