وصفات أكلة فى دقيقتينمشروبات أكلة فى دقيقتين

ايس بلاك كوفي بطريقة تحضير سريعة

استمتع الآن بكوب من ايس بلاك كوفي بمذاقٍ رائعة وتخلصي من مرارة الكوفي بخطوات بسيطة ومكونات سهلة تقربك من مشروب السعادة الرائع مع مكعبات الثلج وبفوائد عديدة.

نبذة عن مشروب البلاك كوفي

يقدم اليوم موقع أكلة فى دقيقتين أجمل وصفة للاستمتاع بمشروب ايس بلاك كوفي في الصيف للتخلص من حرارة الجو مع التعرف على البلاك كوفي وهي كما يلي:

  • تُعد القهوة السادة أو ما يطلق عليها حديثًا البلاك كوفي هي المشروب الأمثل للعديد من الأشخاص.
  • يفضل الكثيرون شربها سادةً بدون أي إضافات بينما يعشقها الآخرون باللبن أو مبيض القهوة.
  • ولكن في الأصل فإن القهوة بدون أي إضافات هي أصل البلاك كوفي التي تجعلك تستمتع بمذاق القهوة الحقيقي بدون أي إضافات.
  • وقد يتم صنع البلاك كوفي من حبيبات القهوة المحمصة والمطحونة خشنة أو ناعمة على حسب نوع القهوة التي تشربها.
  • وهي لا تحتاج لوقتٍ طويل في تحضيرها فهي سهلة للغاية فيمكنك في بضع دقائق الاستمتاع بفنجان قهوة سواء من خلال ماكينة القهوة أو الطريقة المعتادة.

فوائد القهوة السوداء

هناك العديد من الفوائد التي تحتوي عليها القهوة السوداء أو البلاك كوفي فهي تفيد صحة الجسم بجانب أنها تحسن المزاج وتساعد على زيادة التركيز ومن أهم فوائدها ما يلي:

  • يساعد تناول فنجان من القهوة السادة أو قليل السكر على الحد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
  • كما أن البلاك كوفي يعتبر من أهم العوامل التي تساعد على خسارة الوزن بشكلٍ جيد وسريع فهي تساعد على تفتيت الدهون.
  • هذا غير دورها الفعال في تغيير المزاج فهي تُعد من أقوى المنبهات التي يمكن تناولها لتظل منتبهًا لأطول وقت ممكن.
  • بجانب أن القهوة السوداء تعمل على زيادة معدل الأيض في الدم مما يجعل جسمك يتمتع بصحة جيدة ونشاط وحيوية.
  • علاوةً على دور البلاك كوفي في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد وحماية القلب من التعرض للأزمات.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر الرائع بالفيديو

طريقة صنع كوب ايس بلاك كوفي بالقهوة سريعة التحضير

ايس بلاك كوفي

يمكنك تحضير ايس بلاك كوفي بمكونات بسيطة وخطوات سهلة للغاية للاستمتاع بكوبٍ رائع في فصل الصيف والتخلص من الحر وهي كما يلي:

اكلات علي اد الايد

المكونات

  1. كوب ماء بارد.
  2. ملعقة ونصف من مسحوق القهوة سريع الذوبان.
  3. سكر حسب التحلية ويمكن استخدام السكر البني.
  4. مكعبات ثلج 4 أو 5 مكعبات.
  5. حليب أو مبيض قهوة حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • يحضر كوب الماء وتوضع به القهوة والسكر.
  • يتم تقليب المكونات جيدًا مع الماء حتى تمام الذوبان.
  • يضاف له اللبن أو مبيض القهوة أو يشرب سادة على حسب الرغبة.
  • يترك الكوب في الثلاجة من أربع لخمس ساعات للتخلص من مرارة القهوة.
  • ثم يتم نقلهم في كوب أكبر لإضافة الثلج والاستمتاع بالمذاق الرائع.

السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الآيس بلاك كوفي

  • في الواقع فإن القهوة لا تحتوي على سعرات حرارية لهذا لا يتم الاعتماد عليها بينما على الإضافات سواء السكر أو اللبن أو مبيض القهوة المضاف.
  • فقد أكدت الدراسات أن القهوة السوداء لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة أو حتى يمكن ملاحظتها.
  • حيث أن كوب من القهوة يحتوي فقط على 2 سعر حراري، ولكن في حال تم إضافة ملعقة سكر واحدة فترتفع السعرات الحرارية إلى 15 سعر حراري في الكوب.
  • كما أنه في حال تم إضافة نصف كوب حليب إلى ايس بلاك كوفي يمد الجسم بأكثر من 40 سعر حراري.
  • فإذا كنت تتبع نظام رجيم معين يجب توخي الحذر وحساب السعرات الحرارية بشكل مضبوط حتى لا تخسر مجهودك في الدايت ويزيد وزنك.

طريقة تحضير آيس بلاك كوفي بحبوب القهوة المحمصة

المكونات

  1. كوب واحد من حبوب القهوة المحمصة الخشنة.
  2. أربع أكواب ماء بارد.
  3. 4 أو 5 مكعبات ثلج لكل كوب.

طريقة التحضير

  • أولًا قومي بإحضار وعاء وضعي به الماء مع حبوب القهوة.
  • ثم قومي بعدها بتغطية الوعاء واتركيه لمدة لا تقل عن 15 ساعة ويفضل يوم كامل حتى يتم استحلاب حبوب القهوة.
  • بعد ذلك يجب تصفية القهوة جيدًا لكي لا يوجد أي حبة من حبوب القهوة في الكوب.
  • توضع القهوة بعد تصفيتها في الثلاجة لمدة لا تقل عن خمس ساعات.
  • ثم قومي بوضع مكعبات الثلج في أكواب التقديم بمقدار خمس مكعبات في الكوب.
  • بعدها قومي بصب القهوة في الأكواب وقدميه لأسرتك وضيوفك.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

 نصائح هامة للقهوة السوداء

ايس بلاك كوفي

  • ينصح بعدم تناول ايس بلاك كوفي بكثرة والقهوة الساخنة يكفي فقط كوبين يوميًا حتى لا يسبب لك مخاطر.
  • يمكن صنع القهوة المثلجة ووضعها في الثلاجة مقدار مضبوط لتناول منها كوبًا يوميًا بدلًا من القهوة الساخنة.
  • ترك مشروب القهوة في الثلاجة هو السر الكامن في التخلص من مرارة القهوة حتى بدون الحاجة للتحلية بالسكر.
  • يجب أن يترك القهوة في الثلاجة مدة لا تقل عن أربع ساعات للاستمتاع بمذاقٍ خالي من المرارة.
  • كما ينصح بتناول القهوة محلاة بالسكر البني أو السكر الدايت بدلًا من السكر الأبيض لعدم كسب سعرات حرارية كبيرة.
  • في حال قومتي بطحن حبوب البن في البيت فعليك التأكد من وضع المقدار المضبوط لكي تحصلي على بن خشن.
  • بينما إذا كنتي تشتري القهوة من الخارج فحاولي أن تحصلي على نوع بن خشن للاستمتاع بمذاق رائع للقهوة.
Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى