تجنب الإفطار بالعصائر الطبيعية ولكن إفطر على التمر والماء
والسبب الحقيقى لهذه المعلومة ان العصير ولو كان طبيعى يفاجئ عضو البنكرياس سريعا بكمية كبيرة من السكر – فيبدأ البنكرياس بإفراز الإنسولين بكمية وبعشوائية مما يؤثر على البنكرياس وصحته مع الوقت وسوف نتعرف علي ذلك عبر أكلة في دقيقتين
ولكن عند تناول التمر وليس عصير التمر او عصير البلح ،فعند مضغه عدة مرات عن طريق الفم فإنه يعطى إشارة للبنكرياس بصورة تدريجية فيبدأ البنكرياس بإفراز الإنسولين بشكل طبيعى ومنتظم وتدريجيا طبقا لإحتياج الجسم ، وبذلك نحافظ على البنكرياس بصحة جيدة ونقى أنفسنا من مرض السكرى .
وهنا تتبين الحكمة من حديث الرسول صلى الله عليه وسلم عن أنس رضى الله عنه أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلى على رطبات فإن لم تكن فتميرات ، فإن لم تكن حسا حسوات من ماء ” الحديث أخرجة الترمذى وأبو داود.
متى يمكن شرب العصير في رمضان؟
- يتم تناول عصائر الفاكهة الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور ويفضل عدم تصفيتها للاستفادة من ألياف الفاكهة التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع حدوث الإمساك كما تنظم امتصاص السكريات
هل يجوز شرب العصير على الريق؟
- يعتبر تناول العصائر على معدة فارغة من الاسباب التي تؤدي الي تراجع كفاءة الجهاز الهضمي وتقل حركة الأمعاء فبالتالي تزيد من الإصابة بعسر الهضم والشعور بالانتفاخ والإمساك والغازات
ما هو افضل عصير في رمضان؟
- يتميز عصير الليمون بفوائد العديد في التخفيف من الإمساك كما انه يساعد على الهضم بعد وجبة الإفطار لذلك يعتبر من افضل العصائر التي يتم تناولها في رمضان
