هل فيتامين د يقلل الإصابة بفيروس كورونا ؟ فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو يلعب عددًا من الأدوار الحاسمة في جسمك و هذه المكملات مهمة بشكل خاص لصحة الجهاز المناعي مما يجعل الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كان فيتامين د قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد
هل يمكن لفيتامين د تقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا ؟
من المهم ملاحظة أنه لا يوجد حاليًا علاج لـ COVID-19
ولا توجد تدابير وقائية بخلاف البعد الاجتماعي وممارسات النظافة المناسبة التي يمكن أن تحميك من الإصابة بهذا المرض.
ومع ذلك تظهر بعض الأبحاث أن الحصول على مستويات صحية من فيتامين د
بالإضافة إلى تناول مكمل فيتامين د يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك وقد يحمي من أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام.
لذلك سنشرح في هذا المقال كيف يؤثر فيتامين د على صحة المناعة وكيف يمكن أن يساعد المكمل مع هذه المغذيات في الحماية من أمراض الجهاز التنفسي.
هل يمكن أن يؤخذ فيتامين د للحماية من فيروس كورونا ؟
قد أظهرت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د يمكن أن يضر بوظيفة المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
بالإضافة إلى ذلك أشارت بعض الدراسات إلى أن مكملات فيتامين د يمكن أن تعزز الاستجابة المناعية وتحمي من التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام.
أظهرت مراجعة حديثة شملت 11321 شخصًا من 14 دولة أن فيتامين د يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات التنفسية الحادة في كل من أولئك الذين يعانون من نقص في فيتامين د.
علاوة على ذلك وجدت الدراسات أن فيتامين د كان أكثر فعالية في الحماية ضد التهابات الجهاز التنفسي الحادة عند تناولها يوميًا أو أسبوعيًا بجرعات صغيرة
وأقل فعالية عند تناولها في جرعات كبيرة ومتباعدة على نطاق واسع.
وقد ثبت أيضًا أن مكملات فيتامين د تقلل من معدل الوفيات لدى كبار السن الذين هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
ضع في اعتبارك أنه لا يوجد دليل علمي على أن تناول فيتامين د يمكن أن يحميك من فيروس كورونا
ومع ذلك فإن نقص فيتامين د قد يزيد من تعرضك للإصابة والمرض بشكل عام عن طريق الإضرار بوظيفة المناعة.
هذا أمر مثير للقلق بشكل خاص
نظرًا لأن العديد من الأشخاص يعانون من نقص في فيتامين د وخاصة الأفراد الأكبر سنًا الذين هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات أكثر خطورة تتعلق بفيروس كورونا
لهذه الأسباب من الجيد أن يقوم الطبيب الخاص بك باختبار مستويات فيتامين د لتحديد ما إذا كان لديك نقص في هذه المغذيات المهمة.
اعتمادًا على مستويات الدم لديك فإن المكمل مع 1000-4000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا يكفي عادةً لمعظم الناس
ومع ذلك فإن أولئك الذين يعانون من انخفاض مستويات الدم غالبًا ما يحتاجون إلى جرعات أعلى بكثير لزيادة مستوياتهم إلى المدى الأمثل
