ريجيم صحي
ريجيم صحي مقدمة لكم من موقع اكلة في دقيقتين تقدم لكم انواع الريجيم الصحية والاكلات الصحية وقيمتها الغذائية وانواع الريجيم المختلفة
-
كيفية جعل وجبة الافطار صحية
” وجبة الافطار “من المهم تحقيق التوازن بين احتياجاتك الغذائية وخصوصاً في الصباح و سوف يمنحك هذا المزيد من الطاقة…
أكمل القراءة » -
6 مشروبات ساخنة للتخسيس وخسارة الوزن
6 مشروبات ساخنة تساعدك على التخسيس وخسارة وزنك فكل منا يحتاج إلى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة فى الجسم…
أكمل القراءة » -
رجيم صحي لخسارة الوزن
زيادة الوزن قد تؤدي لمخاطر صحية منها :أمراض القلب و السرطان و السكتة الدماغية و داء السكري كما أن النظام…
أكمل القراءة » -
20 نوع من الأطعمة الصحية التي ستجعل وزنك يزيد
ربما تكون على دراية تامة بأن قطع الوجبات السريعة من نظامك الغذائي ضروري لفقدان الدهون في الجسم ومع ذلك تحتوي…
أكمل القراءة » -
فوائد الذرة المشوية لمرضي السكر وأهمية تناولها لصحتك
سنقدم لكم في هذا المقال معلومات عن الذرة و فوائد الذرة المشوية وطريقة عمل الذرة في الميكروويف بطريقتين تعرفي على…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في الكشري ومعدل حرقها
دائما ما يتساءل الكثير من النساء عن السعرات الحرارية في الكشري حيث ان الكشري هو نوع من الأطباق المصرية مكون…
أكمل القراءة » -
أسباب فشل الدايت
أسباب فشل الدايت والعادات الخاطئة التي تؤدي الى فشل الدايت فالكثير يلجأ الى إتباع حمية غذائية لإنقاص وزنه والحصول على…
أكمل القراءة » -
أسوأ 5 فواكه للدايت
إتباع نظام غذائى ورجيم صحي يعتمد على الخضروات والفواكه حيث أنها تتميز بعناصر غذائية عالية وفى نفس الوقت بسعرات حرارية…
أكمل القراءة » -
كيفية إنقاص الوزن بسرعة في 3 خطوات بسيطة ؟
سنتعرف في هذا المقال على كيفية إنقاص الوزن بسرعة وبخطوات بسيطة وسهلة وسريعة وبدون جوع هناك طرق لفقدان الوزن بأمان…
أكمل القراءة » -
بسكويت صحي بدون سكر
سنتعرف في هذا المقال على طريقة عمل بسكويت صحي بدون سكر سنتعرف على كل خطواته وتفاصيله لتنفيذه بكل سهولة وهو…
أكمل القراءة » -
خبز الثوم كيتو
خبز الثوم من الخبز المناسب جدا لمتبعي نظام كيتو الغذائي و سر هذا الخبز المدهش هو أنه خبز منخفض الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
كيفية حساب السعرات الحرارية
السعرات الحرارية هي مقياس للطاقة الموجودة في الطعام لذلك يتسائل الناس عن كيفية حساب السعرات الحرارية. عادة ما يتم ذكر…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في المكرونة بشاميل
تعتبر مكرونة بشاميل بشكل عام غذاء صحي، ومع ذلك عند تناولها بكميات كبيرة يمكن أن تكون سعرات المكرونة بالبشاميل كبيرة.وغالبًا…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في السمك المشوي
دائمًا ما يتساءل الكثير عن السعرات الحرارية في السمك المشوي ، حيث أن الأسماك المشوية تعتبر أكثر صحة من أنواع…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في الخوخ
يتشائل الكثير عن السعرات الحرارية في الخوخ حيث ان الخوخ مصدرًا ممتازًا لفيتامين ج وفيتامين أ والنحاس ومصدر جيد لفيتامين…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في الارز البسمتي وفوائده للجسم
يتساءل الكثير من الناس عن السعرات الحرارية في الارز البسمتي. حيث أن الأرز البسمتي يعتبر نوع يحتوي على نسبة ألياف…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في الشوفان
السعرات الحرارية في الشوفان: يتسائل العديد من الناس عن السعرات الحرارية في الشوفان , يحتوي كوب دقيق الشوفان الكامل (غير…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في اليوسفي
السعرات الحرارية في اليوسفي يتسائل الكثير من الناس عن السعرات الحرارية في اليوسفي , اليوسفي هو فاكهة حمضية لذيذة وحلوة…
أكمل القراءة »
