above header
وصفات أكلة فى دقيقتينمشروبات أكلة فى دقيقتين

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

Advertisements
Advertisements

عصير الليمون بالنعناع من العصائر المحبوبة جداً للجميع وتروي عطشك في أيام الحر فهو عصير منعش وصحي جداً وسعراتة ليست بالكثيرة لذلك سنتعرف من اكلة في دقيقتين على طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع بكل أنواعه مثل عصير الليمون بالتفاح وبالصودا وغيرهم

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

 

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
  • 4 حبات ليمون طازج
  • نعناع أخضر طازج ومغسول
  • 2 كوب من الماء البارد
  • سكر حسب الحاجة
  • مكعبات من الثلج

طريقة التحضير:

نغسل حبات الليمون جيدًا ونقشره ونقطع كل ليمونة إلى 4  أرباع

نضع حبات الليمون في الخلاط ونضع عليها أوراق النعناع

والسكر ونضع نصف كمية الماء.

نخلط كل هذا في الخلاط الكهربائي ثم نقوم بتصفيته بالمصفاة جيدًا
نعيده إلى الخلاط مرة أخرى ثم نضع عليه باقي كمية السكر والماء البارد
نخلط المكونات مرة أخرى فى الخلاط
نصفيه مرة أخرى حتى نتخلص من بواقي قشر الليمون
نصب الليمون في أكواب التقديم ونضع في الأكواب قطع الثلج ونقدمه.

طريقة عمل عصير الليمون المثلج

المقادير :

  • 4 حبات من الليمون.
  • حزمة نعناع أو حسب رغبتك في الكمية
  • لتر من الماء المثلج
  • سكر حسب حاجتك

خطوات التحضير :

نحضر حبات الليمون ونقوم بغسله بالماء ونقشره ونقطعه أرباع

نضع حبات الليمون في الخلاط الكهربائي وعليه أوراق النعناع المغسولة والماء المثلج والسكر

نشغل الخلاط الكهربائي حتى تختلط جميع المكونات جيدًا

نصفي العصير فى دورق العصائر

نرجع العصير إلى الخلاط ونضع عليه باقي السكر ومكعبات الثلج ونضربهم مرة أخرى ونصفيه ثانيةً

نحضر أكواب التقديم ونصب عصير الليمون بالنعناع المثلج يكون مثل السموزي

عصير ليمون بالنعناع والتفاح

 

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

المقادير :

طريقة التحضير :

 نقوم بخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ثم نصفيه جيدًا

نضع العصير فى الأكواب للتقديم ثم نقطع عليها شرائح التفاح ونقدمها وبالهناء والشفاء…

عصير ليمون بالنعناع والصودا

 

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

المقادير:

  • 5 حبات من الليمون المغسول والمشروبات
  • أوراق نعناع طازجة ومغسولة
  • شربات نعناع.
  • صودا بيضاء.
  • مكعبات ثلج.

طريقة التحضير :

نضرب الليمون في الخلاط مع أوراق النعناع والقليل من الماء

نصفيها جيدًا ثم نضع عليها شربات النعناع والصودا

تصب في كاسات التقديم وتوضع مكعبات الثلج وتقدم..

فوائد عصير النعناع بالليمون

فوائد النعناع

سنتكلم أولاً عن فوائد النعناع

1 – يعمل النعناع على تنشيط القلب والدورة الدموية

2- يساعد النعناع في تليين المعدة والأمعاء فهو بدوره يعالج الإمساك

Advertisements

3- يسهل النعناع حركة مرور الطعام في الأمعاء ويعالج المغص

4- يساعد النعناع في تخفيف التشنجات المعوية ويشجع افراز العصارة المعوية لهضم الطعام

5- يعمل النعناع على تسكين الآم الأسنان

6- يساعد النعناع في التخفيف من الحموضة

7- يعمل على الإسترخاء ويخلصك من التوتر والقلق فهو يعمل على تهدئة الجهاز العصبي

8- يساعد النعناع في تقليل خفقان القلب

9- يساعد في التخلص من الديدان الموجودة في الأمعاء والتخلص من غازات البطن

10 – دعم عمل الكبد والبنكرياس.

11- تهدئة السعال.

12- إدرار البول.

13- فتح الشعب الهوائية عند الإصابة بنزلات البرد.

فوائد الليمون

ثانياً سنتكلم عن فوائد الليمون

1- يعمل الليمون على التقليل من نسبة السكر في الدم.

2- يعمل الليمون أيضاً على تنشيط الكبد.

3- يزيد الليمون من لمعان الأظافر ويساعد في تقويتها

4- يحافظ الليمون على صحة الأسنان ويعالج نزيف اللثة.

5- يعمل الليمون على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

6- يعمل الليمون على خفض ضغط الدم المرتفع.

7- يساعد الليمون في علاج إلتهاب المفاصل.

8- يساعد الليمون على علاج إلتهاب المفاصل الروماتويدي.

9- يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد على الوقاية من تكون حصوات الكلى

فوائد عصير الليمون المثلج :

  • يساعد عصير الليمون المثلج على خفض ضغط الدم والمحافظة عليه
  • عصير الليمون المثلج يقي من الإصابة بمرض الربو
  • يساعد عصير الليمون المثلج على تقوية جهاز المناعة للحماية من الإصابة بالزكام والإنفلونزا

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع المثلج

 

الكوب الواحد من عصير الليمون المثلج ( 244 جرام) يحتوي على 53 سعر حراري

Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى