ما هى أبرز فوائد التليو؟ إذا كنت تبحث عن جواب لهذا السؤال عليك قراءة السطور القادمة عبر مقالنا التالي الذي يقوم بعرض كافة التفاصيل المتعلقة بنبات التليو، فلنتعرف معًا على الجواب لما هى أبرز فوائد التليو؟
التليو أو أشجار الليمون هي نوع من الأشجار الذي يبلغ طولها حوالي ثلاثين مترا أوراقها شبيهه بالقلب هذه الأشجار تنمو في أجواء شمال أوروبا المعتدلة، وشمال أمريكا، وبعض دول قارة آسيا.
وقد أكدت الكثير من الدراسات أن التليو يقلل من الألم بسبب احتواءه على التيليروسايد والكيرستين، وهي إحدى مضادات الأكسدة التي تقلل الشعور الألم بشكل كبير، والتليو أحد الأعشاب التي يتم استخدامها فى الطب البديل، وله القدرة على شفاء العديد من الأمراض ويتم إستخدامه فى الوقاية والعلاج، تابعوا معنا المزيد عن هذه النبته عبر موقع أكلة فى دقيقتين.
ما هو نبات التليو
نبات التليو أو كما يطلق عليه أيضًا الزيزفون، يوجد غالبًا في أمريكا الشمالية وشمال أوروبا وبعض دول آسيا، وينمو بكثرة في البساتين والغابات والجبال، وله فوائد علاجية مهمة للصحة العامة للجسم ويستخدم أيضا في صناعة الأدوية والعقاقير الطبية ويعتبر من الأعشاب الغنية بالكالسيوم والفيتامينات والعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم.
ما هى فوائد التليو؟
هناك العديد من الفوائد لنبات التليو ومنها ما يلي: –
تعزيز الاسترخاء وإزالة التوتر
تم استخدام زهور الزيزفون “التليو” على مر السنين في الطب الشعبي لتعزيز الاسترخاء وتخفيف أعراض القلق، حيث وجدت بعض الدراسات أن المستخلصات من براعم بعض أنواع شجرة التليو لها خصائص مهدئة قوية، وأن لها نشاطًا يحاكي نشاط حمض “جابا”، وهي مادة كيميائية في الدماغ تتسبب في منع الإثارة في الجهاز العصبي للإنسان.
تقليل الألم والالتهابات الخفيفة
تساعد مشروبات التليو في تقليل الآلام التي يعاني منها الملايين سَنَوِيًّا، حيث من فوائد التليو احتوائه على مضادات الأكسدة التي قد تقلل الألم والالتهابات، لذلك ينصح باستخدام شاي اللينين للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل لتخفيف آلام المفاصل والركبة، ولكن الجرعة المطلوبة لتخفيف هذه الآلام لم يتم تحديدها بشكل دقيق حتى الآن.
خفض ضغط الدم
يُعتقد أن بعض مكونات النبات المضادة للأكسدة في شاي الزيزفون (مثل التيليروسيد) تؤثر على قنوات الكالسيوم في القلب، كما أنها تلعب دورًا في تقلصات عضلة القلب والتحكم في ارتفاع ضغط الدم. شاي الزيزفون تم استخدمه في الطب الشعبي لخفض ضغط الدم لدى المرضى، لكن الآلية الكامنة وراء هذا التأثير غير معروفة وتحتاج إلى مزيد من الدراسات.
تهدئة الجهاز الهضمي
مشروب يتم تناوله بشكله الساخن إذا أنه يقدم درجه حرارة لطيفه وترطيبا أكثر من رائع عند تناوله، وهذا الامر يجعله ايضا مهدئا للجهاز العصبي، وذلك بسبب ان الماء يساعد على حركه الطعام داخل الامعاء.
كما أنه يحتوي على بعض الزيوت الأساسية المضادة للتشنج، التي تقوم بتخفيف آلام المعدة والأمعاء والحموضة، لذلك فهو يتم استعماله من قبل الطب الشعبي لعلاج أوقات آلام المعدة.
لكن لم يتم إيجاد ارتباط علمي مباشر يربط بين المركبات الموجودة في مشروب التليو والقدرة على تهدئة الجهاز الهضمي المتهيج.
شاهد ايضا: فوائد الروزماري للشعر
فوائد التليو الأخرى
هناك بعض فوائد التليو الأخرى أيضا لنبات التليو ومنها: –
تخفيف أعراض الأنفلونزا
يوفر الزيزفون الراحة من الالتهابات الشائعة بالنسبة للكثير من الناس، مثل الحمى والبرد والتهاب الشعب الهوائية، حيث يمكن أن يكون بمثابة مقشع للتخلص من البلغم في الحلق أو الصدر.
قد يعمل كمدر للبول ومحفز للعرق
- ارتبط اللحاء الداخلي لشجرة التيلو بتأثيرات مدره للبول وخافضة للحرارة.
- مدر البول هو مادة تساعد الجسم على إفراز المزيد من السوائل.
- كما تم استعمال الزيزفون في الطب الشعبي لتعزيز عملية التعرق والسعال الناتجة عند حدوث مرض بسيط مثل الزكام، ولكن هذه الفوائد الصحية لا تزال تستحق التحقيق بشكل أكبر.
تعزيز القدرة على النوم
إذا كنت تهدف إلى تحسين جودة نومك، فربما يجب عليك تجربة “التليو”، حيث يعتبر من اهم فوائد التليو هو انه تتمتع بخصائص مهدئة ستشجعك على الاسترخاء وتغمرك في نوم عميق، كما تم إجراء دراسات لبحث العلاقة المباشرة بين التليو والنعاس، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث.
يمكنك إضافته إلى نظامك الصحي
لأنه لا يحتوي على كالوري أو دهون أو كوليسترول أو سكر أو صوديوم، يمكنك بسهولة إضافة التليو إلى نظامك الغذائي، حيث يمكن شربه ساخنًا للتهدئة قبل النوم، وربما إضافة قطعة ليمون وملعقة عسل للاستمتاع أو يمكنك أيضًا نقع بعض الأكياس طوال الليل في الماء في درجة حرارة الغرفة وشربه كشاي مثلج في الصيف، ولكن يفضل نقعه دون أكياس تصفية، حيث يساعد ذلك على الاحتفاظ بمزيد من مضادات الأكسدة.
هل التليو آمن في جميع الاوقات
لا يفضل التليو لهذه الفئات:
- الأطفال – المرضعات – الحوامل – الأشخاص الذين لديهم تاريخ في الأمراض.
لا يوصى بشرب هذا المشروب في ظل هذه الحالات لأن تأثيرات التليو على هذه الفئات غير معروف حتى الآن، حيث إنه في حالات نادرة يرتبط الاستخدام طويل الأمد بأمراض القلب، ولكن على كل حال، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو بعض الأمراض المزمنة الأخرى التحدث إلى الطبيب الخاص بهم قبل تناوله بانتظام. - إذا كان يتم تناول مدر آخر للبول.
يجب أن تمتنع عن شرب التليو إذا كنت تتناول مدرا آخر للبول حتى لا تصاب بالجفاف، لأن هذا الأمر سيعزز إفراز السوائل بشكل أكبر. - إذا كنت تتناول بعض العقاقير والأدوية التي قد تتفاعل مع التليو.
أضرار التليو
على الرغم من فوائد التليو العديدة، إلا أن الاستهلاك المفرط له قد يحول هذه الفوائد إلى ضرر، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الوكالة الطبية الأمريكية نصحت بأن يشرب التليو في حدود كوب أو كوبين يَوْمِيًّا، نظرًا لاحتوائه على مركبات قد تؤثر على صحة الإنسان.
بشكل عام، تشمل أضرار التليو ما يلي:
- لا يفضل تناول تيلو أثناء الحمل دون استشارة طبيب مختص لأنه قد يؤثر على صحة الجنين.
- يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من عشبة تليو عدم تناولها.
- يحظر على المرضع تناوله دون استشارة الطبيب لأنه قد ينتقل إلى الجنين عن طريق اللبن.
- الإفراط في تناوله يؤدي إلى مشاكل في القلب.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة استشارة إخصائي قبل تناوله.
