above header
فوائد

فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر

Advertisements
Advertisements

سنتعرف في هذا المقال على فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر والياقوت الأحمر هكذا يسميه البعض إنه الرمان الرمان من أجمل الفواكه التى تمتلك طعم لذيذ ومميز وصحى فى نفس الوقت وهى فاكهة خريفية يفضلها الكثير من الناس والرمان ثمرة من ثمار الجنة حيث ذكرت فى القران أكثر من مرة.

يحتوى على العديد من الفوائد الصحية المتكاملة والضرورية للجسم من حبيباته كما يحتوى قشر الرمان على فوائد جمالية وصحية للجسم.

يمكن إضافة بذوره فى أطباق الحلويات أو فى السلطات والمقبلات أو كعصير مجفف.

يحتوى على القليل من السعرات الحرارية كما أن حبات الرمان تساعد على الشعور بالشبع مما يجعله مفيد للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية

فوائد الرمان الصحية للجسم

فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر
فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر

1- الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان

حيث أن الرمان يحتوى على مركبات الكيميائية التى تساعد على الحد من تفشى خلايا السرطان كما أن إحتوائه على عنصر الحديد يساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة أمراض السرطان

2- يحسن من صحة القلب

حيث يقلل من تراكم اللويحات على جدران الشرايين وإنخفاض تصلب الشرايين . كما يساعد على تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول

3- يقوى الذاكرة

تناول بذور الرمان يساعد على تحسين الذاكرة والقدرة على الإستيعاب والتركيز ويحمى كبار السن من الإصابة بمرض الزهايمر بسبب إحتوائه على مواد مضادة للأكسدة  تحميك من الإصابة بالإمراض العصبية

4- يساعد على خفض ضغط الدم

يحتوى الرمان على مضادات أكسدة تقلل من ضغط الدم المرتفع

5- يساعد على فقدان الوزن

الرمان يحتوى على الألياف الغذائية قليلة السعرات الحرارية كما يحتوى على نسبة عالية عالية من الماء فى حبيباتة مما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم كما أنه من أكثر الأطعمة التى تشعرك بالشبع لفترة أطول

6- مفيد للمرأة الحامل

حيث يحتوى على نسبة عالية من الحديد مما يعوض المرأة الحامل من نقص الفيتامينات خلال فترة الحمل

7- يعالج فقر الدم

من أسباب فقرالدم هو نقص الحديد لذلك فأن تناول الرمان أو شربه كعصير بأنتظام يقى من فقر الدم لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد

8- يقلل من الشعور بالتوتر

تناول الرمان يساعد على تقليل هرمون الكورتيزول الذى من يعمل على زيادة التوتر مما يساعد على تحسين الحالة النفسية لديك

9- مفيد للأسنان والفم

غسول الرمان يساعد على قتل الجراثيم فى الفم بنسبة 84% . كما يقلل من ترسبات المتكونة على الأسنان . كما يساعد على شفاء تقرحات الفم ويحسن من صحة اللثة

10- يعزز من صحة المعدة

حيث أن تناول الرمان أو شربه كعصير يساعد على علاج إضطرابات المعدة من الإصابة بالإسهال ويساعد فى تحسين عملية الهضم كما يساهم فى علاج جرثومة المعدة حيث يحتوى على مضادات للإلتهابات

11- يعالج ألتهاب المفاصل

يحتوى عصير الرمان على الفلافونول الذى يمنع الإلتهاب وتلف الغضاريف

12- مضاد للفيروسات

يحتوى الرمان على فيتامين ج الذى يعزز المناعة فى الجسم كما يحتوى على فيتامين هـ الذى بدورة يكافح العدوى ومضاد للجراثيم

فوائد الرمان الصحية للمرأة الحامل

فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر
فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر

ينصح كثير من الأطباء المرأة الحامل بتناوله خلال مراحل الحمل خاصة فى الشهور الأخيرة حيث يخفف من الأوجاع التى تحدث فى الرحم

كما يعمل على تقوية عضلات الرحم مما يؤثر بشكل إيجابى على الولادة الطبيعية

يساعد على النمو السليم للجنين حيث يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين د وهـ وب وأ والتى تمنع من تشوهات الجنين

يحتوى الرمان على فيتامين ك الذي يمنع النزيف ويساعد على حمل صحى

يقلل من خطر تلف أنسجة المخ لدى الجنين

فوائد الرمان للجنس

للرمان فوائد عديدة للجنس بسبب إحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن وهى

تقوية الرغبة الجنسية حيث يحتوى على مركبات تعتبر كمنشطات جنسية طبيعية

Advertisements

تقوى الإنتصاب ويحارب البرود الجنسى

تعزز قوة الدورة الدموية

يقى من الإصابة بسرطان البروستاتا

يحسن من جودة الحيوانات المنوية

فوائد قشر الرمان

فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر
فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر

يحتوى قشر الرمان على العديد من الفوائد الصحية للجسم  وهى

حماية الجهاز الهضمى من أى إضطرابات تؤثر على المعدة

يخفف من مشاكل القولون

يفيد صحة الكلى والكبد

فوائد قشر الرمان للبشرة

مقشر طبيعى للبشرة فيزيل الخلايا الميتة وينظف البشرة ويعيد للبشرة نضارتها

يساعد فى تفتيح لون البشرة بشكل كبير ويزيد من نعومة البشرة وحيويتها

يعالج حب الشباب والبثور السوداء

يحارب التجاعيد وعلامات التقدم فى العمر

يتم تجفيف قشر الرمان وطحنه فيعد مقشر طبيعى للبشرة وممكن خلطه بالحليب ووضعه على الوجة لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء البارد

يعتبر مقشر طبيعى للبشرة حيث يزيل الخلايا الميتة عن طريق خلط مطحون قشر الرمان بالسكر ويوزع على الوجه ويترك حتى يجف ثم يفرك الوجه ويغسل بالماء الفاتر

الوقاية من الإلتهابات والعدوى

أضرار الإفراط فى تناول الرمان

يحتوى على نسبة عالية من السكر لذلك تناوله بكميات كبيرة يشكل خطرا على مرضى السكر

يؤثر على صحة الكبد : يحتوى الرمان على سكريات عالية وبعض الإنزيمات التى قد تسبب مشاكل صحية فى الكبد عند تناول الرمان بكميات كبيرة

يسبب الغثيان والتقيأ وبعض أعراض الإسهال

الإصابة بطفح جلدى

كيفية حفظ الرمان وتخزينه

فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر
فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر

أولا قبل الخوض فى كيفية حفظ الرمان لفترة أطول يجب علينا أن نذكر كيف يمكنك إختيار الرمان الجيد من السئ

يفضل إختيار الرمان ذو اللون الغامق وذو الحجم الثقيل  وأن تكون قشرتة ليس بها أى خدوش مفتوحة أو أى عفن

يتم تفصيص الرمان عن طريق إستخراج حبوب الرمان وحفظها فى وعاء بلاستيكي محكم الغلق لمدة إسبوعين وفى الفريزر لمدة 8 شهور

Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى