فوائد

فوائد الزعتر وطريقة تناوله للاستفادة منه

الزعتر من الأعشاب الشهيرة للغاية في عالمنا العربي، فهو إضافة رائعة للطعام ونكهة قوي، كما أنه يُستخدم أيضاً كشاي عشبي، وللزعتر العديد من الفوائد الصحية والعلاجية بل والجمالية أيضاً، فكبار أطباء العصور الوسطى، شرحوا فوائد الزعتر في قدرته على تطهير وتعقيم الجسم، تخفيف ألام الرأس، تقوية الذاكرة وتعزيز الصفات الرجولية ومنع السعال والبرد والاسهال وغيرها. وفي هذا المقال جمعنا لكم ملفاً شاملاً عن فوائد الزعتر للصحة

فوائد الزعتر الصحية والعلاجية

فوائد الزعتر وطريقة تناوله للاستفادة منه
فوائد الزعتر وطريقة تناوله للاستفادة منه
  • يساعد الزعتر في علاج الالتهابات الشعبية والسعال والربو كما يساعد على خروج المخاط
  • فيقوم بتهدئة الشعب الهوائية يستخدم مشروب الزعتر وزيته أيضا يستخدم لدهن الصدر.
  • يعتبر من النباتات القابضة فيساعد على علاج الإسهال.
  • يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية.
  • يعتبر مسكن ومنشط للدورة الدموية .
  • طارد للفطريات.
  • يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
  • تناول الزعتر مع زيت الزيتون يساعد في تقوية الذاكرة.
  • يفيد في وجع الأسنان والتهاب اللثة
  • يساعد الجسم على التعرق في حالات الحرارة و المرض.
  • يستخدم في صناعة العطور ومركبات التجميل أحيانا.
  • يستخدم لحفظ اللحوم وتتبيلها عند طبخها.
  • مفيد في تفتيت حصوات الكلى.
  • ينشط النظر ويمنع جفاف العين ويمنع من الإصابة بالمياه الزرقاء
    اقرأ أيضاً:
6 فوائد صحية عن الشاي الاخضر

طريقة تناوله للاستفاده من فوائده

نقوم بغلى عروق الزعتر المزهره وأوراقه مع الماء وتستطيع شربها مثل الشاى .

القيمة الغذائية في مشروب الزعتر:

فوائد الزعتر وطريقة تناوله للاستفادة منه
فوائد الزعتر وطريقة تناوله للاستفادة منه

يحتوي شاي الزعتر على العديد من العناصر الغذائية الائعة من الفيتامينات والمعادن، فهو مصدر جيد لـ: مستويات مرتفعة من فيتامين C.

  • مستويات رائعة من فيتامين أ.
  • معدن النحاس.
  • الحديد.
  • المنجنيز.
  • البوتاسيوم.
  • الفوسفور.
  • الكارفاكول carvacrol، والبيريدوكسين، والعديد من مركبات مضادات الأكسدة القوية.

اقرا ايضا: فوائد الزعتر المغلي للصحة لا تتخيلها

Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى