الزعتر من الأعشاب الشهيرة للغاية في عالمنا العربي، فهو إضافة رائعة للطعام ونكهة قوي، كما أنه يُستخدم أيضاً كشاي عشبي، وللزعتر العديد من الفوائد الصحية والعلاجية بل والجمالية أيضاً، فكبار أطباء العصور الوسطى، شرحوا فوائد الزعتر في قدرته على تطهير وتعقيم الجسم، تخفيف ألام الرأس، تقوية الذاكرة وتعزيز الصفات الرجولية ومنع السعال والبرد والاسهال وغيرها. وفي هذا المقال عبر موقع أكلة في دقيقتين جمعنا لكم ملفاً شاملاً عن فوائد الزعتر للصحة
محتويات المقال إظهار
فوائد الزعتر الصحية والعلاجية
- يساعد الزعتر في علاج الالتهابات الشعبية والسعال والربو كما يساعد على خروج المخاط
- فيقوم بتهدئة الشعب الهوائية يستخدم مشروب الزعتر وزيته أيضا يستخدم لدهن الصدر.
- يعتبر من النباتات القابضة فيساعد على علاج الإسهال.
- يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية.
- يعتبر مسكن ومنشط للدورة الدموية .
- طارد للفطريات.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- تناول الزعتر مع زيت الزيتون يساعد في تقوية الذاكرة.
- يفيد في وجع الأسنان والتهاب اللثة
- يساعد الجسم على التعرق في حالات الحرارة و المرض.
- يستخدم في صناعة العطور ومركبات التجميل أحيانا.
- يستخدم لحفظ اللحوم وتتبيلها عند طبخها.
- مفيد في تفتيت حصوات الكلى.
- ينشط النظر ويمنع جفاف العين ويمنع من الإصابة بالمياه الزرقاء
اقرأ أيضاً:
6 فوائد صحية عن الشاي الاخضر
طريقة تناوله للاستفاده من فوائده
نقوم بغلى عروق الزعتر المزهره وأوراقه مع الماء وتستطيع شربها مثل الشاى .
القيمة الغذائية في مشروب الزعتر:
يحتوي شاي الزعتر على العديد من العناصر الغذائية الائعة من الفيتامينات والمعادن، فهو مصدر جيد لـ: مستويات مرتفعة من فيتامين C.
- مستويات رائعة من فيتامين أ.
- معدن النحاس.
- الحديد.
- المنجنيز.
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- الكارفاكول carvacrol، والبيريدوكسين، والعديد من مركبات مضادات الأكسدة القوية.
اقرا ايضا: فوائد الزعتر المغلي للصحة لا تتخيلها
فوائد الزعتر للمرأة
- يستخدم الزعتر في تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز تفريغ الطمث لدى النساء حيث يعتبر علاج جيد ومثالي للنساء اللواتي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية ويستخدم عن طريق نقع الزعتر بالماء المغلي وتناول كوبين يومياً للتخلص من تشنجات العضلات خاصة تشنجات الحيض عند النساء والتخفيف من أعراض متلازمة قبل الطمث.
فوائد الزعتر المغلي
- يحتوي الزعتر على تراكيز عالية من مضادات الأكسدة الفينولية التي تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي والحفاظ صحة أعضاء وخلايا الجسم منها الجلد و العيون و القلب
فوائد الزعتر للرجال
- يساعد وجود عنصر الكروم في الزعتر على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال بالإضافة إلى قدرته على زيادة الرغبة الجنسية عند كلا الطرفين
- كما انه له يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في زيادة مستويات الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية.
فوائد الزعتر المغلي للصدر
- يعمل الزعتر على إزالة البلغم والمخاط المتراكم داخل من الممرات التنفسية وهذا ما يدعم من استخدامه لعلاج الكحة الرطبة.
- يساعد الزعتر على التقليل من الالتهاب في الجهاز التنفسي وهذا ما سيساعد على تسهيل التنفس لدى الفرد وتقليل السعال لديه.
فوائد شاي الزعتر قبل النوم
- يحتوي شاي الزعتر علي فيتامين ب6 الذي يساعد في التخلص من الإرهاق والتوتر الذي له تأثير قوي على بعض الناقلات العصبية في الدماغ المرتبطة مباشرة بهرمونات التوتر والقلق لذلك تناول شاي الزعتر له تأثير المهدئ الممتاز كما انه يمكن أن يخفف من المزاج السيء ويقلل من الإرهاق والقلق.
