above header
فوائد

فوائد الفول السوداني لصحة جسمك

Advertisements
Advertisements

الفول السوداني يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لجسم الإنسان والتي سنخبركم في هذا المقال عن نبذه مختصرة عن فوائد الفول السوداني التي ستدهشكم كثيرا

ماهي فوائد الفول السوداني ؟

فوائد الفول السوداني لصحة جسمك
فوائد الفول السوداني لصحة جسمك

الفول السوداني محبب لدى الكثيرين وهو نوع من التسالي أيضا ويدخل في الحلويات بقوة وهذه أهم فوائد الفول السوداني :

1- الحماية من أمراض القلب

من أكثر الأشياء أهمية للفول السوداني هو إنه يساعد في الحماية من أمراض القلب و الجلطة وانسداد الشرايين

وذلك حيث أنه يعمل على تنظيم النسبة من الدهون في الدم ولذلك يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم

وذلك يعمل على الحفاظ على صحة القلب والشرايين

حيث أن الفول السوداني يحتوي على مادة الريسيرفراترول Reserveratrol” التي تحمي من تكون الجلطات

2- إن تناول الفول السوداني يقلل من خطر الإصابة بـ سرطان المعدة

يحتوي الفول السوداني على نوع من انواع مضادات الاكسدة يسمى”  “Poly-phenolic antioxidant (p-cumaric acid حيث يمنع تكوين مادة النيتروزامين التي تسبب سرطان في المعدة.

Advertisements
3- يساعد على الحماية من مرض الزهايمر

من فوائد الفول السوداني أنه يحمي من الأمراض التي تصيب الأعصاب والزهايمر وذلك لأنها من أهم مصادر مادة الريسفيراترولResveratrol”  ” التي تساعد على الوقاية من هذه الأمراض.

 4- الحماية من العدوى الفيروسية و الفطرية

بسبب وجود مادة الريسفيراترولResveratrol”  ” وفيتامين E الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد على منع الإصابة بالأمراض وانتقال العدوى الفيروسية إليك.

5- حماية المخ من الأمراض

يساعد الفول السوداني على زيادة تدفق الدم إلى المخ و ذلك لانه يحتوي على نسبة عالية من أحد أنواع فيتامين ب3

وهو النياسين و الذي يعمل على الحفاظ على سلامة خلايا المخ من التلف

6- يحافظ على الصحة العامة للجسم

الفول السوداني مفيد ومغذ جدا للصحة و ذلك لما يحتويه من كميات هائلة من المعادن و الفيتامينات

التي يحتاجها الجسم كالنحاس و المنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم

Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى