خمسة لصحتك

ما سبب لعيان النفس وكيفية منع هذه الحالة ؟

Advertisements

ما سبب لعيان النفس

الغثيان الصباحي  ما سبب لعيان النفس الشعور الذي يجعلنا نشعر بعدم الارتياح، والذي يكون في الأغلب ليس بدلالة على وجود مرض خطير ولكن عرض جانبي لأسباب عدة.

الحمل والغثيان ولعيان النفس

يقدم اليوم موقع أكلة فى دقيقتين أبرز ما سبب لعيان النفس وكيفة التخلص من هذا الشعور المزعج.

  • يُعد أشهر الحمل الأولى هي من أقوى مسببات القيء أو لعيان النفس، حيث ينتج ذلك نتيجة تغير مستوى الهرمونات في الجسم.
  • لكن ذلك لا يدعو للقلق حيث أنه بإنتهاء الشهور الأولي من الحمل ينتهي هذا الشعور فورًا.
  • وقد اكد الاطباء ان الشعور بالغثيان في اول الحمل يعتبر بسبب قوة حاسة الشم لدى الحامل، لهذا ينصح بالبعد عن الروائح القوية للأطعمة أو العطور والبخور.
  • علاوة على أن القيء لدى الحوامل يمكن أن يكون بسبب هبوط السكر بشكل مفاجئ في الجسم.
  • كما أن الحوامل في الأغلب يتناولوا أكثر من دواء في اليوم وهذا ما يؤدي إلى حدوث قيء والشعور بالحاجة للترجيع.
  • بجانب أن تناول الحامل للأغذية المليئة بالدهون مثل الأكلات المقلية قد تكون من مسببات لعيان النفس.

إرتجاع المريء وآثاره الجانبية

ما سبب لعيان النفس

Advertisements
  • الإصابة بارتجاع المريء داىمًا ما يسبب لعيان النفس والحاجة الملحة في الترجيع، حيث إنه يسبب رجوع إفرازات المعدة الحمضية مرة اخرى للمرئ.
  • وينتج عن ذلك قروح والتهابات في الغشاء المخاطي المحيط بالمرئ، وقد ظهر هذا المرض عن العديد من الأشخاص.
  • حيث أن من أهم الآثار الجانبية لهذا المرض هو الشعور بالغثيان وصعوبة البلع، علاوة على حرقة المعدة وآلام الصدر.
  • كما أنه يمكن تفادي الإصابة بهذا المرض من خلال التقليل من تناول المأكولات الحارة والحمضية، بجانب البعد التام عن الأطعمة الدسمة.
  • علاوة على ان الاطباء ينصحون بأن يبقى الشخص المصاب في الوضع المستقيم لمدة لاتقل عن نصف ساعة لتفادي الشعور بالإرتجاع المريئي.

الصداع النصفي والغثيان

  • يمكن أن يرجع ما سبب لعيان النفس إلى تعرض الإنسان إلى صداع نصفي مزمن، كما يمكن أن يصاحبه دوخة وانزعاج من الصوت والضوء.
  • حيث أن ذلك ينتج بسبب ان السيروتونين الكيميائي هو الناقل العصبي يقوم بإعطاء إشارة للأوعية الدموية في الدماغ، لهذا يتعطل عمل أجزاء أخرى في الدماغ تؤدي للغثيان .
  • كما يمكننا علاج الصداع النصفي وتفادي حدوث من خلال البعد عن الأماكن التي يوجد بها صوت عالي وضوء ساطع.
  • جانب تفادي شرب الكافيين في موعد النوم لأنه يجعل الإنسان يسهر ولا يستطيع النوم وهذا ما يسبب صداع نصفي ينتج عنه الشعور بلعيان النفس.

مشاكل الأذن الداخلية وعلاقتها بلعيان النفس

  • جدير بالذكر أن هناك علاقة وطيدة بين حدوث خلل في الأذن الداخلية والشعور بالترجيع والدوخه.
  • علاوة على أن الإصابة بعدوى فيروسية في الأذن الداخلية قد يكون من أهم المسببات التي تجعلك تشعر با لعيان النفس والرغبة في الترجيع.
  • كما أن الحاجة للقيء يمكن أن يكون مؤشر لوجود أورام في الدماغ أو في الأعصاب، أو الإصابة بداء مينيير.
  • بجانب أن الاعتلال العصبي الدهليزي يمكن أن يكون هو وراء الشعور الدائم بالغثيان خاصًا في الصباح الباكر.
  • بالإضافة إلى دوار الحركة الذي ينتج عن الحركة في اتجاه مختلف في السيارة او الطائرة او اي وسيلة تنقل يجعلك تشعر بالقيء.

اقرأ أيضًا: مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ

علاج الغثيان بالمشروبات الطبيعية

  • يُعد من أكثر المشروبات التي تساعد على التخلص من الشعور بالغثيان هو مشروب النعناع، ويمكن استخدامة مع الشاي أو كبسولات.
  • كما أن استخدام جهاز الاستنشاق الذي يحتوي على زيت النعناع يساعد بشكل كبير على تهدئة المعدة والإرتياح من الشعور بالقئ.
  • علاوة ان كوب شاي بالزنجبيل أو تناول الزنجبيل الطازج يمكن أن يبهرك في قدرته على التخلص من الغثيان نهائيًا.
  • بالإضافة إلى استنشاق الليمون من خلال قطع جزء من القشرة الخارجية أو تقطيع الليمون يساعد على تخفيف حدة لعيان النفس بكل قوى.

 استخدام التوابل للتخلص من لعيان النفس

ما سبب لعيان النفس

  • بعد التعرف على ما سبب لعيان النفس يمكننا التعرف على طرق علاجه والتخلص منه بمكونات طبيعية.
  • يمكن استخدام مسحوق الشمر أثناء الدورة الشهرية والذي عرف عنه أنه يساعدك على التخلص من الألم وإنهاء شعور الغثيان المصاحب لها.
  • علاوة على أن تناول كوب من مغلي القرفة قادر على تهدئة المعدة والتخلص من لعيان النفس وتخفيف الام الدورة الشهرية.
  • كما أن الكمون له دور فعال في تهدىة القولون والتخلص من القيء المصاحب له فورًا.

أهم النصائح للتخلص من الغثيان

  • يجب البعد التام عن الأطعمة الحارة المشبعة بالتوابل والبهارات لما لها تأثير قوي على تهيج المعدة ولعيان النفس.
  • كما يجب تجنب تناول المشروبات الرياضية والتي تعرف بالمشروبات المالحة والتي تؤدي للقيء.
  • بالإضافة إلى أنه يطلب منك الجلوس في وضع صحي لتجنب الشعور بالغثيان في الكثير من الأوقات.
  • علاوة على أن الدراسات أكدت على ضرورة أخذ نفس عميق ببطء من وقت لآخر يساعد في تخفيف أعراض الغثيان.
  • كما أنه يحب التحرك بهدوء، حيث أن الحركات السريعة والمفاجئة من أهم مسببات لعيان النفس والرغبة في الترجيع.
  • وأيضًا التقليل من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بتناول البروتين افضل لعلاج الغثيان.
Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى