لقد تصدر سؤال ما هو اكل الطفل في الشهر الرابع؟ من العديد من الأمهات والاباء على محركات البحث وذلك لاهتمامهم بصحة طفلهم، كما توصي منظمة الصحة العالمية بإرضاع الأطفال فقط من حليب الثدي خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة، لكن العديد من المؤسسات الطبية المتخصصة في رعاية الأطفال تدعو إلى إدخال الطعام من الشهر الرابع من العمر حتى يتمكن الطفل من النمو حتى ثلاثة اضعاف وزنة.
عندما يكبر الطفل إلى جانب حليب الأم، سيحتاج إلى مجموعة متنوعة من مصادر الطعام الأخرى، لذلك سأقدم لكم ما هو اكل الطفل في الشهر الرابع في السطور التالية، وسوف أقدم لك مجموعة من أهم النصائح لتعريف طفلك بالأطعمة المناسبة لهذه الفئة العمرية عبر موقع أكلة فى دقيقتين.
ما هو اكل الطفل في الشهر الرابع واصول التغذية السليمة للرضيع
يعتبر البدء في إطعام الطفل خطوة كبيرة، لذلك من المهم معرفة كيف ومتى يتم إطعام الطفل، حيث ان الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بالرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة، والاعتماد بشكل كامل على الرضاعة الطبيعية، ولكن معظم الأطفال الأربعة بين 4 أشهر و6 أشهر من العمر يظهرون استعدادًا لبدء تناول الأطعمة الصلبة كمكمل للرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
لكن من الأفضل الانتظار حتى يبلغ الطفل 6 أشهر قبل تقديم الطعام، لأن حليب الثدي يحتوي على عدد كافٍ من العناصر الغذائية المختلفة حتى يصل الى 6 أشهر من العمر، مما يساعد على ضمان حصوله على الفوائد الصحية الكاملة للرضاعة الطبيعية.
بعد ستة أشهر لن يكون لبن الأم أو بدائلها الصناعية كافياً لتلبية احتياجات الطفل من العناصر الغذائية المختلفة، وخاصة الحديد. ومع ذلك إذا شعرت الأم أن الطفل يمكن أن يأكل قبل ستة أشهر، فيمكنها البدء في إدخال كميات صغيرة من الأطعمة الصلبة البسيطة.
إدخال المواد الصلبة في وقت مبكر جداً
يمكن أن يؤدي البدء في إدخال المواد الصلبة في وقت مبكر جدًا – قبل 4 أشهر من العمر – إلى المخاطر التالية:
- يدخل الطعام في الجهاز التنفسي.
- الطفل يحصل على أكثر أو أقل من احتياجاته من الطاقة والغذاء.
- زيادة خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال.
- مشاكل في المعدة.
إدخال الطعام في وقت متأخر جداً
يمكن أن يؤدي إدخال الطعام في وقت متأخر جدًا بعد 6 أشهر إلى المخاطر التالية:
- ينمو الطفل ببطء
- الأطفال الذين يرضعون رضاعه طبيعية يعانون من نقص الحديد.
- تأخر تطور وظيفة الفم الحركية.
- كره الأطفال الأطعمة الصلبة.
شاهد ايضاً: ما هي السعرات الحرارية في لسان العصفور
علامات استعداد الطفل للأغذية الصلبة
عندما تظهر على طفلك العلامات التالية، فقد يكون مستعدًا لتجربة الأطعمة الصلبة:
- قادر على التحكم في حركة الرأس والجلوس منتصباً على كرسي مرتفع.
- يزداد وزن الطفل عندما يصل إلى ضعف وزنه عند الولادة، لأن وزن الطفل يجب ألا يقل عن 6 كجم.
- قدرة الطفل على إغلاق فمه حول الملعقة.
- يتوقف الطفل عن دفع الطعام من فمه بلسانه ويبدأ في تطوير عملية نقل الطعام من الأمام إلى الخلف في الفم.
- عندما يأكل الآخرون، يبدأ في إظهار الاهتمام بالطعام.
- يضع الطفل معظم الطعام في فمه ويمضغ.
الغذاء المناسب للرضيع في الشهر الرابع
الغذاء المناسب للأطفال في هذه المرحلة هو حليب الأم أو حليب الأطفال المجفف، لذلك لا تتوقف عن إرضاع طفلك، لأن الحليب هو الغذاء الرئيسي ومصدر الطاقة الذي يحتاجه طفلك.
لكن يمكن إدخال بعض أنواع الطعام الذي يتم هضمه بسهولة، لزوجة الطعام وملمسه جيب الاهتمام بهما، وتجدر الإشارة إلى أنه يتم إضافة نوع واحد فقط من الطعام المهروس في البداية لجعله سلسًا.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي للطفل:
- الخضار: قومي دائمًا بطبخها لطفلك حتى سن 12 شهرًا أو حتى يتمكن طفلك من المضغ جيدًا لتجنب خطر الاختناق.
- الحبوب: يمكنك البدء في إضافة الأرز والشوفان لطفلك من سن 4 أشهر، لأنهما أقل أنواع الحبوب التي تسبب الحساسية الغذائية عند الأطفال، لتناولها يمكنك غليها مع مهروس الأفوكادو أو الكوسة أو التفاح أو الموز.
- الفاكهة: من الأفضل عدم إعطاء طفلك الفاكهة قبل أن يعتاد على أكل الخضار المطبوخة، ثم يمكنك البدء في إطعام الموز والأفوكادو والتفاح والكمثرى بعد هرسها بالكامل حتى لا يخنق الطفل.
- البروتين: يمكنك توفيره لطفلك طالما تم طهيه بعد ستة أشهر من العمر.
- الحليب: لا تستخدم أي حليب حيواني أو نباتي كبديل لبن الأم أو الحليب الاصطناعي قبل عمر سنة واحدة لحمايته من أي مخاطر صحية.
الكمية المناسبة يومياً
لا توجد كمية محددة من الطعام لهذه الفئة العمرية، ولكن عادة ما تكون ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الطعام المهروس كافياً للأطفال ليأكلوا، وستزداد هذه الكمية تدريجياً بمرور الوقت.
كما يمكن للأم أن تبدأ في تغذية الطفل بحوالي ملعقة صغيرة من الطعام المهروس أو الحبوب (مثل الأرز)، أو تخلط الحبوب مع (4-5) ملاعق صغيرة من حليب الثدي أو البدائل الصناعية، ثم تقلل كمية السائل في طعام الطفل وزيادة كثافته تدريجياً.
نصائح حول تغذية الرضيع في الشهر الرابع
- تجنبي إجبار طفلك على الأكل، فإذا بكى عندما بدأ في الأكل، فقد لا يكون الطفل مستعداً لمحاولة الأكل بالملعقة، أو قد لا يكون جائعاً، فعليك أن تتركه وتحاول مرة أخرى في غضون يوم أو يومين.
- تجنب إجبار طفلك على إنهاء تناول الطعام تمامًا، لأن شهية طفلك تتغير كل يوم.
- تجنب إطعام الطفل الطعام المهروس بالزجاجة، لأنه يجب إطعام الطفل بالملعقة.
- قدم طعامًا جديدًا كل مرة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية للمساعدة في منع الحساسية الغذائية.
- تشمل هذه الأطعمة البيض والسمك والفول السوداني والمكسرات، وتشمل العلامات المحتملة لحساسية الطعام ما يلي:
-
- طفح جلدي.
- انتفاخ أو زيادة الغازات.
- إسهال.
- قيء.
- مشاكل في التنفس.
- ألم في البطن.
- إعطاء الاهتمام الكامل عند إطعام طفلك والتحدث معه ومساعدته.
- دع الطفل يفتح فمه قبل الاكل.
- جعل الأطفال تلمس الطعام.
- تحلى بالصبر عند تقديم الأطعمة الجديدة.
