العديد من الأشخاص يعانون من صعوبة حرق الدهون بالجسم فيجدون الموضوع شاقًا ومجهدًا لهم خاصة حول كيفية التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن أو ما يسمى ببروز البطن ولذلك فهم يبحثون عن طرق تفقدهم هذه الشحوم المتكتلة بطرق سهلة فعالة وآمنة لذلك سنتعرف في هذا المقال على مشروبات لحرق الدهون.
مشروبات لحرق الدهون
1- الشاي الأخضر
شراب صحي ومنقي للجسم ويحمي من السرطان ويعزز من صحة الجلد، وثبت أن شرب 3-5 أكواب يوميا من الشاي الأخصر يحسن من الصحة العامة لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ما يجعله واحد من أفضل مشروبات حرق الدهون.
الشاي الأخضر يحتوي على مادة “الكاتشين” المضادة للأكسدة والتي تساعد في منع تلف الخلايا، بجانب أن الشاي الأخضر يحسن من تدفق الدم ويحد من الكوليسترول الضار.
2- عصير الكيوي والأناناس
لغير محبي عصير الخضروات أو النكهات الغريبة، عصير الكيوي و الأناناس منعش ولذيذ ويعتبر وجبة صحية تساعد على فقدان الوزن، ويمكن تحضيره بخلط 5 شرائح أناناس وكيوي في الخلاط دون سكر، مع إضافة الحليب أو اللوز لتغيير الطعم.
اقرا ايضا:
مشروبات حارقة تعمل على حرق السعرات الحرارية
3- مشروب القرفة
يعد من أكبر المشروبات الفعالة للتخلص من الدهون وزيادة معدلات الحرق بالجسم، حيث تساعد أعواد نبات القرفة على زيادة معدل الحرق بالجسم ويمكنكم تناولها من خلال غليها وشربها بشكل يومي ومنتظم كما يمكن إضافتها على الطعام فهى فعالة جدًا.
4- مشروب القرفة والبقدونس
هذا المشروب مناسب للتخلص من دهون الأرداف ويتم تحضيره حسب الطريقة التالية:
المكونات :
- حزمة من البقدونس.
- ثمرتين من الكمثرى.
- بضع ورقات من النعناع.
- ثمرتين من التفاح الأخضر.
- كرفس.
- أربعة أوراق من الخس.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- عصير ثمرة من الليمون.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
الطريقة :
- تُخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، من ثم تُغلى على نار هادئة.
- يُترك المشروب جانباً حتى يبرد ثم يتم تناوله.
5- شاي الاعشاب :
شاي الأعشاب ينطوي على الأعشاب أو التوابل أو الفواكه في الماء الساخن، ويختلف شاي الأعشاب عن الشاي التقليدي لأنه لا يحتوي عادًة على الكافيين، وتشمل أنواع شاي الأعشاب الشعبية شاي الرويبوس الفعال بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون، وشاي الزنجبيل، وشاي ثمر الورد، وشاي الكركديه.
