يوجد مشروبات للتخلص من احتباس السوائل متنوعة، حيث أن السوائل في جسم الإنسان تحتبس لعدد كبير من الأسباب من أهمها: أنواع الطعام، أسباب متعلقة بالأمراض.
احتباس المياه في جسم الإنسان يحدث عندما والأمن السوائل الزائدة بالجسم، ومن الممكن أن يسبب ذلك حدوث تورم في القدمين واليدين والكاحلين، لذلك عليك أن تتناول البعض من أنواع المشروبات التي تساعدك في التخلص من احتباس الماء بجسم الإنسان، ويعرف أيضاً احتباس الماء باسم الوذمة.
أفضل مشروبات للتخلص من احتباس السوائل
يوجد مجموعة من المشروبات للتخلص من احتباس السوائل والتي سنتعرف عليها من خلال موقع أكلة فى دقيقتين وهي كالآتي:
مشروب عشبة الهندباء
يعتبر شاي الهندباء من أفضل وأهم المشروبات الفعالة والرائعة التي تساعد في التخلص من مشكلة احتباس السوائل في جسم الإنسان، حيث أن نبتة الهندباء تعمل كمدر للبول.
شاي المتّة
شاي المتّة يساعد في التخلص من احتباس السوائل داخل جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية مناسبة من الكافيين تعمل على تحفيز طرح السوائل خارجاً أيضًا.
تناول المياه
بعض الأشخاص يتساءلون إذا كان المياه أفضل مشروبات للتخلص من احتباس السوائل، حيث أن الماء يعتبر من أهم وأفضل السوائل التي عليك أن تستهلكها لتتخلص من هذه المشكلة.
الأملاح التي تتواجد بالمياه تعتبر السبب الرئيسي والأساسي لمثل هذه الحالات وليس الاستهلاك للمياه بشكل مفرط، وذلك يؤكد أن تناول المياه من الأمور الضرورية.
اقرأ أيضًا: مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
القهوة والشاي
المشروبات التي تحتوي على الكافيين تعتبر من أهم المشروبات للتخلص من احتباس السوائل مثل: القهوة، الشاي، حيث أن بعض الأشخاص يستهلكون مستخلص الكافيين.
يعتبر إضافة الكافيين للمياه من الأمور الهامة والمفيدة والتي تساعد في التخلص من مشكلة احتباس السوائل بطريقة ممتازة وشكل أفضل، بالإضافة إلى أنها لا تسبب الجفاف ابدا.
مشروب الزنجبيل
يعتبر مشروب الزنجبيل من المشروبات المدرة البول بشكل فعال، حيث أنه يساعد على الهضم بفاعلية ويخلصك من كل السموم الضارة في جسم الإنسان.
مشروب الخيار
الخيار يحتوي على نسبة كبيرة وعالية من المياه بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على طرد حمض البوليك من الكلى.
يحتوي الخيار على حمض الفوليك الذي يعمل على التخلص من احتباس الماء بجسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة لكل من يسعى إلى تقليل وزنه.
مشروب الكرفس
الكرفس يحتوي على مركب اسمه (الكورماين) وهذا المركب يساعد على تطهير جسمك من خلال إفراز كل المياه الغير مرغوب بها على شكل بول.
يعتبر مشروب الكرفس من ضمن مشروبات للتخلص من احتباس السوائل فهو يساعد على الهضم بشكل جيد بالإضافة إلى أنه يقوم بمنع حدوث ارتفاع بضغط الدم.
مشروب الجزر
يعتبر مشروب الجزر من المشروبات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تسهيل التخلص من السموم المتواجدة داخل جسم الإنسان والتخلص من السوائل الزائدة به.
يساعد تناول الجزر على الحفاظ على المستويات الخاصة بالكوليسترول في الدم وايضا الحفاظ على مستويات السكر بالدم في جسم الإنسان فعليك أن تتناوله للاستفادة منه.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من المدرات الطبيعية للبول فهو من المشروبات التي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة بجسم الإنسان.
بعض الأبحاث والدراسات قد أظهرت وبينت أن تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم يساعد في تقليل الدهون المتواجدة والمتراكمة في جسم الإنسان بنسبة تصل إلى ١٩٪.
مشروب القرفة
القرفة تحتوي على مادة اسمها الكروم فهذه المادة تعمل على التحكم في شهيتك بالإضافة إلى أن القرفة تساعد في تعزيز مناعة جسمك وهي تعد من العوامل التي تخلصك من السموم.
يساعد تناول مشروب القرفة على التخلص من السموم التي تتواجد في جسم الإنسان عن طريق طردها من خلال البول أو من خلال التعرق.
تناول شاي الهندباء
لقد أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات أن الهندباء يمتلك تأثير مدر للبول وذلك يعني انها تساعد في زيادة تدفق البول، بالإضافة إلى أنه غني بعنصر البوتاسيوم.
يساعد عنصر البوتاسيوم في التقليل من مستويات الصوديوم التي توجد في جسم الإنسان، كل ما عليك فعله اضافة ملعقة عشبة الهندباء صغيرة مجففة في كوب من المياه الساخنة، تنتظر لمدة عشرة دقائق وتصفيه وتشربه.
ملحوظة هامة: يتم شرب شاي الهندباء لمساعدتك في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم ثلاث مرات في اليوم الواحد فقط.
اقرأ أيضًا: أطعمة و مشروبات تزيد الحرق داخل جسمك
عصير الليمون
تناول عصير الليمون يساعد في أن يكون التبول بشكل متكرر ويعمل على تقليل كمية احتباس الماء، يقوم أيضًا بمساعدتك في اللتخل٢ من السموم ويطردها من جسمك.
كل ما عليك فعله للحصول على عصير الليمون أن تقوم بخلط ملعقتين كبار من عصير الليمون في كوب به مياه دافئة ويمكنك أن تضيف إليه العسل.
ملحوظة هامة: يتم تناول عصير الليمون مع المياه الدافئة مرة واحدة فقط في اليوم لبضعة أيام أو يتم تناوله كل يوم الى أن نرى تحسن.
الملخص
- يوجد مجموعة من المشروبات التي تساعد في التخلص من احتباس السوائل بجسم الإنسان مثل: شاي الهندباء، المياه، عصير الليمون، مشروب القرفة، مشروب الجزر.
- يتم تناول مشروب أو عصير الليمون مع المياه الدافئة مرة واحدة فقط في اليوم ويتم تناوله يومياً إلى أن ترى تحسن.
- شاي الهندباء يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم لكي يساعدك على التخلص من مشكلة احتباس السوائل بالجسم.
- الشاي الأخضر يعد من المدرات الطبيعية للبول حيث أنه من المشروبات التي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة.
- يحتوي الكرفس على مركب اسمه (الكورماين) الذي يساعد على تطهير جسمك عن طريق إفراز كل المياه الغير مرغوب بها على شكل بول.
