وجبات الأطفال في المدرسة وأفكار مختلفة ستبهرك

وجبات الأطفال في المدرسة مهم أن تعرفيها فلاشك أن الأمهات يأتى عليهم فترات يحتارون فى وجبات الأطفال حيث أن الإعتماد على الأشياء الرئيسية أصبحت متكررة مثل سندوتش الجبنة الرومى والبيضا والبطاطس أيضا نلاحظ ملل الأطفال من تناول الوجبة بعد فترة معينة لذلك يجب علينا التنوع والإبتكار فى تقديم وجبات الأطفال في المدرسة والجذابة لهم حيث تعتبر فترة الدراسة هى فترة مهمة لتغذية الطفل والحصول على نظام غذائى متوازن حتى تساعد طفلك على التركيز من الناحية العلمية وعلى بناء جسم طفلك من الناحية البدنية

كما أن حصول طفلك على فترة كافية من النوم ثم تناول وجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية المفيدة يساعد طفلك على النشاط والتركيز خلال اليوم الدراسي لذلك اليوم نقدم لكم بعض الإقتراحات المناسبة لوجبات الأطفال في المدرسة من خلال اكلة في دقيقتين .

محتويات المقال إظهار

تجهيز وجبات الأطفال في المدرسة وأفكار مختلفة ستبهرك

صنع المخبوزات :

إعداد المخبوزات المنزلية الطازة لها شعبية كبيرة لدى الأطفال لطعمها الحلو وسهولة هضمها كما يمكن إعداد المقرمشات المصنعة من الحبوب الكاملة والبيتزا والسمبوسة ولفائف الجلاش وهي من أسرع طريقة عمل اكلات للاطفال المدارس.

الكثير من الأطفال يحبون المخبوزات الطازة بأنواعها المختلفة المحشية سواء بالجبنة أو بالعجوة أو بالسكر فيسهل عليكى أعدادها فى المنزل فى الليل بالحشوات التى يفضلها طفلك . كما أن الكثير من الأطفال يعشقون البيتزا فممكن أعداد مينى بيتزا لأطفالك وأدخال البروتين فيها بحيث تشمل جميع العناصر الغذائية المفيدة من الخضراوات والبروتين

يمكن أعداد المولتو بحشو الشيكولاتة حيث أن صوص الشيكولاتة يجذب الأطفال ويمكن أعدادها بصوص الفراولة ومربى التين ومربى البرتقال وغيرها من الفواكهه المحببة والمفيدة لهم

كما يمكنك تحضير مينى باتية الجبنة وحبة البركه لأطفالك فهو يتميز بهشاشة وعجينة طرية وخفيفة لأطفالك

يمكن إعداد السمبوسة ولفائف الجلاش المحشى بالجبن أو بشرائح الديك الرومى أو اللانشون وإعدادها مسبقا ووضعها فى الفريزر بحيث يتم تحضير وجبات الأطفال في المدرسة سريعا من خلال طريقة عمل اكلات للاطفال المدارس فى الصباح قبل موعد المدرسة حتى تكون طازة وشهية لأطفالك .

إستبدال الأطعمة والحلويات الغير صحية بعناصر صحية معدة فى المنزل :

يشتهى الكثير من الأطفال بتناول الحلويات والأطعمة السريعة بالخارج وهذا يشكل ضراراً كبيراً على صحة أطفالنا لذلك لابد أن تبتكر الأم فى صنع وجبات الأطفال في المدرسة بديل للأشياء التى يحبها أطفالها

مثلا إستبدال الشيبسى برقائق البطاطس المصنوعة منزليا . إستبدال الكارتية بالمقرمشات المنزلية والفشار المصنوع فى المنزل خبز الكيك بحشوات مختلفة وطرق تزين متنوعة تبهر أطفالك وتجعلهم سعداء أثناء تناول وجباتهم إضافة الفواكه المجففة بديل لقطع الجيلى إضافة المكسرات المختلفة بديلة عن المقرمشات بالخارج

اقرأ ايضًا : طريقة عمل الثومية بسهولة في البيت

والأهم إستبدال العصائر المحلاة بالخارج بعصائر طبيعية معدة منزليا بأكثر من طريقة :

إعداد العصائر الطبيعية

تلعب العصائر الطبيعية دور كبير في وجبات الأطفال في المدرسة وذلك لانها ترطب المعدة وتكمل العناصر الغذائية لما لها من فوائد كبرى للعقل و الجسم بجانب طريقة عمل اكلات للاطفال المدارس وهذه العصائر مثل :

1- عصير البرتقال بالجزر

يتم تحضيرة عن طريق سلق الجزر ثم يتم ضربة فى الخلاط مع عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم يصب فى زجاجات الأطفال المخصصة لهم.

اقرأ ايضًا : افضل 5 وصفات سندوتشات بيض للاطفال

2- عصير الزبادو بالفواكه المختلفة

يتم تحضيرة عن طريق وضع كوب من أى فاكهه يحبها طفلك سواء فاكهه المانجا أو الفراولة أو الخوخ والمشمش مع إضافة كوب من الزبادى وكوب من اللبن ويحلى بالسكر أو بالعسل مع الفطائر الرقيقة وهي من أهم وجبات الأطفال في المدرسة .

3- عصير مكس اللبن بالشوكلاتة

يتم إذابة الشوكولاتة ثم تضاف على كوب من اللبن ويضرب فى الخلاط ويصب فى زجاجات الأطفال

4- عصير كوكتيل الفواكه

يضاف عصير البرتقال مع الجزر والتفاح والخوخ والمشمش ويضرب فى الخلاط ويصفى ويصب فى زجاجات الأطفال

5- عصير الرمان بالكركدية

يتم إضافة فصوص الرمان فى الخلاط مع عصير الكركدية وضربة ثم يصفى ويصب فى زجاجات الأطفال

6- ميلك شيك الموز بالتوت واللبن

يتم إضافة 3 أكواب من الحليب فى الخلاط مع نصف حبة من الموز والتوت ثم نضيف

عصير ثم نضيف 4 مكعبات من الثلج ثم يضرب حتى يصبح ناعما ويصب فى زجاجات الأطفال

7- عصير الخوخ بالمشمش المسلوق

يتم سلق المشمش والخوخ ثم يضرب فى الخلاط مع إضافة السكر ثم يصفى ويصب فى زجاجات الأطفال

اقرأ ايضًا : طريقة عمل الفريكة السورية

نصائح وأفكار يمكنك تقديمها في وجبات الأطفال في المدرسة

السماح لطفلك بتناول الحلوى والمشروبات السكرية غير المضرة بين الحين والأخر على فترات متباعدة حيث أنك لن تستطيعى منع طفلك من تناولها بشكل نهائى خصوصا بوجود أطفال معهم يتناولون وجبات الأطفال في المدرسة مع الحرص على أختيار الأنسب والأفضل لهم من الناحية الغذائية
يمكن التحضير باسرع طريقة عمل اكلات للاطفال المدارس مثل سندوتشات بإستعمال الخبز المصنع من الحبوب الكاملة حتى نتجنب إضافة مواد سكرية كثيرة
إضافة النوتيلا والمربى بجانب مصادر البروتين البيض شاورما الدجاج أو ناجتس الدجاج
صنع البسكويت المملح وبسكويت الشوكولاتة فى البيت وإضافة لوجبات الأطفال وهو من اسرع طريقة عمل اكلات للاطفال المدارس .
يفضل وضع قطع من الخضراوات مثل الجزر والخيار والطماطم بجانب الأطعمة
يفضل وضع قطع من الفواكه مثل حبيبات الفراولة أو العنب أو حبة من الموز أو علبة صغيرة من فصوص الرمان حبة من التفاح قطع من الأناناس وغيرها من الفواكه الصحية لهم
يمكن إعداد البرجر باللحم أو الدجاج لطفلك مع إضافة الجبن والخضراوات وضعى معه بطاطس مشوية أو محمرة
كريب الشوكولاتة من أسهل الوصفات التى يمكن أن تقومى بإعدادها فى الصباح الباكر مع إضافة قطع من الفواكه
قومى بشوى بطاطس فى الفرن ثم ضيفى اليها الجبن السائح وشرائح الزيتون والفلفل وبهذا تكون وجبة متكاملة لطفلك بجانب العصير والفاكهه
يتم الاعداد بطريقة عمل اكلات للاطفال المدارس الوافل بالجبن الرومى وشرائح الديك الرومى من الأشياء التى سوف يعشقها طفلك حيث يتميز بقرمشة لذيذة وسهل الهضم
التوست المحمص المدهون بزبدة الفول السودانى ثم ضيفى شرائح الموز على شكل عيون لحيوان معين مثل الدب وأستخدمى الزبيب لبؤبؤ العيون ثم ضعى حبة من الفراولة لأنف لطيف سوف يجذب طفلك الشكل ويحرص على تناوله
تحضير البان كيك المختلف سواء إعداده حلو أو حادق مع إضافة الخضراوات إذا كان بالجبن والبيض وغيره أو إضافة قطع الفاكهه إذا أردتى تحضيره كطبق حلو

نتمنى أن تكونوا قد إستفدتم مما قدمناه لكم وأن يتمتع طفلك بجسم صحى ونشط وتنوعي في الطعام له من خلال الأفكار المختلفة من وجبات الأطفال في المدرسة التي تمتعهم و تسعدهم في اليوم الداسي .

اقرأ ايضًا : طريقة عمل الفتة بالباذنجان