خمسة لصحتك
أخر الأخبار

وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل وأخرى تضعفه

اقرأ في هذا المقال
  • تم كتابة جميع المعلومات في هذا المقال بناءاً على مراجع ودراسات ولكن من يعاني من مشكلة مرضية لا بد من إستشارة الطبيب المختص .
Advertisements
Advertisements

هل تتخيل انه توجد اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل فهي لها مفعول السحر للرجال الذين يعانون من ضعف الإنتصاب ، حقاً لا تستغرب فالغذاء له مفعول السحر في الحفاظ علي الصحة عموماً والصحة الجنسية خصوصاً .

ولك أن تعلم يا صديقي أن الحفاظ علي تناول أكلات معينة من شأنها أن تسبب نشاط في الدورة الدموية ، وبالتالي تزيد من تدفق الدم إلي جميع أنحاء الجسم بما فيها العضو الذكري ومن هنا تأتي الفكره انه مع تدفق الدم بقوة إلى العضو الذكري فإن ذلك يجعله ينتصب بقوة .

وهذا ما تفعلة الفايجرا في الحقيقة ليس أكثر ، فمادة السيلدينافيل (Sildenafil) وهي المادة الفعالة الموجودة في الفايجرا تعمل علي تدفق الدم بقوة إلي جميع أعضاء الجسم بما فيها العضو الذكري مما يجعله ينتصب بقوة .

وبغض النظر عما تسببه الفايجرا من مشاكل فإنها أيضاً في أحيانٍ كثيرة يمنع إستخدامها مع مرضى الضغط والسكر وكبار السن وقد تسبب لهم مشاكل ، لذلك أنت محظوظ يا صديقي أنك تقرأ تلك المقالة الآن لزيادة قدرتك الجنسية بطريقة طبيعية وآمنة وبدون أي آثار جانبية فسنتعرف على اطعمة تزيد الانتصاب ومشروبات أيضاً لزيادة الانتصاب.

 هل هناك اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل ؟

 

هل تعلم……

أن 30 مليون رجل حول العالم يعاني من مشكلة ضعف الإنتصاب مما يؤثر على صحته النفسية بصورة كبيرة .

 

  • يرجى التنويه أنه إذا كان ضعف الإنتصاب لدى الرجل بصورة مستمرة فلا بد من إستشارة طبيب مختص للعلاج ، وتناول تلك الأغذية بالطبع ستساعد ولكن إستشارة الطبيب لازمة للوقوف على السبب المرضي وعلاجه .

اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل تعرفوا عليها في السطور التالية :

1- البطيخ 

وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل وأخرى تضعفه
وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل

يحتوي البطيخ على مكونات معينة تساعد على تنشيط الدورة الدموية مثل مركب “L-arginine” الذي يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، وهو يعالج ضعف الانتصاب بصورة مباشرة ، مما يعمل على إتنصاب العضو الذكري مثل الأدوية التي تعالج ضعف الإنتصاب كما انه يحتوي على مضادات للأكسدة وهى مفيدة للنشاط وللصحة عموماً .

2- الشمندر ” البنجر “

وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل
وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل

هو من الأطعمة التي تمد الجسم بأكسيد النيتريك فيوسع الأوعية الدموية ويساعد على الإنتصاب .

مثل البطيخ يحتوى على مادة ال L-arginine الذي يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك أيضاً مما يعالج ضعف الإنتصاب .

3- القهوة 

بعض الدراسات التي أجريت على القهوة ومدى تأثيرها على ضعف الإنتصاب تبين أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بإستمرار من كوب إلى 2 أو 3 أكواب يومياً أقل عرضه من غيرهم بنسبة تصل إلى 40 % تقريباً .

ولكن على الجانب الآخر تناولها أكثر من اللازم يأتي بنتيجة عكسية وقد يسبب ضعف جنسي .

4-الكاكاو والشوكولاتة الداكنة 

الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر لها فوائد جيدة جداً لتعزيز الصحة الجنسية فالشوكولاتة الداكنة تعطي شعور بالنشاط والحيوية كما أنها تعمل على تقوية القلب وتحمى من الإصابة بالضعف الجنسى .

الفكرة أن الشوكولاتة الداكنة بها مادة أكسيد النيتريك الذي يعمل على تدفق الدم فهى تشبه إلى حد كبير ما تقوم به أدوية ضعف الإنتصاب .

ومن المعروف أن الشوكولاتة تصنع من أشجار الكاكاو لذلك فالكاكاو بدون سكر له نفس تأثير الشوكولاتة

5- عين الجمل 

وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل
وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل

عين الجمل من المكسرات المفيدة جداً لزيادة الرغبة الجنسية وزيادة الإنتصاب حيث يحتوي عين الجمل على الأحماض الأمينية التى تدخل فى إنتاج مادة أكسيد النيتريك وهى مادة تساعد على تحسين الإنتصاب إلى حد كبير .

بالإضافة إلى إحتواء عين الجمل على حمض الفوليك وفيتامين هـ .

ويفضل تناول عين الجمل فى الصباح أو إضافة بعض الحبيبات على وجبة الإفطار .

6- المحار 

المحار من أكثر الوجبات التي كان يتم يتاولها قديماً لزيادة الصحة الجنسية لدى الرجل والمرأة معاً ، وهو بالفعل له تأثير إيجابى ” حيث أن المحار يحسن من مستوى هرمون الدوبامين مما يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة معاً .

كما أن المحار غني بالزنك مما يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون والحفاظ على حالة الحيوانات المنوية .

7- الرمان 

أطلق عليه منشط جنسي طبيعي فالرمان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية وتحسن من قدرة إنتصاب القضيب وهو أيضاً يساعد على تكون أكسيد النيتريك الذي بدوره يقوي من الإنتصاب .

يفضل شرب الرمان كعصير بدون إضافات للحصول على الفائدة كاملة .

8- الأسماك 

الأسماك خصوصاً الدهنية منها ” كــــــ التونة ، السردين ، الماكريل ، والسلمون ” فهى غنية جداً بالأوميجا 3 فترفع مستويات أكسيد النيتريك في الجسم مما تساعد على زيادة الإنتصاب .

9-اللحوم البقرية الحمراء ولحوم الدواجن 

اللحوم البقرية خاصة الخالية من الدهون ، فالدهون لها تأثير سلبي على الصحة الجنسية .

والفكرة أن اللحوم البقرية تحتوي على الزنك بكميات مرتفعة والذي يدخل في إنتاج هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون .

إحتواء اللحوم البقرية الحمراء ولحوم الدواجن على كميات كبيرة من حمض الأرجينين وحمض الكارنيتين وهما من الأحماض الهامة جداً للدورة الدموية مما يساعد في علاج ضعف الإنتصاب لدى الرجال حسب قول بعض الجهات فى الولايات المتحدة الأمريكية .

10 –زيت الزيتون .

زيت الزيتون هو من الزيوت الصحية التى تحافظ على حالة الأوعية الدموية وتمنع تجلط الشرايين بصورة كبيرة .

فى عام 2018 أجريت تجربة على مجموعة أشخاص من اليونان الذين يتبعون حمية البحر المتوسط ، ويتناولون زيت الزيتون بإستمرار مع الخضروات والفواكه والمكسرات ” كانو يتناولون يومياً حوالي 9 ملاعق من زيت الزيتون في الإسبوع الواحد .

أظهرت التجربة أنهم أقل عرضه للإصابة بضعف الإنتصاب من غيرهم .

 

11-الخضروات الورقية 

تحتوي على كميات كبيرة من النترات التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية ، مما تزيد من تدفق الدم فتزيد من الإنتصاب ، والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس .

12-اللبن الرائب 

اللبن الرائب يحتوي على مجموعة من الخمائر التي تساعد على نمو البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي ، مما تكسب الجسم النشاط والحيوية وتزيد من الرغبة الجنسية بل وتساعد على قوة الإتنصاب ،

13- بلح البحر 

Advertisements

من اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل بلح البحر يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين أ و ج و ب12 ، بالإضافة لإحتوائه على كميات كبيرة من الحديد والزنك ، مما يعطي الشعور بالقوة والنشاط والحيوية وبالتالى يزيد من الرغبة الجنسية ويحسن من الإنتصاب.

14-الثوم النيئ 

الثوم بدون تعرضه للحرارة مفيد للغاية إذ أنه يحتوي على مادة الإليسين التي تنشط الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم للجسم وبالتالي تساعد على الإتنصاب وينصح بتناوله نيئ وبإستمرار صباحاً .

15- الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر 

تحتوي الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر ” مثل الطماطم ، والجريب فروت الأحمر ” على مادة الليكوبين ، وهو من أهم المركبات النباتية لنشاط الدورة الدموية والقدرة الجنسية ، كما أن تلك المادة من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا لدي الرجل وتزيد من قدرته الإنجابية .

16 -الحلبة 

الحلبة تساعد على زيادة الرغبة الجنسية ، كما تساعد على زيادة الإنتصاب ، وللحصول على الفائدة يمكن تناولها بصورة مركزة عن طريق تناول قطرات من زيت الحلبة بإستمرار .

17 – التوت 

وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل
وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل

من أفضل الأطعمة التي تساعد على زيادة القدرة الجنسية وزيادة الإتنصاب فهو يحتوي على العديد من المركبات التي تنشط الدورة الدموية بإستمرار ، كما أنه يعمل على التخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم ، خصوصاً ممن يعانون من السمنة مما يزيد من تدفق الدم إلي كل أعضاء الجسم خصوصاً إلي العضو الذكري فيجعله ينتصب بقوة .

18 -جنين القمح 

جنين القمح هو غني بالزنك الهام جداً للصحة الجنسية وقوة الإنتصاب فهو يعمل على تدفق الدم بقوة للعضو الذكري .

19 – التين البرشومي ” الفايجرا الطبيعية “

وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل وأخرى تضعفه
وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل

 

يعرف التين البرشومي قديماً فهو من الأساطير ومن الحضارة القديمة ، وكان دائماً يعرف عنه أنه يزيد من الخصوبة والصحة الجنسية .

وكان ولا يزال يعتبره كبار السن والمعمرين لقرون طويلة هو الحل الأمثل للمشاكل الجنسية مثل العقم وضعف الإنتصاب .

20 – الماء 

دائماً ما يقال أن الماء هو إكسير الحياة وهذه حقيقه فتناول الماء خلال اليوم بالكمية الموصى بها حوالي 8 أكواب يومياً ينشط الدورة الدموية في الجسم وخصوصاً في الأطراف مما يساعد على الإتنصاب .

مشروبات تقوي الإنتصاب وتؤخر سرعة القذف

 

بالفعل توجد بعض المشروبات التي تقوي الإنتصاب وتؤخر سرعة القذف وهى :

1- الحليب

الحليب مليئ بالعناصر الغذائية والفيتامينات الهامة للصحة عموماً والصحة الجنسية خاصة مما يساعد في زيادة الرغبة الجنسية وتقوية الإنتصاب وتأخير سرعة القذف .

2- عصير الموز 

يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر والفيتامينات الغذائية مما يعطي شعوراً بالقوة ويعزز الطاقة الجنسية .

3- عصير الرمان 

به كمية كبيرة من مضادات الأكسدة فهو ينشط الدورة الدموية ويقوي صحة القلب ويحسن من ضعف الانتصاب .

4- عصير الصبار 

له فوائد لا حصر لها خصوصاً للصحة الجنسية فهو يزيد من هرمون التستوستيرون ويزيد من الشهوة الجنسية ومفيد لكل من يعاني من مشاكل في القلب .

5- المشروبات الغنية بالكافيين 

الكافيين موجود في العديد من المشروبات أشهرها الشاي والقهوة .

والكافيين يساعد على تدفق الدم بصورة جيدة مما ينشط الدورة الدموية و يقوي الإنتصاب


 

أطعمة تسبب ضعف الإتنصاب 

توجد بعض الأطعمة التي تسبب ضعف الإنتصاب خصوصاً مع تناولها بإفراط ، ويزيد تأثير هذه الأطعمة بالسلب مع كبار السن ومع ذوي الأمراض المزمنة كـــــ ” الضغط والسكر ” .

1- الصودا دايت 

الصودا دايت تؤثر بشكل مباشر على مستويات السيروتونين ” فهو هرمون يعطي الشعور بالسعادة ” مما يؤدي إلى حدوث خلل في عملية القذف .

2- العرقسوس 

العرقسوس من العصائر الشعبية المشهورة جداً فى مصر والعرقسوس يحتوي على ” مركب الجلسرهيزيك ” وهو الذي يعطي الطعم المميز للعرقسوس ولكنه قد يمنع إنتاج هرمون التستوستسرون بنسبة 30 % .

3- السكر 

عند الإفراط في تناول السكر يتم تخزينه في منطقة البطن في صورة دهون مما يؤدي إلى رفع نسبة هرمون الإستروجين وبالتالي إنخفاض الرغبة الجنسية وضعف الإتنصاب .

4- القهوة 

وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل
وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل

القهوة لها تأثير إيجابي على الصحة الجنسية عموماً ولكن عند الإكثار من تناولها قد تسبب نتيجة عكسية وتؤدي في النهاية الي إنخفاض الرغبة الجنسية .

5- الجبن المصنع 

الكثير من الجبن الموجود بالأسواق يصنع من الحليب البقري ويضاف إليه مجموعة من الهرمونات المصنعة التي بدورها تؤدي إلي حدوث خلل في إنتاج الهرمونات بصورة طبيعية في الجسم بما في ذلك هرمونات الإستروجين والتستوستيرون .

6- الزنجبيل 

وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل
وداعاً للفايجرا-اطعمة تزيد الانتصاب عند الرجل

تناول الزنجبيل خصوصاً قبل ممارسة العلاقة الحميمية يساعد على الهضم بشكلٍ جيد مما يعطي شعور بالنشاط والحيوية وزيادة الرغبة الجنسية .


ملخص

في النهايه عليك أن تعلم أن الحفاظ علي الصحة بصورة عامة سيؤدي في النهاية إلي الإستمتاع بصحة جنسية جيدة والحفاظ على الصحة ليس فقط بـــــ تناول أغذية صحية والإمتناع عن الغذاء المصنع الغير صحي

بل أيضاً يجب المواظبة على ممارسة الرياضة بإنتظام ولو لوقت قليل كما يجب البعد عن التدخين والمشروبات الكحولية ومقاومة السمنة والوقاية من أمراض العصر كالضغط والسكر

كل ذلك سيؤدي في النهاية إلى الإستمتاع بصحة جنسية جيدة فعليك أن تعلم أنها منظومة كاملة وما تزرعه اليوم ستجنيه غداً .

  1. هل للطعام تأثير على الصحة الجنسية ؟

    بالطبع الغذاء الجيد يعزز من زيادة الطاقة الجنسية ، بل والصحة العامة عموماً ، وهو يجعل الجسم ككل يعمل بصورة متجانسة متناغمة مما يزيد الشعور بالسعادة والنشوة الجنسية وعلى العكس تناول غذاء غير صحي له تأثير عكسي .

Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى