هناك الكثير من أصحاب الأوزان الزائدة سواء كانوا رجال أو نساء يريدن التعرف على طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت، حيث أن حبوب الشوفان تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تفيد صحة الجسم.
والتي تعطيه الطاقة التي يحتاج إليها لكي يستطيع القيام بالمهام اليومية المطلوبة منه، وهذا بفضل احتواء حبوب الشوفان على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات وأيضا الدهون الصحية التي تجعل الشخص يشعر بالشبع وعدم الجوع لفترات طويلة لأنها تستغرق وقت طويل في الهضم.
حيث يمكنك القيام بطحن حبوب الشوفان واستخدامها كبديل ناجح للدقيق في جميع الوصفات، كما يمكن استخدامه لعمل البسكويت والحلويات الصحية المفيدة للدايت، ولذا فسوف نقدم لكم طريقة عمل بسكويت شوفان الدايت اللذيذ بأكثر من طريقة لكي تختاروا الطريقة الأنسب والأفضل وتقوموا بتحضيرها فتابعونا.
ما هي طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت ؟
نتعرف معكم اليوم عبر موقعكم أكلة فى دقيقتين على طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت والتي تأتيكم على النحو التالي:
المكونات
- عدد بيضة واحدة.
- كوب واحد فقط من الشوفان.
- نصف كوب من الدقيق.
- ربع كوب من السكر.
- ربع كوب من الزيت.
- كيس فانيليا.
- ملعقة كبيرة من البيكينج باودر.
طريقة التحضير
- أولا قومي بتشغيل الفرن على درجة حرارة 180 مئوية
- قومي بخلط البيكنج بودر والدقيق والفانيليا والسكر جيداً.
- بعد تقليب هذه المكونات جيداً أضيفي الزيت والبيض واعجنيه جيداً.
- احضري قالب البسكويت وادهنيه بقليل من الزيت.
- قومي بتشكيل البسكويت بيدك أو بالملعقة على حسب الشكل التي تفضليه، ولكن عليك القيام بترك مسافة تباعد بين كل قطعة.
- بعد ذلك قومي بوضع القالب في فرن ساخن لمدة لا تقل عن 10 دقائق إلى أن يأخذ بسكويت الشوفان للدايت اللون الذهبي.
- قومي بإخراج قالب بسكويت الشوفان من الفرن ثم اتركيه بدون تغطيته إلى أن يبرد ثم قدميه.
ما هي طريقة عمل بسكويت الشوفان بدون بيض؟
إليكم طريقة أخرى لعمل بسكويت الشوفان للدايت ولكن بدون بيض والتي تأتيكم فيما يلي:
المكونات
- كوب من دقيق الشوفان.
- ربع كوب من الزبدة.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من البيكينج باودر.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب المجفف.
طريقة التحضير
- أولا قومي بتسخين الفرن على درجة 180
- بعد ذلك قومي بخلط الدقيق مع البيكنج بودر مع القرفة مع بودرة الحليب جيداً.
- ثم أضيفي بعد ذلك السكر مع الزبدة واخلطيهم إلى أن يكونا خليط متجانس.
- بعدها احضري صينية الفرن وادهنيها بقليل من الزيت وشكلي قطع البسكويت وضعيها داخل الصينية واتركي بينها مسافات.
- ضعي صينية بسكويت الشوفان داخل الفرن لمدة لا تقل عن 10 دقائق إلى أن ينضج.
- بعد ذلك اتركي البسكويت فترة إلى أن يبرد وضعيه بعد ذلك في طبق التقديم.
ما هي طريقة عمل بسكويت الشوفان بالموز والمكسرات؟
إليكم هذه الطريقة الرائعة لعمل بسكويت الشوفان للدايت ولكن بالموز والمكسرات والتي تعطي للبسكويت طعم رائع ومميز وفي نفس الوقت تكون مفيدة جداً للجسم وطريقة عمله تكون على النحو التالي:
المكونات
- كوب من الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان ة من الزبدة.
- ثمرتان من الموز.
- كيس من الفانيليا.
- رشة من القرفة.
- ونصف كوب من المكسرات التي تفضلي استعمالها.
طريقة التحضير
- أولا قبل البدء في التحضير قومي بتشغيل الفرن على درجة
- وبعدها قومي بهرس الموز جيداً وضعيه على الشوفان والزبدة والفانيليا وأيضا القرفة وقلِبيهم جيداً إلى أن يتجانسا مع كافة المكونات
- ثم قومي بعد ذلك بتجهيز صينية للبسكويت وادهنيها بقليل من الزيت.
- قومي بعدها بتشكيل قطع البسكويت على هيئة دوائر صغيرة وضعيها داخل الصينية واتركي بينها مسافات متباعدة ثم قومي بتزيينها بالقليل من المكسرات.
- قومي بوضع بسكويت الشوفان داخل الفرن لمدة لا تقل عن 10 دقائق إلى أن تأخذ اللون الذهبي ثم أخرجيه من الفرن واتركيه إلى أن يبرد تمام.
ما هي أهم النصائح لعمل بسكوت الشوفان الناجح؟
هناك بعض النصائح التي نقدمها لكل محبي بسكويت الشوفان لكي يتمكنوا من عمل بسكويت الشوفان للدايت بنجاح وبسهولة تامة وهذه النصائح تتمثل فيما يلي:
- أولا يجب عليك إدخال البسكويت في فرن ساخن، ولذا يجب عليكي أن تقومي بتشغيل الفرن قبل تحضير المكونات.
- رصي قطع البسكويت بمسافات متباعدة، حيث أنها تتمدد أثناء عملية خبزها بسبب البيكينج باودر.
- تستطيعِين استبدال الزيت بِالزبدة في المكونات والعكس.
- بعد الانتهاء من نضج البسكويت اتركيه ليبرد تماما دون أن تقومي بتغطية حتى يصبح مقرمش.
- إن كنتي تحبين تناول بسكويت الشوفان بالشكولاتة فعليك القيام بإضافة ملعقة من الكاكاو الخام إلى دقيق الشوفان.
إقرأ أيضًا: فوائد الرمان للتخسيس
ملخص
تعرفنا مع حضراتكم فيما سبق على بعض الطرق المختلفة لعمل بسكويت الشوفان للدايت، منها طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت وطريقة عمل بسكويت الشوفان بدون بيض وطريقة عمل بسكويت الشوفان بالموز والمكسرات وبعد ذلك قمنا بذكر بعض النصائح الهامة لعمل بسكويت الشوفان الناجح.
