سعرات دونات دانكن عالية جدا وتملئ قائمة الكافية الشهير دانكن دونتس بمختلف الأنواع الموجودة لديهم، ولكن الأمر الجيد أنه يمكن الاختيار على حسب المناسب وذلك من اختيار القائمة بسهولة بعد التعرف على السعرات الحرارية في دونات دانكن واختيار الأقل من بينهم بكميات قليلة من خلال موقع أكلة في دقيقتين.
نبذة عن دانكن دونتس
- تم افتتاح دانكن دونتس من قبل “ويليام روزبيرغ”، في عام 1948، في كوينسي، كونه مطعم مخصص في القهوة والدونات.
- في عام 1954 افتتح روزنبورغ خمس فروع من محلات دانكن دونتس، بالإضافة إلى زيادة المنتجات إلى قائمة الطلبات الخاصة بها.
- توسعت دانكن دونتس حتى اليوم بالتجديد وكثرة الفروع، فيوجد ما يصل إلى 13,000 مطعم في حوالي 42 دولة حول العالم.
قائمة سعرات دونات دانكن
سوف نقوم بتوضيح سعرات دونات دانكن الموجودة في دانكن دونتس بأنواعها المتعددة لمعرفة كم سعره في دونات دانكن ذات السعرات الحرارية القليلة من القائمة التالية:
كم سعره حراريه في دونات دانكن
- السعرات الحرارية في الدونات المحشية 309 سعر حراري
- دونات كاسترد دانكن سعرات
- Cruller الفرنسية: تحتوي على 220 سعرة.
- Cinnamon Guava Donut: يساوي 250 سعرة.
- شوكولاتة متحمد دونات مع الرشات: تساوي 290 سعرة حرارية.
- تفاح وتوابل دونات: تساوي 290 سعرة.
- شوكولاتة متجمد دونات: 280 سعرة.
- Kreme المزجج البافاري دونات: تحتوي على 270 سعرة حرارية.
- كاكاو مزجج دونات: 260 سعرة.
- دونات مزجج: 260 سعرة.
- ليمون دونات: 260 سعرة.
- جيلي دونات: يحتوي على 260 سعرة حرارية.
- جوافة دونات مزجج: 280 سعرة.
- مزجج ليمون دونات: يحتوي على 300 سعرة حرارية.
- جوافة انفجر دونات: 260 سعرة.
- جوز هند رذاذ دوليس دي ليتشي دونات: 300 سعرة حرارية.
- فراولة متجمد دونات مع رشات: 290 سعرة.
- فراولة متجمد دونات: 280 سعرة حرارية.
- مابل فروستد رشات دونات: 290 سعرة.
- فانيليا فروستد رشات دونات: 290 سعرة.
- فانيليا متجمد: 280 سعرة.
اقرأ أيضًا: أقل شوكولاتة سعرات حرارية يمكن تناولها بأمان
سندويشات دانكن دونتس
يمكن الاختيار من بين قائمة سندويشات دانكن، ولذلك سنعرض سعراتها الحرارية فيما يلي:
- بيض وجبن “المافن الإنجليزية”: تساوي 240 سعرة حرارية.
- البيض بالخضروات البيضاء فلاتبريد: يساوي 280 سعرة.
- Snack ‘n Go Steak Wrap: يساوي 210 سعرة.
- لحم خنزير وجبن فلاتبريد: تساوي 290 سعرة حرارية.
مشروبات دنكن دونتس
هناك مجموعة قليلة من المشروبات وتعتبر من الأنواع التي ينصح بالاختيار من بينها فهي تعتبر صحية سنتعرف على السعرات الحرارية في مشروبات دانكن دونتس حيث تحتوي على سعرات حرارية بنسب قليلة كالتالي:
السعرات الحرارية في قهوة دانكن مشروب قهوة باردة : 5 سعر حراري
سعرات كابتشينو دانكن :
كابتشينو مع حليب خالي الدسم : 70 سعر حراري
كابتشينو مع حليب كامل الدسم : 120 سعر حراري
- شاي مثلج بدون تحليه: يحتوي على 5 سعرات حرارية فقط.
- شاي مثلج محلي: يحتوي على 80 سعرة حرارية.
- كرامل لاتيه لايت مثلج: يتواجد به 80 حرارية.
- لاتيه مثلج بحليب خالي من الدسم: نسبة السعرات الحرارية به 80 سعرة.
- لاتيه مع حليب لوز ساخن: 80 سعرة حرارية.
أفضل مشروبات ساخنة دنكن دونتس
توجد الكثير من أنواع المشروبات التي يقدمها دنكن دونتس والتي تعتبر الأفضل وذلك وفق آراء الكثير ممن قام بتجربتها.
السعرات الحرارية في قهوة دانكن
- قهوة بالحليب الخالي من الدسم غير المحلى.
- قهوة بحليب اللوز غير المحلى.
- أمريكي ساخن.
- قهوة ساخنة مضاف حليب كامل الدسم غير المحلى.
- اسبريسو غير محلى.
- لاتيه ساخن بالحليب كامل الدسم، بنكهة الكاكاو الموكا.
- ماكياتو ساخن بحليب كامل الدسم، بنكهة جوز الهند والكراميل.
- لاتيه ساخن بالحليب كامل الدسم، بنكهة البندق.
- لاتيه ساخن بالحليب كامل الدسم، بنكهة الكراميل.
- فانيليا تشاي، فانيليا سبايس.
- كابتشينو بحليب كامل الدسم، نكهة الكريمة الأيرلندية.
اقرأ أيضًا: خيار سعرات حرارية وقيمته الغذائية وأهم فوائد تناول الخيار
أفضل مشروبات مثلجة دنكن دونتس
الكثير يعشق تناول المشروبات الباردة ولكن يجب الانتباه من نسبة السعرات الحرارية فيها، القائمة التالية تحتوي على أفضل مجموعة ذات سعرات حرارية قليلة.
- مشروب القهوة البارد، بالنكهة الأصلية، غير محلى.
- قهوة مثلجة، بحليب خالي الدسم، غير محلى.
- ماكياتو مثلج بحليب خالي الدسم، غير محلى.
- محضر على البارد مضاف إليه الكريمة، غير محلى.
مشروبات مثلجة من دانكن
يجب الانتباه من اختيار تلك الأنواع كونها تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، ففي حال الرغبة الكبير يجب تناول كميات قليلة.
- قهوة مثلجة بنكهة الكراميل، مضاف إليها كريمة.
- لاتيه مثلج بنكهة كراميل كريز، مضاف إليه حليب كامل الدسم.
- لاتيه مثلج بنكهة كاكاو موكا، مضاف إليه حليب كامل الدسم.
- ماكياتو مثلج بنكهة الكراميل، مضاف حليب كامل الدسم.
أفضل وأسوء مشروبات مجمدة دنكن دونتس
- قهوة دانكن المجمدة بنكهة القهوة المجمدة، مضاف حليب خالي من الدسم، تعد من أفضل المشروبات المجمدة ذات السعرات الحرارية القليلة.
- قهوة دانكن مجمدة بحليب كامل الدسم، بنكهة القهوة المجمدة، تعتبر من المشروبات التي يمكن اختيارها لاحتوائها على نسب منخفضة من السعرات الحرارية.
- أما بالنسبة إلى أسوء المشروبات المجمدة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، قهوة دانكن المجمدة بنكهة النعناع الرقيقة، والمضاف إليها القشطة.
- قهوة دانكن مجمدة بنكهة الكراميل وجوز الهند، المضاف إليها حليب كامل الدسم، تعد من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية التي يجب تجنب تناولها بكثرة.
قدمنا لكم السعرات الحرارية في دانكن دونتس بكل الانواع مثل المشروبات والدونات المحشية والمغطاة بالشوكولاتة وكل أنواع الدريسينج نتمنا لكم قراءة ممتعة واستفادة جيدة
