دهن الغدة الدرقية بزيت الزيتون
يتساءل العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية عن دهن الغدة الدرقية بزيت الزيتون وهذا لمعرفة سبب قصور الغدة الدرقية بالتحديد، وذلك نظرًا لأن الغدة الدرقية تلعب دورًا هامًا.
الغدة الدرقية
قم بالاطلاع على ما يقدمه موقع أكلة فى دقيقتين فيما أدناه قبل التعرف على تدليك الغدة الدرقية بزيت الزيتون:
- من المعروف أن النظام الغذائي السليم يلعب دورًا مهمًا في صحة الغدة الدرقية، فجب أن يكون متوازن لكي ينال الجسم على جميع العناصر التي يحتاجها.
- يمكن أن يؤدي انخفاض تناول اليود إلى انخفاض وظيفة الغدة الدرقية وتضخم الغدة الدرقية في نهاية المطاف.
- تم تصميم الملح المعالج باليود لحل مشكلة قصور الغدة والتي يعاني منها العديد من الأشخاص، لأنه وكما أتضح أن كلوريد الصوديوم لا يبدو نظام توصيل جيد.
- قد تتأثر الغدة بالضغوط البيئية مثل الملوثات الكيميائية ومبيدات الآفات والزئبق والفلورايد التي تتعرض لها والتي تعتبر خطيرة أيضًا على الغدة الدرقية.
أعراض انخفاض وظائف الغدة الدرقية
قد يكون دهن الغدة الدرقية بزيت الزيتون هي السبب في عدم فقدان الوزن، وهناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تشير إلى أن وظيفة الغدة الدرقية لديك بطيئة، قد تجد أن العديد من هذه الأعراض عامة أو تبدو غير ذات صلة، ولكن يجب الانتباه إلى تلك الأعراض جيدًا.
ومن أبرز الأعراض التي يمكن ذكرها مثل:
- التعب والاكتئاب.
- زيادة الوزن.
- برودة اليدين والقدمين.
- انخفاض درجة حرارة الجسم، والخوف من البرد، والشعور بالبرد دائمًا.
- آلام المفاصل والصداع.
- اضطرابات الدورة الشهرية والأرق.
- جلد جاف.
- جاحظ العينين.
- تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
- إمساك.
- التأخر العقلي.
- التهابات متكررة.
- صوت أجش.
- طنين الأذن والدوخة.
اقرأ أيضًا: فوائد اللويزة للرضع لعلاج الغازات والانتفخات
تصحيح مشاكل الغدة الدرقية
من المهم تحديد السبب الجذري لسوء صحة الغدة الدرقية أكثر من مجرد تناول أدوية الغدة الدرقية، قد تحتاج إلى تناول الأدوية حتى تحصل على وظيفة كافية للغدة الدرقية، لكن مجرد تناول الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية مدى الحياة لا يمكن أن يغذي الغدة الدرقية أو يصحح اختلالها الوظيفي.
يمكن علاج الغدة الدرقية بزيت الزيتون وزيت جوز الهند البكر وزيت الزيتون البكر، ويساعد زيت جوز الهند العديد من الناس على استعادة وظيفة الغدة الدرقية، كن على علم بأن معظم ضمادات السلطة التجارية والمايونيز تحتوي على زيت فول الصويا (goitrogen) أو زيوت أخرى غير صحية غير مشبعة.
ربما يكون أهم تغيير غذائي يمكنك القيام به هو استبدال الزيوت النباتية التي تحتوي على فول الصويا بزيت جوز الهند وزيت وأيضًا إتباع الطرق التالية:
تناول المزيد من الأطعمة الغنية باليود
- يوجد اليود بنسبة أعلى في خضروات البحر والتوت البري والأسماك والبيض.
- قم بتناول التمر أو خضروات البحر أو مسحوق الأعشاب البحرية بدلاً من الملح.
- استخدم ملح البحر السلتي كلما أمكن ذلك؛ فهو غني بالمعادن بما في ذلك اليود.
- تناول المزيد من الأسماك وخاصة أسماك المياه الباردة الصغيرة مثل السلمون (تجنب الاستزراع) والسردين والماكريل والدنيس.
- تجنب الأسماك الكبيرة مثل التونة وسمك أبو سيف؛ حيث تميل إلى احتوائها على نسبة أعلى من الزئبق، مما قد يتداخل مع وظيفة الغدة الدرقية.
تناول مكملات الفيتامينات والمعادن
- لقد ثبت أن العديد من العناصر الغذائية تساهم في صحة الغدة الدرقية، بما في ذلك الزنك والسيلينيوم والمنغنيز والكروم والفيتامينات B و C و E و A.
- وبالعلاوة على ذلك تحتاج الغدة الدرقية إلى مستويات عالية جدًا من فيتامين أ.
اقرأ أيضًا: أسباب تنميل في اصابع القدم وطرق علاجها ؟
صحة الغدة الدرقية
- أفضل طريقة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية والتحكم في وزنك بشكل صحيح هي تناول الأطعمة الكاملة التي تغذي الغدة الدرقية.
- أثناء اتباع هذه الإرشادات يمكنك توقع رؤية تحسن في وظيفة الغدة الدرقية في غضون أسابيع قليلة فقط.
- إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن فيجب عليك تحسين وظيفة الغدة الدرقية، وبعدها يمكنك التطلع إلى تحقيق وزنك المثالي والعيش بجودة.
زيت الزيتون
بعد ذكر جميع ما يتعلق بـ دهن الغدة الدرقية بزيت الزيتون حريُ بنا أن نوضح القيمة الكبرى والتي قد لا يعلمها البعض ومنها ما سيتم ذكره في الأسطر التالية:
- الزيتون هو رمز للنقاء والعمل الصالح وطول العمر وطول العمر، وهو يعتبر الزيتون من النباتات التي تشفي الروح والجسد.
- وشجرة الزيتون المباركة تنمو ببطء، ولكنها تعمر في الأرض لعمر مديد، ولعل أقدم شجرة للزيتون هي تلك المعمرة منذ عهد المسيح عليه السلام وحتى الوقت الحاضر.
- يعتبر من النباتات المقدسة، والذي ورد أسمه في الكتب المقدسة جميعها على اختلاف الأديان، فقد ذكر الزيتون في التوراة لأكثر من 200 مرة، وذكر في القرآن 4 مرات.
- ففي سورة النحل، الآية (11) يقول الله تعالى: ” ( يُنْبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالأَعْنَابَ وَمِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون )”. صدق الله العظيم.
- وفى سورة الإنعام، الآية (141) يقول الله تعالى ” (وهو الذى أنشأ جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرع مختلفا أكله والزيتون والرمان متشابها وغير متشابه كلوا من ثمره إذا أثمر وأتو حقه يوم حصاده ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين )” صدق الله العظيم.
