تقدم الحلبة العديد من الفوائد الصحية للإناث على وجه التحديد، حيث تساعد على التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية وتزيد من إنتاج حليب الثدي وتحسين الدافع الجنسي هذا بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي توفرها للجسم، وللمزيد من فوائد الحلبة للدورة الشهرية بالتفصيل تابعوا معنا هذا المقال المقدم لكم من أسرة موقع “أكلة في دقيقتين“.
اقرأ أيضًا: فوائد العصفر في الطب النبوي
ما هي الحلبة؟
تصنف الحلبة على أنها أحد الأعشاب التي تشبه في شكلها عشبة البرسيم وتنتمي إلى عائلة البازلاء، ويرجع الموطن الأصلي لهذه العشبة إلى جنوب أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط كما تزرع في وسط وجنوب شرق أوروبا والأجزاء الغربية من آسيا والهند وشمال إفريقيا، تستخدم بذور الحلبة الجافة في العديد المأكولات والأدوية العشبية التي تعالج بدورها العديد من الفوائد أشهر تلك الفوائد هي فوائد الحلبة للدورة الشهرية.
فوائد الحلبة للنساء
لا تقتصر فوائد الحبة للمرأة على مجرد التخفيف من تقلصات العادة الشهرية فقط بل تقدم لها أيضًا العديد من الفوائد المختلفة التي تتمثل فيما يلي:
- يساعد على زيادة إنتاج حليب الثدي للأم: أكدت بعض الدراسات أن الحلبة التي يتم تناولها عن طريق غلي حبوبها الجافة في الماء، تساعد وبشكل فعال على تحسين إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات عن طريق تحفيز الغدد الثديية، ولكن رغم ذلك لازالت الدراسة على هذه الأمر مستمرة ولم تنتهي إلى الآن.
- يحسن الدافع الجنسي: من ضمن فوائد الحلبة للنساء التي تم الكشف عنها مؤخرًا وجد أنها تعزز من الدافع الجنسي لدى النساء وتزيد من القدرة على التحمل لديهم، وذلك عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين، لذلك بالنسبة للنساء ذوات الدافع الجنسي المنخفض يحتاجون إلى تناول 600 مجم من مستخلص بذور الحلبة المحدد.
- يساعد على إدارة الوزن، يقال أن الحلبة فعالة في الحفاظ على الوزن، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تقليل الوزن عن طريق تعزيز الشبع والسيطرة على الجوع وإعطاء شعور بامتلاء المعدة.
- فوائد الحلبة للشعر والبشرة، تتميز الحلبة باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد بدورها على تغذية كل من الشعر والبشرة، حيث تستخدم في تحضير العديد من وصفات التجميل التي تفيد في علاج مشاكل الشعر العديدة وأيضًا مشاكل البشرة المتمثلة في الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
- فوائد الحلبة في تحسين الهضم، تساعد الحلبة في عملية الهضم حيث تعد من أفضل العلاجات لحرقة المعدة وعسر الهضم واضطراب المعدة، كما يُعتقد أيضًا أن الحلبة تساعد على تخفيف انتفاخ البطن ولها تأثير مهدئ على القناة الهضمية.
- فوائد الحلبة لمرض السكري، تشير العديد من الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى كل من الرجال والنساء، حيث وجد أن تناول الحلبة يوميًا يساعد على خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وقد يؤدي تناول 50 جرامًا من مسحوق بذور الحلبة مرتين يوميًا إلى تقليل كمية السكر في البول لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول.
اقرأ أيضًا: فوائد عصير الشمندر والبرتقال
فوائد الحلبة للدورة الشهرية
تم التوصل في إحدى الدراسات إلى فوائد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية وفعاليتها في التخفيف التخفيف من عسر الطمث أو فترات الحيض المؤلمة، حيث تم المقارنة بين النساء اللواتي تناولن مكملات الحلبة وبين هؤلاء اللاتي تناولن المسكنات الكيميائية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية، لذلك ينصح بتناول مسحوق بذور الحلبة 3 مرات يوميًا خلال الأيام الثلاث الأولى للدورة الشهرية.
أضرار الحلبة على الدورة الشهرية
الحلبة آمنة بشكل عام عند تناولها باعتدال أو عند إضافتها إلى الأطعمة باعتدال، ولكن الأثار الجانبية لها أو أضرارها تحدث بشكل عام عند تناول الحلبة بكميات أكبر على مدى فترات زمنية أطول
و قد يكون الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أساسية أو أولئك الذين يتناولون الأدوية معرضين للخطر بشكل خاص.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الليمون الأسود
من ضمن الأضرار التي كشف الدراسات عنها كذلك أن تناول مكملات الحلبة قد يكون لها آثار ضارة على الجنين، الأمر الذي قد ينتج عنه تقلصات الرحم المبكرة وزيادة خطر الإجهاض وتشوهات الجنين، وقد يؤدي تناول الحلبة قبل الولادة بفترة وجيزة إلى ظهور رائحة غير عادية للجسم والبول لدى الطفل على الرغم من أن هذه الرائحة غير ضارة، إلا أنها قد تحاكي الرائحة التي لوحظت عند الأطفال المصابين بحالة وراثية تسمى مرض بول شراب القيقب.
أما عن أضرار الحلبة على الدورة الشهرية فهي تتمثل في تأثيرها على تنظيمها الدورة في حال تم تناول الكثير منها بشكل مبالغ فيه على مدار اليوم.
فوائد الحلبة للرجال
يمكن للرجال تناول الحلبة أيضًا، ولكن ينصح باستشارة الطبيب في حالة تناولها من قبل الرجال الذين يتناولون المكملات الغذائية أو الأدوية أو يعانون من أي ظروف صحية أساسية، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لإثبات تلك الفوائد إلى أن هناك دراسات كشفت عنها ولازالت قيد الدراسة، وفيما يلي أهم تلك الفوائد.
- تحسين الدافع الجنسي
- تحسين الأداء الجنسي
- تساعد في علاج ضعف الانتصاب
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- تعزز أداء التمرين
- تحسين مستويات الكوليسترول في الدم
- تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم
- قد تساعد في محاربة السرطان
- تحسين وظائف الكلى
- تقلل من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما
- تساعد في علاج الحمى والحساسية
- تحسين صحة القناة الهضمية
أضرار شرب الحلبة للنساء
إذا كان هناك العديد من الفوائد للحلبة فإن هذا لا يعني بالضرورة عدم توفر أضرر لها، حيث يسبب الإكثار من تناولها إلى الإصابة بالعديد من الأضرار للجسم وخاصة الرجال، ومن ضمن أهم تلك الأضرار الآتي:
- ينصح دائمًا الأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى اضطراب النزيف الكامن بمراجعتهم الطبيب قبل الإقدام على تناول الحلبة أو الإكثار منها، وذلك لأنه من المحتمل أن تؤدي إلى زيادة خطر النزيف وحدوث قئ دم وغيرها من الآثار السلبية الأخرى.
- تؤثر الحلبة على نسبة الجلوكوز في الدم وتقدم العديد من الفوائد لمرضى السكري، إلا أن أضرارها أو خطورتها تكمن في تناولها مع الأدوية الخاصة بالسكري في ذات الوقت مما يؤثر على مستويات السكر في الدم.
- قد تسبب الحلبة الإصابة بالإسهال في حال تم الإكثار من تناولها على مدار اليوم.
فوائد الحلبة للبنات قبل الزواج
فوائد الحلبة للبنات قبل الزواج، أنها تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل حجم أكياس المبيض، ما يؤدي إلى تعزيز صحة المبايض، ويعد هذا من أهم فوائد الحلبة للمبايض. أظهرت إحدى الدراسات الطبية أن مشروبات الحلبة والمكملات الغذائية، تساعد في دعم صحة الرحم والمبايض، ويعد هذا من أهم فوائد الحلبة للرحم والمبايض
هل الحلبة تنزل الدورة المحتبسة؟
فوفقًا للعديد من الدراسات تساعد الحلبة على تخفيف غزارة الطمث وآلام الحيض لا لتحفيز نزولها ويمكنك تناول الحلبة بالطريقة الآتية:
- انقعي 3 ملاعق من الحلبة في الماء ليلة كاملة.
- في الصباح اغلي الحلبة لمدة 5 دقائق.
- صفي الخليط واشربي منقوع الحلبة قبل موعد الدورة.
وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا لليوم الذي تناولنا فيه عن كثب أهم فوائد الحلبة للدورة الشهرية بالتفصيل وأيضًا أضرارها وفوائدها للرجال، نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من موضوع اليوم وإلى اللقاء في المزيد من المواضيع الشيقة في مقالاتنا القادمة.
أقرأ أيضًا:
طريقة عمل مديدة الحلبة السودانية المميزة
طريقة عمل الحلبة باللبن الساخن
فوائد omega 3 6 9
إذا كنت تتسائل عن فوائد الحلبة للدورة الشهرية بالتفصيل وإن كان ينتج عنها أضرار في هذا الأمر أم لا، فلا شك أن هذا الموضوع سوف ينال إعجابك فتابع معنا هذا المقال.
