فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر

سنتعرف في هذا المقال على فوائد الرمان الصحية للجسم والبشرة والشعر والياقوت الأحمر هكذا يسميه البعض إنه الرمان الرمان من أجمل الفواكه التى تمتلك طعم لذيذ ومميز وصحى فى نفس الوقت وهى فاكهة خريفية يفضلها الكثير من الناس والرمان ثمرة من ثمار الجنة حيث ذكرت فى القران أكثر من مرة.

يحتوى على العديد من الفوائد الصحية المتكاملة والضرورية للجسم من حبيباته كما يحتوى قشر الرمان على فوائد جمالية وصحية للجسم.

يمكن إضافة بذوره فى أطباق الحلويات أو فى السلطات والمقبلات أو كعصير مجفف.

يحتوى على القليل من السعرات الحرارية كما أن حبات الرمان تساعد على الشعور بالشبع مما يجعله مفيد للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية

فوائد الرمان الصحية للجسم

1- الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان

حيث أن الرمان يحتوى على مركبات الكيميائية التى تساعد على الحد من تفشى خلايا السرطان كما أن إحتوائه على عنصر الحديد يساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة أمراض السرطان

2- يحسن من صحة القلب

حيث يقلل من تراكم اللويحات على جدران الشرايين وإنخفاض تصلب الشرايين . كما يساعد على تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول

3- يقوى الذاكرة

تناول بذور الرمان يساعد على تحسين الذاكرة والقدرة على الإستيعاب والتركيز ويحمى كبار السن من الإصابة بمرض الزهايمر بسبب إحتوائه على مواد مضادة للأكسدة  تحميك من الإصابة بالإمراض العصبية

4- يساعد على خفض ضغط الدم

يحتوى الرمان على مضادات أكسدة تقلل من ضغط الدم المرتفع

5- يساعد على فقدان الوزن

الرمان يحتوى على الألياف الغذائية قليلة السعرات الحرارية كما يحتوى على نسبة عالية عالية من الماء فى حبيباتة مما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم كما أنه من أكثر الأطعمة التى تشعرك بالشبع لفترة أطول

6- مفيد للمرأة الحامل

حيث يحتوى على نسبة عالية من الحديد مما يعوض المرأة الحامل من نقص الفيتامينات خلال فترة الحمل

7- يعالج فقر الدم

من أسباب فقرالدم هو نقص الحديد لذلك فأن تناول الرمان أو شربه كعصير بأنتظام يقى من فقر الدم لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد

8- يقلل من الشعور بالتوتر

تناول الرمان يساعد على تقليل هرمون الكورتيزول الذى من يعمل على زيادة التوتر مما يساعد على تحسين الحالة النفسية لديك

9- مفيد للأسنان والفم

غسول الرمان يساعد على قتل الجراثيم فى الفم بنسبة 84% . كما يقلل من ترسبات المتكونة على الأسنان . كما يساعد على شفاء تقرحات الفم ويحسن من صحة اللثة

10- يعزز من صحة المعدة

حيث أن تناول الرمان أو شربه كعصير يساعد على علاج إضطرابات المعدة من الإصابة بالإسهال ويساعد فى تحسين عملية الهضم كما يساهم فى علاج جرثومة المعدة حيث يحتوى على مضادات للإلتهابات

11- يعالج ألتهاب المفاصل

يحتوى عصير الرمان على الفلافونول الذى يمنع الإلتهاب وتلف الغضاريف

12- مضاد للفيروسات

يحتوى الرمان على فيتامين ج الذى يعزز المناعة فى الجسم كما يحتوى على فيتامين هـ الذى بدورة يكافح العدوى ومضاد للجراثيم

فوائد الرمان الصحية للمرأة الحامل

ينصح كثير من الأطباء المرأة الحامل بتناوله خلال مراحل الحمل خاصة فى الشهور الأخيرة حيث يخفف من الأوجاع التى تحدث فى الرحم

كما يعمل على تقوية عضلات الرحم مما يؤثر بشكل إيجابى على الولادة الطبيعية

يساعد على النمو السليم للجنين حيث يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين د وهـ وب وأ والتى تمنع من تشوهات الجنين

يحتوى الرمان على فيتامين ك الذي يمنع النزيف ويساعد على حمل صحى

يقلل من خطر تلف أنسجة المخ لدى الجنين

فوائد الرمان للجنس

للرمان فوائد عديدة للجنس بسبب إحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن وهى

تقوية الرغبة الجنسية حيث يحتوى على مركبات تعتبر كمنشطات جنسية طبيعية

تقوى الإنتصاب ويحارب البرود الجنسى

تعزز قوة الدورة الدموية

يقى من الإصابة بسرطان البروستاتا

يحسن من جودة الحيوانات المنوية

فوائد قشر الرمان

يحتوى قشر الرمان على العديد من الفوائد الصحية للجسم  وهى

حماية الجهاز الهضمى من أى إضطرابات تؤثر على المعدة

يخفف من مشاكل القولون

يفيد صحة الكلى والكبد

فوائد قشر الرمان للبشرة

مقشر طبيعى للبشرة فيزيل الخلايا الميتة وينظف البشرة ويعيد للبشرة نضارتها

يساعد فى تفتيح لون البشرة بشكل كبير ويزيد من نعومة البشرة وحيويتها

يعالج حب الشباب والبثور السوداء

يحارب التجاعيد وعلامات التقدم فى العمر

يتم تجفيف قشر الرمان وطحنه فيعد مقشر طبيعى للبشرة وممكن خلطه بالحليب ووضعه على الوجة لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء البارد

يعتبر مقشر طبيعى للبشرة حيث يزيل الخلايا الميتة عن طريق خلط مطحون قشر الرمان بالسكر ويوزع على الوجه ويترك حتى يجف ثم يفرك الوجه ويغسل بالماء الفاتر

الوقاية من الإلتهابات والعدوى

أضرار الإفراط فى تناول الرمان

يحتوى على نسبة عالية من السكر لذلك تناوله بكميات كبيرة يشكل خطرا على مرضى السكر

يؤثر على صحة الكبد : يحتوى الرمان على سكريات عالية وبعض الإنزيمات التى قد تسبب مشاكل صحية فى الكبد عند تناول الرمان بكميات كبيرة

يسبب الغثيان والتقيأ وبعض أعراض الإسهال

الإصابة بطفح جلدى

كيفية حفظ الرمان وتخزينه

أولا قبل الخوض فى كيفية حفظ الرمان لفترة أطول يجب علينا أن نذكر كيف يمكنك إختيار الرمان الجيد من السئ

يفضل إختيار الرمان ذو اللون الغامق وذو الحجم الثقيل  وأن تكون قشرتة ليس بها أى خدوش مفتوحة أو أى عفن

يتم تفصيص الرمان عن طريق إستخراج حبوب الرمان وحفظها فى وعاء بلاستيكي محكم الغلق لمدة إسبوعين وفى الفريزر لمدة 8 شهور