فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون
عرف منذ القدم أن هناك العديد من فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون حيث يعد ذلك المشروب هو واحد من أهم الخلطات الطبيعية الطبية التي تساهم بشكل فعال في حل الكثير من المشكلات الصحية.
فوائد مشروب الكركم والزنجبيل والليمون
يقدم موقع أكلة فى دقيقتين واحد من أهم الموضوعات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص وهو فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون والذي أثبتت الكثير من الدراسات أن له العديد من الفوائد منها ما يلي:
- يساعد مشروب الكركم مع الليمون و الزنجبيل الجسم في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد و الإنفلونزا، حيث أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم.
- يساهم ذلك المشروب بشكل فعال في عملية فقدان الوزن فهو يعمل على إذابة دهون البطن بشكل كبير.
- يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي كما أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي.
- يساعد على وقاية الجسم من خطر الإصابة بالسرطان وبصفة خاصة سرطان البروستاتا والقولون لما يحتوي عليه من مادة الكركمين والتي تعد أحد أهم أنواع مضادات الأكسدة.
- يعالج ذلك الخليط الهالات السوداء و ذلك من خلال خلطه مع الأرز المطحون والحليب وعصير الطماطم وتركه على الوجه لمده لا تقل عن 30 دقيقة.
- يشتمل المزيج على نسبة من الكرياتين و التي تدخل في تركيب الشعر لذا فهو يساعد على منع تساقط الشعر.
- يساهم ذلك الخليط بشكل كبير في علاج قشرة الرأس وذلك من خلال دهن الشعر بالمزيج بعد إضافة زيت الزيتون عليه قبل الاستحمام بربع ساعة مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- يساهم في علاج المشاكل الجلدية منها الصدفية و حب الشباب إلى جانب أنه يساهم في الحد من ظهور النمش.
اقرأ أيضًا: إليك أهم فوائد الليمون مع النعناع
فوائد الزنجبيل
على الرغم من أن فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون متعددة فإن لمشروب الزنجبيل بدون أي إضافات العديد من الفوائد أيضًا لعل من أبرزها ما يلي:
- يعمل الزنجبيل على تخفيض نسبة السكر في الدم بشكل كبير لذا ينصح الكثير من الأطباء تناول كوب مغلي من الزنجبيل صباح كل يوم لمرضى السكري.
- يعمل الزنجبيل على طرد الغازات وعلاج الكثير من اضطرابات المعدة مما يساعد في تخليصها من مشاكل عسر الهضم والشعور بالمغص المستمر.
- يحد مشروب الزنجبيل من خطر الإصابة بالكثير من أمراض القلب المختلفة حيث أنه يساهم بشكل كبير في الحد من نسبة الكوليسترول في الدم ومنع حدوث جلطات الدم وتخثره.
- يعمل مشروب الزنجبيل على إيقاف إفراز الروستاجلاندين والذي يسبب الشعور بالصداع النصفي فمن خلال تناول المشروب أو عمل عجينة من مطحون الزنجبيل ووضعه على مقدمة الرأس.
فوائد الكركم
هناك الكثير من فوائد مشروب الكركم دون أي إضافات لما يحتوي عليه من نسبة من مادة الكركمين الهائلة في حل الكثير من المشاكل الصحية لعل من أهم تلك الفوائد ما يلي:
- يعمل على تنشيط المناعة في الجسم.
- الحد من ظهور حصوات المرارة كما أنه يساهم في التخلص منها.
- يعد مشروب الكركم أحد أهم مضادات الفيروسات و الجراثيم.
- التخلص من الوزن الزائد وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع.
- يحارب الطفيليات الموجودة في الأمعاء و التي تعمل على عسر الهضم.
- الحد من فرصة الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون و البروستاتا.
- يساهم في علاج الكثير من حالات الإسهال المزمن وذلك من خلال قتل الكثير من أنواع الديدان الضارة.
- يساهم بشكل فعال في حرق وتفتيت الدهون.
اقرأ أيضًا: فوائد بيض السمان الصحية 13 سبب يجعله من أهم أنواع البيض
اضرار الكركم و الزنجبيل
على الرغم من العديد من فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون إلا أن هناك الكثير من الأضرار التي يمكن أن تنجم عن شربه في بعض الحالات منها ما يلي:
- هناك بعض من المصابين بمرض السكري لا يمكنهم تناول ذلك المشروب لأن الكركم يحتوي على مخفضات السكر في الدم مما يتعارض مع بعض أنواع الأدوية.
- كما أن الزنجبيل لا يعد من العناصر المفيدة لبعض من مرضى السكري حيث أنه لا يساعد على حر السكر في الدم و لكنه يعمل على تفتيت الدهون فقط.
- لا ينصح تناول مشروب الكركم مع الزنجبيل للحوامل لما له من خطر على صحتها حيث أن الكركم يعد من أقوى المنشطات للرحم والتي يمكن من خلاله الإصابة بالإجهاض.
- من الخطر تناول ذلك الخليط قبل العمليات الجراحية و ذلك لأن الكركم يمكنه المساهمة في تسييل الدم مما يزيد من إحتمالية حدوث نزيف للمريض.
- بالإضافة إلى ذلك فإنه يجب الحد من تناول مشروب الزنجبيل و الكركم في حالة وجود مشاكل في المرارة و ذلك لأنه يزيد من تشكل الحصوات المرارية.
- كما أنه يمكن أن يؤدي إلى إنسداد المجرى البولي و ذلك بفعل التركيبة المحفزة له و التي تعمل على زياة مستويات الأكسات في البول.
- يزيد ذلك المشروب من حالات الهبوط في الجسم نتيجة تناوله المستمر وتسارع ضربات القلب.
- يعمل الخليط على زيادة حالات النزيف و تفاقم مخاطر الكدمات المختلفة لذا ينصح بعدم تناوله قبل العمليات الجراحية بمدة لا تقل عن أسبوعين.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون للتنحيف
يمكنك الاستعانة بالأعشاب للمساعدة على التنحيف مع الالتزام بنظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة بانتظام واستشارة الطبيب
تعتبر وصفة الكركم والزنجبيل من أشهر وأنجح الخلطات العالمية التي يمكن استخدامها وذلك لان هذا المشروب يشعرك بالشبع وخصوصاً إذا شربته قبل الوجبات المخصصة اليومية وبالتالي يساعدك في تقليل كمية الوجبة المخصصة لك
وبالتالي يساعدك على تقليل كمية الدهون وبالتالي يكون هناك نزول سريع للوزن مما يقلل من بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم، وبالتالي يساعد على هضم أفضل وتجنب الشعور بالثقل والخمول.
طريقة مشروب الكركم والزنجبيل والليمون
المقادير :
- نحتاج عند عمل هذا المشروب إلى نصف ملعقة صغيرة من الكركم
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
- عصير نصف حبة من الليمون
- نصف كوب من الماء
طريقة التحضير :
ضعي هذه المكونات في وعاء على نار متوسطة ثمّ نترك هذا الخليط حتى يغلي
وبعد ذلك نضعه في كوب ونصفيه ثم نشربه صباحاً على الريق وينصح بالالتزام بهذا الشراب يومياً لما له من فوائد عديدة على صحة البشرة والشعر، والجسم كاملاً بشكل عام.
هل جربت مزيج عسل وزنجبيل وليمون وكركم؟
إن كنت لم تجرب هذا المزيج فقد فاتك الكثير هذا المزيج الرائع يعتبر أفضل مزيج يمكنك تناوله وتحديدا خلال فصل الشتاء
لكن عند اعتيادك على نكهته الغنية سيصبح المزيج المفضل لك في كل فصول العام وسيجعلك تتمتع بالقوة والنشاط واكتساب المناعة
وأخيراً تكلمنا عن فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون وأضراره والمشروب المهم ليجعلك تكتسبين مناعة قوية
