لقد تواجد العديد من فوائد الميرمية للرجال مجربة وفعالة لكل من يتناولها لذلك قومنا في موضوعنا هذا بتقديم التفاصيل المُتعلقة بفوائد الميرمية للرجال مجربة وفعالة.
محتويات المقال إظهار
فوائد الميرمية للرجال مجربة وفعالة
ينتمي نبات الميرمية Salvia officinalis إلى عائلة النعناع، ومن المعروف أن أوراق الميرمية شائعة الاستخدام في عمليات الطهي في المطبخ، لكن خصائص أوراقها أنها تحتوي على بعض المركبات المضادة للأكسدة، وأهمها حمض الإيلاج Ellagic acid وهو يتواجد عادة في الفراولة والتوت والجوز، فما هي فوائد الميرمية للرجال مجربة وفعالة؟ وما هي القيم الغذائية في نبات الميرمية؟ تابعوا الإجابة عبر موقع أكلة فى دقيقتين.
القيمة الغذائية لنبات الميرمية
يحتوي كل 100 جرام من نبات الميرمية على الفوائد الغذائية الأتية: –
- يحتوي نبات الميرمية على 7.96 جرام من الماء.
- يحتوي نبات الميرمية على 315 سعر حراري من الطاقة.
- يحتوي نبات الميرمية على 10.63 جرام من البروتين.
- يحتوي نبات الميرمية على 12.75 جرام من الدهون.
- يحتوي نبات الميرمية على 60.73 جرام من الكربوهيدرات.
- يحتوي نبات الميرمية على 40.3 جرام من الالياف.
- يحتوي نبات الميرمية على 1.17 جرام من السكر.
- يحتوي نبات الميرمية على 1652 ملل جرام من الكالسيوم.
- يحتوي نبات الميرمية على 28.12 ملل جرام من الحديد.
- يحتوي نبات الميرمية على 428 ملل جرام من الماغنسيوم.
- يحتوي نبات الميرمية على 91 ملل جرام من الفسفور.
- يحتوي نبات الميرمية على 1070 ملل جرام من البوتاسيوم.
- يحتوي نبات الميرمية على 11 ملل جرام من الصوديوم.
- يحتوي نبات الميرمية على 4.7 ملل جرام من الزنك.
- يحتوي نبات الميرمية على 32.4 ملل جرام من فيتامين سى .
- يحتوي نبات الميرمية على 0.75 ملل جرام من الثيامين.
- يحتوي نبات الميرمية على 0.34 ملل جرام من الريبوفلافين.
- يحتوي نبات الميرمية على 5.72 ملل جرام من النياثين.
- يحتوي نبات الميرمية على 2.69 ملل جرام من فيتامين ب 6.
- يحتوي نبات الميرمية على 274 ميكروجرام من الفوليك.
- يحتوي نبات الميرمية على 295 ميكروجرام من فيتامين ا.
- يحتوي نبات الميرمية على 7.48 ملل جرام من فيتامين هـ.
- يحتوي نبات الميرمية على 1714.5 ميكروجرام من فيتامين كـ.
- يحتوي نبات الميرمية على 7.03 جرام من الاحماض الدهنية المشبعة.
- يحتوي نبات الميرمية على 1.87 جرام من الاحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة.
- يحتوي نبات الميرمية على 1.76 جرام من الاحماض الدهنية المتعددة الغير مشبعة.
فوائد الميرمية للرجال
تحتوي الميرمية على العديد من الفوائد الصحية، ويتم تقاسم فوائد الميرمية للرجال والنساء، لذلك دعونا نتعرف على أبرز هذه الفوائد على النحو التالي:
دعم صحة الفم
- الميرمية لها تأثير مضاد للبكتيريا والميكروبات، وبالتالي تحييد أو إبطال مفعول هذه الكائنات الحية الدقيقة، وخاصة التي تعزز لويحة الأسنان Dental plaque.
- في دراسة أجريت، أظهرت أهمية غسول الفم القائم على الميرمية في القضاء على البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وقتلها، وتسمى هذه البكتيريا Streptococcus mutans.
- أظهرت دراسة أخرى أن الزيت المحتوي على هذه العشبة يمكن أن يزيل الفطريات التي تسبب تسوس الأسنان، وتسمى هذه الفطريات بـ Candida albicans.
- كما أشارت إلى أهميتها في علاج التهابات الحلق وخراجات الأسنان واللثة وقرحات الفم التي قد يعاني منها بعض الرجال.
التقليل من مستويات السكر في الدم
- استخدمت أوراق الميرمية التقليدية في علاج مرض السكري في الماضي، وقد أثبتت الحقائق أن للميرمية دورًا مهمًا في خفض مستويات السكر في الدم.
- أما بالنسبة للإنسان فقد أثبتت بعض البحوث العلمية والدراسات أهمية مستخلص الميرمية في خفض نسبة السكر في الدم ودوره في تحسين حساسية الأنسولين.
دعم الذاكرة والصحة والدماغ
- يمكن أن تساعد الميرمية في دعم دماغ وذاكرة الرجال بعدة طرق مختلفة، ولأنها غنية بمضادات الأكسدة Antioxidants، فقد ثبت أنها تقلل من نظام الدفاع في الدماغ، وقد أجريت العديد من الدراسات والبحوث التي أثبتت احتواء الميرمية على مضادات الأكسدة.
التقليل من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)
- للميرمية تأثير في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة وغير الصحية في الجسم.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الكوليسترول من عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب، لذلك يوصى عادة بشرب الميرمية لأنه من المهم تقليل نسبة الكوليسترول الضار الذي يمكن أن يتراكم في الشرايين ويسبب أضرارًا في بعض الحالات.
شاهد ايضاً: فوائد المر بطارخ
فوائد الميرمية للرجال للانجاب
- يظهر البحث العلمي أن يوجد فوائد الميرمية للرجال والنساء للانجاب يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التناسلي للمرأة، مثل عسر الطمث.
- أظهرت الدراسات أيضًا أن الميرمية يمكن أن تقلل من هرمونات التوتر التي تؤثر على الإباضة والتكاثر.
- يمكن أن تساعد الميرمية في ضبط الحالة المزاجية التي تؤدي إلى السلوك الجنسي.
- لقد وجدت الدراسات أن استنشاق زيت الميرمية يمكن أن يقلل بشكل كبير من القلق والتوتر. وهذا يؤدي إلى درجة عالية من الاسترخاء مما قد يفيد التجربة الجنسية.
فوائد شاي الميرمية للرجال
- وجد الباحثون أن الرجال الذين شربوا شاي الميرمية قبل ممارسة الجنس لديهم مزاج أعلى ومستويات أعلى من الرغبة من الرجال الذين لم يشربوا شاي الميرمية.
- أظهرت الدراسات أن شاي الميرمية مرتبط بالنشوة ويساعد في تخفيف الاكتئاب.
- أظهرت دراسة أن شاي الميرمية يمكن أن يحسن ثقة الرجال بأنفسهم.
- هناك أدلة على أنه يمكن أن يحسن الصحة العقلية، لأن الحالة المزاجية مرتبطة بالتجربة الجنسية، وشاي المريمية مفيد للتحفيز الجنسي.
فوائد زيت الميرمية للرجال
- في إفريقيا، غالبًا ما يمضغ الرجال سيقان وجذور الميرمية للحصول على الزيت النباتي قبل الجماع لتحسين أدائهم.
- اكتشف العلماء مصدرًا موثوقًا به أن زيت الميرمية يمكن أن يزيد من السلوك الجنسي للذكور والقذف.
- أظهرت الدراسات أن زيت الميرمية يمكن أن يزيد من قدرة القضيب على الانتصاب.
أضرار استخدام الميرمية
بعد فهم فوائد الميرمية للرجال، يجب ان نذكر أهم الأمراض التي يجب تجنبها، والحد من تناول وشرب الميرمية لأنها قد تسبب لهم بعض المشاكل والآثار الجانبية على النحو التالي:
مرض السكري
- يمكن للميرمية أن تخفض مستويات السكر في الدم Hypoglycemia لدى مرضى السكري.
- يجب على هؤلاء الأشخاص مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم ومستمر، خاصة إذا كانوا يستخدمون الميرمية، وفي بعض الحالات قد يحتاجون إلى استشارة أخصائي لضبط جرعة أدوية السكري.
ارتفاع وانخفاض ضغط الدم
- قد تتسبب أنواع معينة من الميرمية في ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، أحدها نبات الميرمية الإسبانية Salvia Lavandula folia.
- من ناحية أخرى قد تسبب الميرمية الشائعة ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
اضطرابات النوبات
- يحتوي أحد أنواع الميرمية على مادة كيميائية تسمى ثوجون Thujone، وهي المادة التي تسبب نوبات معينة، إذا كان الفرد يعاني من الصرع، فعليه أن يحد ويقلل من تناول الميرمية.
فوائد الميرمية للجنس للنساء
- تعمل علي رفع مستوي الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء
- تخفف من حدة المشكلات النفسية التي يكون لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية
- تحسين الأداء الجنسي
فوائد الميرمية للبروستاتا
- تخفف من حدة التهابات البروستاتا
- تساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا بفضل مضادات الأكسدة
فوائد الميرمية للبطن
- تعمل علي تسكين آلام البطن
- حيث أظهرت دراسات دوائية أن الميرمية لها تأثير مسكن للآلام
- تساهم في السيطرة على الأعصاب وإفقادها بعض الشعور لتسكن الألم
- وتعمل أيضاَ كمسكن عام لكافة أجزاء الجسم
فوائد الميرمية للنساء
- تساعد في التخفيف من أعراض انقطاع الطمث مثل
- الهبات الساخنة
- والتعرق الليلي
- وجفاف المهبل
