تكثر فوائد حبوب الشيا لتشتمل على فوائد للجنس وفوائد للبشرة، فتساهم حبوب الشيا في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، وتساهم أيضًا في رفع مستوى التستوستيرون في الدم.
إن كنت تريد تناول حبوب الشيا للحصول على فوائدها لبشرتك، فيمكنك أن تضمن أن الحبوب تعمل على ترطيب بشرتك بعمق وزيادة نعومتها، وكذلك تعمل تلك الحبوب على مشكلات البشرة الناتجة عن الإصابة بجروح، فعملية التعافي تكون سريعة جدًا، بالإضافة إلى مساهمة الحبوب في القضاء على الأمراض الجلدية مع المساهمة في تأخير شيخوخة البشرة.
فوائد حبوب الشيا للجنس
من يعاني من ضعف الرغبة الجنسية أو عدم القدرة على الانتصاب عليه الاستفادة من فوائد حبوب الشيا للجنس والتي يستعرضها بالتفصيل موقع أكلة فى دقيقتين في السطور الآتية:
- تعمل تلك الحبوب على تعزيز مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وذلك بفضل احتوائها على الكثير من الأحماض الدهنية التي تبني الهرمونات.
- تساهم الحبوب في الشعور بالطاقة والقوة أثناء ممارسة العلاقة، وتحفز الحبوب الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
- تضمن الحبوب عدم فقدان الدافع والحافز الجنسي أثناء العلاقة لتضمن ممارسة العلاقة لأطول وقت ممكن مع ضمان جودة الحيوانات المنوية الناتجة.
- تحتوي الحبوب على عنصر أوميجا 3 الذي يعتبر من الأحماض الدهنية، ويعمل ذلك العنصر على زيادة الرغبة الجنسية.
- يظل الشخص متيقظًا ونشيطًا بعد تناول حبوب الشيا، ولهذا تتحسن حياته الجنسية ويحصل على أطول وقت ممكن في العلاقة.
- تحتوي الحبوب على الكثير من العناصر المهمة مثل الزنك والبروتين والكالسيوم التي تنشط الدورة الدموية وتحسن من جودة السائل المنوي.
اقرأ أيضًا: تعرفي على أهم فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن
فوائد بذور الشيا للبشرة
- مثلما يمكنك الاستفادة من فوائد حبوب الشيا من أجل الجنس يمكنك أيضًا الاستفادة منها لشرتك، فتعمل الحبوب على القضاء على الحبوب والبثور.
- تساهم الحبوب في تسريع عملية تعافي البشرة، فإذا أصيب بعض خلايا البشرة بالتلف لأية أسباب تعمل الحبوب على إرجاعها لوضعها الطبيعي بأسرع وقت.
- تحتوي الحبوب على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تعرض البشرة لمزيد من التلف أو التضرر.
- تعمل حبوب الشيا على ترطيب البشرة وتنعيمها بفضل احتوائها على عنصر أوميجا 3، وتقاوم علامات التقدم في السن والشيخوخة.
- تحمي حبوب الشيا البشرة من الإصابة الجفاف في فصل الشتاء، وتؤخر من توقيت ظهور التجاعيد حول العينين والفم.
- تعالج الحبوب الكثير من الأمراض الجلدية التي تصيب البشرة بفضل احتوائها على مضادات الالتهاب التي تساهم في علاج الحكة الجلدية.
- تحمي حبوب الشيا البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بالبشرة، وتضيف ملمس ناعم وصحي عليها.
أضرار تناول بذور الشيا
- إن تناولت الحبوب بكثرة فلن تجني فوائد حبوب الشيا التي تريدها، وإنما ستعاني من بعض الآثار الجانبية مثل المشكلات الهضمية.
- من ضمن الأضرار التي تصيبك عند تناول الحبوب بكثرة هي الإصابة بالإمساك والغازات وانتفاخ البطن وصعوبة الهضم.
- يعاني الكثير ممن يتناولون حبوب الشيا من انخفاض ضغط الدم، ولهذا لا يجب على من يعاني من ضغط الدم تناول تلك الحبوب.
- تظهر بعض الحساسية على الجسد عند تناول الحبوب للمرة الأولى، وقد يصاب الشخص بسبب هذا بالحكة والاحمرار.
- تزيد الحبوب من ميوعة الدم، ولهذا لا يجب تناوله عند التعرض لجرح أو عند إجراء عملية كي لا تفقد نسبة كبيرة من دمك.
- قد تسبب تلك الحبوب سرطان البروستاتا بسبب احتواء الحبوب على الكثير من الاحماض الدهنية التي تؤثر بالسلب على البروستاتا.
وصفة بذور الشيا لوجبات الإفطار
يمكنك الحصول على أقصى استفادة من فوائد حبوب الشيا إن تناولت الحبوب في الإفطار، فيمكنك عمل كيك بحبوب الشيا للإفطار عن طريق اتباع المكونات التالية:
المكونات
- 2 ملعقة صغيرة حبوب شيا.
- 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي.
- 1/4 كوب حليب.
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- 1 كوب دقيق.
- 2 ملعقة شوفان.
- 1/2 ملعقة مسحوق خبز.
- 1 علبة زبادي يوناني.
طريقة التحضير
- عليك طحن كافة المكونات الجافة معًا في وعاء واحد من شوفان ودقيق وحبوب الشيا في محضر طعام كي يصبح المزيج ناعمًا، وقم بإضافة مسحوق الخبز.
- يمكنك إضافة عصير الليمون والزيت النباتي على المزيج لكي تحصل على عجينة رطبة ولينة.
- عليك إحضار قوالب صغيرة لتضع بها المزيج الناتج، ومن ثم انقل القوالب للفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة ربع ساعة، وقدمها باردة مع علبة الزبادي.
اقرأ أيضًا: أخبروك أن بذور الشيا جيدة ولكنهم لم يخبروك بهذه الفوائد
وصفة بذور الشيا في العصائر
يمكنك إضافة بذور الشيا في العصائر لكي تضمن الحصول على فوائدها سواء للبشرة أو للشعر، وعليك اتباع المكونات وطريقة التحضير التالية لتحضر الوصفة:
المكونات
- 2 كوب سبانخ.
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو.
- 1 كوب حليب اللوز.
- 1 ملعقة كبيرة حبوب شيا.
طريقة التحضير
- عليك مزج السبانخ ومسحوق الكاكاو وحليب اللوز وحبوب الشيا معًا في الخلاط حتى يصبح مزيجًا ناعمًا.
- يمكنك إضافة كمية من الثلج على حسب الرغبة على المزيج بعد أن يتم خلطه لتحصل على عصير منعش.
- من الممكن أن تضيف كمية من السكر على الخليط إن كنت تحب شرب العصير الذي يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات.
الملخص
- من ضمن فوائد بذور الشيا للجنس هي أنها تحفز الرغبة الجنسية وتزيد من الشعور بالطاقة والنشاط.
- تساهم حبوب الشيا في الحفاظ على البشرة لأنها تقضي على الحبوب وتمنع تعرض البشرة للتلف.
- من أهم أضرار تناول بذور الشيا هي أنها تسبب ميوعة الدم وتسبب انخفاض في ضغط الدم.
- لكي تدخل حبوب الشيا بوجبة الإفطار عليك خلطها مع الشوفان والدقيق مع وضعها بقوالب وإدخالها الفرن لتقدم مع زبادي يوناني.
- يمكنك إدخال حبوب الشيا في العصائر عن طريق خلطها مع الكاكاو والسبانخ لتحصل على عصير منعش.
