عسل النحل على الريق من العادات المفيدة جداً والصحية والتي تعطي جسمك المزيد من المناعة وتساعدك على الحصول على جسم نقي وصحي وتقيك من الكثير من الأمراض لذلك سنتناول في هذا المقال من أكلة في دقيقتين فوائد عسل النحل على الريق
فوائد عسل النحل على الريق
في سياق متصل، أضاف الدكتور أحمد دياب، استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن هناك فوائد متعددة لتناول عسل النحل على الريق، وأبرزها:
عسل النحل يحتوي على عناصر تساعدك على الحفاظ على صحة الشعر وتقويته وترطيبه ويمنع تقصف الشعر.
عسل النحل يعمل على تحسين التركيز لديك ويعمل على تقوية الذاكرة ويساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
يساعد عسل النحل في الحفاظ على عينيكي من الإجهاد.
عسل النحل يقي من شحوب البشرة حيث أنه يحتوي على فيتامين “ب”.
يعمل عسل النحل على الوقاية من ظهور الخلايا السرطانية حيث أنه غني بمواد مضادة للأكسدة.
عسل النحل يعتبر مصدر جيد للطاقة ويعطي نشاط الجسم مما يجعله مفيد للرياضيين لتناول ملعقتين منه بعد التمرين.
يعتبر عسل النحل مهدئ للأعصاب ويعمل على تحسين المزاج ويساعد في التقليل من التوتر والقلق ويعالج مشكلة الأرق.
عسل النحل مفيد ويحسن من الجهاز الهضمي لديك بالإضافة إلى أنه يعمل على علاج قرحة المعدة.
يساعد عسل النحل في علاج الأنيميا وخاصة عند الأطفال.
يفيد العسل في الوقاية من هشاشة العظام حيث أنه يحتوي على الكالسيوم.
يساعد العسل في قتل الميكروبات ويعمل على الوقاية من الأمراض.
فوائد العسل على الريق للشعر
من أهم مميزات العسل للشعر هو الترطيب فالعسل يعمل على ترطيب فروة الشعر من جذوره حتى بصيلة الشعر
يعالج العسل ويقوي البصيلة ويحمي الشعر من الأمراض الميكروبية التي تسبب الصلع مثل الثعلبة.
طريقة استخدام العسل لفروة الرأس
نقوم بإضافة نقط من العسل على فروة الرأس وندلكها جيداً
يمكنك وضع نقاط من العسل على فروة الرأس ونقوم بتدليكها
يمكن وضع العسل مع اللبن الرايب أو مع أي نوع من أنواع الزيوت العطرية مثل اللافندر والبرتقال والكافور وغيرها
يمكنك وضع نقطة من كل نوع أو إضافة نوع واحد من الزيوت مع العسل
نستخدم هذه الخلطة لوقف نشاط الميكروبات المهاجمة لفروة الرأس.
فوائد العسل على الريق للبشرة
عسل النحل يعمل على ترطيب البشرة ويساعد في تنعيمها.
يساهم العسل في علاج حب الشباب.
يساهم في اكتساب الجلد مرونة ويجعل شكل الجلد أفضل وأكثر شباباً
يحتوي العسل على مضادات للأكسدة مما يجعل البشرة نضرة وأكثر حيوية
العسل يحفز الكولاجين في الجلد ما يقلل آثار التجاعيد كما أنه يعمل على تقليل العيوب والحبوب والبثور التي تظهر على الوجه بفضل المواد المضادة للأكسدة التي توجد بها.
عسل النحل يحمي من التعرض للمشاكل التي تصيب البشرة ومنها التعرض إلى التجاعيد والعلامات الدقيقة التي قد تصيب البشرة
كما أنه يساعد على ترطيب البشرة بشكل كامل وهذا لأنه يحتوي على أفضل المعادن والفيتامينات التي تغذي البشرة وتحميها
كما أنه يعمل على حماية البشرة من التعرض لحب الشباب لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة.
فوائد العسل على الريق للنساء
أثبتت الدراسات أن عسل النحل على الريق مفيد جداً للنساء فهو يعمل على حمايتهم من الأمراض التي تصيب الرحم
العسل أيضاً مهم في تخليص المرأة من الآلام التي تتعرض لها في فترة الدورة الشهرية.
فوائد عسل النحل على الريق للتخسيس
يساعد تناول العسل مع كوب من الماء الدافئ على الريق على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وعلاج السيلوليت والتخلّص من الدهون الزائدة وإنقاص الوزن
وذلك وفقًا لدراسة طبية أجريت عام 2010 نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية كما ينصح أخصائيين التغذية باستخدام العسل الطبيعي في نظامك الغذائي وإضافته إلى المشروبات والمخبوزات والأطعمة بدلًا من السكر المكرر
حتى يساعد على إعادة توازن إشارة الدماغ التي تجبرك على تناول المزيد من الحلويات والسكريات.
فوائد العسل على الريق للرجال
تناول العسل على الريق يعمل على تقوية عضلات القلب ويحمي جسمك من الجلطات.
يعمل على تعزيز القدرة الجنسية.
يعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان.
يحمي الجسم طوال اليوم عند تناوله على الريق وينقيه من السموم.
يعمل على زيادة معدل إنتاج الحيوانات المنوية.
يقضي على مشاكل الجهاز الهضمي.
يساعد في فقدان الوزن.
يعمل على تقوية المناعة.
يعالج مشاكل فقر الدم.
يقي من الإصابة من البكتيريا والميكروبات.
3 طرق لاستخدام العسل للجنس
الطريقة الأولى :
نضع ملعقة من الزنجبيل على كوب من الماء المغلي ونمزجهم مع بعضهم جيداً وبعد ذلك نضيف 5 ثمرات ليمونات وعليهم ملعقة من عسل النحل ونتركه لمدة 30 دقيقة ونتناوله
الطريقة الثانية :
خلط عسل النحل مع كمية من حبة البركة المطحونة، وتناولها مرة صباحا ومرة مساءا، حيث تعد من الخلطات السحرية في حال الانتظام عليها كونها تعالج مشكلة الضعف الجنسي.
الطريقة الثالثة :
نضع الزنجبيل المطحون على ماء دافئ ثم نتركه لفترة ونضيف عليهم ملعقة من عسل النحل ونتركهم فترة حتى يبرد ونتناوله.
فوائد العسل على الريق للأطفال
عسل النحل يعمل على إعطاء جسم الطفل سعرات حرارية ضرورية لجسم الطفل وتساعده على زيادة طاقة الطفل.
من المهم أن نعطي للأطفال الذين يعانون من حساسية الصدر أو أي أمراض صدرية عسل النحل فهو يعمل على التقليل من السعال.
يساعد في التقليل من الأنفلونزا والبرد الذي قد يصيب الطفل.
عسل النحل يساهم في زيادة كرات الدم الحمراء و يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم.
يساعد العسل في علاج حالات سوء التغذية وهذا لأنه يساهم في إمتصاص المواد النشوية والسكرية.
عسل النحل أيضاً يحتوي على مضادات الميكروبات والفطريات التي تساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة.
يساعد العسل في علاج الإلتهابات التي قد تصيب الجيوب الأنفية.
يساعد عسل النحل الأطفال في الوقاية من الالتهابات التي قد تصيب الكبد عند الأطفال.
إختيار النوع المناسب من العسل
هناك أنواعاً كثيرة من العسل ولكن ليس بالضرورة أن يكون هناك نوعاً أفضل من الآخر للتطبيق الموضعي أو تناوله عن طريق الفم.
ومع ذلك فمن الأفضل أن نختار أفضل نوع لصحتنا وذلك باختيار العسل الخام غير المعالج ويمكنك شراؤه من متاجر الأطعمة الصحية ومتاجر الفيتامينات.
وتقول سيلفاكومار:
“من الأفضل دائما محاولة استخدام العسل العضوي الخام من دون مواد حافظة أو سكر مضاف أو أي أنواع أخرى من الإضافات”
وذلك لأن معالجة العسل يمكن أن تزيل بعض العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة.
ما هي مكونات العسل ؟
يحتوي العسل على مجموعة من الإنزيمات ومضادات الأكسدة والمعادن وذلك بالإضافة إلى حبوب اللقاح وعدد من المركبات المفيدة
أما مذاقه الحلو اللذيذ فيستمده من السكريات البسيطة التي يحتويها بنسبة أكبر من غيرها وبشكل أساسي سكر الفركتوز
أضرار العسل الأبيض
تتمثل المحذورات الخاصة بتناول العسل الأبيض باحتواءه على بعض أنواع البكتيريا التي تفرز السموم التي قد تسبب التسمم الغذائي
لذا ينصح بالابتعاد عن تناول العسل الأبيض للبالغين الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو للأطفال الأقل من عمر السنة
