فوائد

أهم فوائد مربى التين لجميع الأعمار

فوائد مربى التين

التين هو فاكهة مغذية للغاية ويمكن أن يؤكل كما هو. إنه مصدر جيد للألياف الغذائية ومصدر ممتاز لمضادات الأكسدة النباتية. كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة مثل فيتامين أ وفيتامين سي.هذه الفيتامينات تقوي جهاز المناعة لديك. كما أنها تساعد في الرؤية الجيدة ، وتقوية العظام والأسنان ، وامتصاص الحديد ، والحفاظ على ضغط الدم المثالي وصحة القلب والأوعية الدموية. شجرة التين نبات مزهر في عائلة التوت Moraceae. ينتج ثمرة صالحة للأكل تسمى التين. يمكن أن تؤكل ثمار النبات طازجة أو مجففة. يتم حصاد التين في المقام الأول من أجل ثمارها ، والمعروفة أيضًا باسم التين. للفاكهة قوام ناعم وطعم حلو. التين الطازج غني بالفيتامينات A و B1 و B2 و B3 و B5 و E و K. يعتبر التين أيضًا من أغنى مصادر الكالسيوم بين الفواكه. كما أنها مصدر جيد للبوتاسيوم والحديد ويمكنك معرفة جميع فوائد مربى التين عبر موقع أكلة في دقيقتين.

فوائد مربى التين للجنس

التين هو هدية الطبيعة للمرأة ، حيث تم الكشف عن قدرته على منحهن قدرات جسدية هائلة. يحتوي النبات أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يجعله خيارًا رائعًا لمحاربة العدوى. هذا وفقًا لبحث أجراه علماء في King’s College London ، الذين وجدوا أن المركبات الموجودة في التين يمكن أن تؤدي إلى إطلاق هرمونات تحفز النشوة الجنسية مثل الأوكسيتوسين والبرولاكتين.

فوائد مربى التين للأطفال

أظهرت الأبحاث أن مربى التين يمكن أن يساعد الأطفال في التغلب على التوتر.

وجد البحث أن تناول مربى التين يحسن الذاكرة العاملة لدى الأطفال ودرجات الذكاء
أجرى علماء في جامعة ميلانو بيكوكا الدراسة ، تأثير التين على الصحة المعرفية والنفسية والإنجازات الأكاديمية لطلاب المدارس في الهند.

فوائد مربى التين لكمال الاجسام

يعتبر التين من أكثر الفواكه المتوفرة تغذية وصحة. تم استخدام الفاكهة في طب الأعشاب لعدة قرون. ومع ذلك ، دعونا اليوم نلقي نظرة على كيف يمكن أن يساعدك التين في تحقيق أهداف كمال الأجسام الخاصة بك. تعتبر فاكهة التين مصدرًا كثيفًا للعناصر الغذائية التي ستساعدك على اكتساب العضلات بينما تساعدك في نفس الوقت على فقدان الدهون. أظهرت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية أن الفواكه عالية الكربوهيدرات مثل التين تعتبر رائعة لبناء العضلات عند دمجها مع تدريب المقاومة. سيساعدك محتوى الألياف في الفاكهة على الشعور بالشبع لفترة أطول وتجنب الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة خلال اليوم. الأهم من ذلك ، عندما تتناول الوجبات السريعة ، فمن المرجح أن تصل إلى الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، لكن التين لن يؤدي إلا إلى إبطاء عملية الهضم لديك ولن يتسبب في الواقع في تخزين الجسم للدهون.

فوائد مربى التين للقولون

فوائد مربى التين للقولون . هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها زيادة عدد البروبيوتيك الموجودة بشكل طبيعي في أجسامنا. قد تتضمن بعض الطرق تناول الزبادي والكيمتشي والكومبوتشا كطريقة لإضافة البروبيوتيك الجيد إلى نظامك الغذائي اليومي. إحدى الطرق التي قد لا تكون مألوفة هي تناول مكملات مربى التين. هناك فوائد عديدة لمربى التين للقولون. بدأ كبار البائعين الطبيعيين المحترفين في التوصية لعملائهم بتناول مربى التين على أساس يومي. يوصون بهذا لأنهم رأوا نتائج مذهلة مباشرة من عملائهم. ينصح بتناول مربى التين في الصباح على معدة فارغة. يقول معظم الخبراء أنه يجب تناول ملعقتين كبيرتين من مربى التين حوالي 30 دقيقة قبل الإفطار أو الغداء. سيؤدي ذلك إلى تعظيم النتائج التي ستحصل عليها منه. قد يشعر بعض الناس بالقلق من تناول مربى التين لصحتهم الداخلية لأنهم قد يخشون زيادة الوزن.

مربى التين والسمسم للتسمين

لتحضير وصفة مربى التين والسمسم ، عليك اتباع بعض الخطوات. أولاً ، نظف التين وجففهم. اغسل بذور السمسم وانقعها في ماء ساخن لمدة 20 دقيقة. ثم نقطع التين إلى أرباع. نضيف نصف بذور السمسم إلى مقلاة ونشويها لمدة 5 دقائق ونتركها جانباً. ضع قدرًا به بذور السمسم المتبقية على نار خفيفة واتركه لمدة 10 دقائق تقريبًا. أضف التين إلى القدر واخلط كل شيء معًا. اسمح للمكونات بالتسرب لمدة 15 دقيقة أخرى. أخيرًا ، أضيفي بذور السمسم المتبقية. اترك المربى ليبرد وضعه في وعاء زجاجي. كل ما عليك فعله هو دهن هذا المربى على الخبز المحمص أو الخبز الطازج بالزبدة. يمكنك أيضًا استخدامه كعنصر في تتبيلات السلطة أو العصائر.

فوائد مربى التين للوجه

يقول العلم أن التين يحتوي على نسبة عالية من الماء ، وهو مصدر جيد لفيتامين سي. لصنع قناع الوجه ، ستحتاجين: 1/3 كوب من مربى التين ، وملعقة صغيرة من عصير الليمون ، وبياض بيضة. تحتاج المكونات أولاً إلى الضرب في تناسق رقيق ثم وضعها على الوجه لمدة عشر دقائق. إذا كنت قلقًا بشأن رائحة المربى المفضل لديك ، يمكنك إضافة بعض زيت اللافندر الأساسي إليه قبل وضعه على وجهك.

Advertisements
Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى