مع تزايد حالة الرعب والفزع والهلع التي أصيب بها كل البشر بجميع أنحاء العالم بسبب قوة وزيادة انتشار فيرس كورونا، والخوف الذي يسيطر على الناس بمختلف فئاتهم العمرية من تعرضهم للإصابة به، ونظرا لكثرة الاحتكاك بالأشخاص سواء في العمل أو في وسائل النقل العام، أو في المحيط الأسري، تصبح الحاجة شديدة وملحة إلى معرفة أفضل النصائح وطرق الحماية من الإصابة بفيرس كورونا في مكان العمل.
موقع فيروس كورونا العالمي ” coronavirus” تساءل: كيف تحمي نفسك من الإصابة بفيروس كورونا في مكان العمل؟
التقرير المنشور أوضح في إجابته أن هناك عدة نقاط تساعدك في حماية نفسك من التعرض والإصابة بفيروس كورونا وخاصة في أماكن العمل التي نقضي فيها معظم أوقتنا
ومنها:
– اغسل يديك جيدا بالماء والصابون عدده مرات علي مدار اليوم، فأنت بهذه الطريقة تتخلص من تراكم الجراثيم والبكتيريا المضرة.
– يجب تجنب لمس العين أو الأنف أو الفم بأيدي غير مغسولة جيدا، لأن هذا الأمر يساعد في انتشار الفيروس.
– تجنب الاتصال المباشر مع المحيطين بك في العمل، وأيضا تجنب العناق والتقبيل.
-ارتداء الكمامة من الحيل الهامة لحماية جهازك التنفسي من العدوي.
-تنظيف وتطهير أسطح المكتب وزر المصاعد وأجهزة الكمبيوتر، لأنها من الممكن أن تكون حاملة للفيروس.
أطعمة ومشروبات مهمة للوقاية من فيرس كورونا
وهناك بعض الحيل الطبيعية، التي قدمها التقرير المنشور عبر موقع “HEALTHLINE”، لتقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بفيروس كورونا، ومنها:
-تناول 8 أكواب من الماء.
-تناول المشروبات الطبيعية الدافئة كالزنجبيل والينسون.
-الإكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنها أغذية غنية بمضادات الأكسدة والألياف.
-تقوية الجهاز المناعي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وفيتامين أ ود.
-وأخيرا ينصح بأخذ القسط الكافي من النوم، ويكون من 7 إلي 8 س
