يعتبر الريحان من عائلة النعناع حيث أنه يدخل في العديد من المأكولات وخاصة الأكلات الإيطالية كما أنه اشتهر استخدامه في معظم دول العالم لأنه يوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان كما أنه يحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة لذلك وفرنا لكم مقالة عن فوائد الريحان في السطور التالية عبر أكلة في دقيقتين
محتويات المقال إظهار
فوائد الريحان
- يساعد نبات الريحان على التخفيف من الغازات وتهدئة المعدة لذلك يستخدم في حالات عسر الهضم
- تساعد بذور الريحان علي التخفيف من الإمساك وذلك عن طريق زيادة حجم البراز وطرحه خارج الجسم
- يحتوي الريحان علي حمض الأسيتيك الذي يساعد على تفتيت حصوات الكلى وتخفيف الألم الناجم عنها
- كما أنه ملئ بالعناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات لذلك يكون مفيداً للحفاظ على صحة الكلى
- يستخدم الريحان في العديد من حالات نزلات البرد وفقدان الشهية وتشنجات المعدة والديدان
فوائد الريحان للنساء
- تناول عشبة الريحان يساعد على حل مشكلة حب الشباب والتخلص منها كما انه يساعد أيضاً على القضاء البثور وذلك بسبب احتوائه على فيتامينات تعمل على حماية الجسم من هذه البثور والتجاعيد وعلامات التقدم في السن
- تحتوي عشبة الريحان على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين (A)الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب
- تحتوي أوراق الريحان على المنجنيز الذي يساهم في عملية أيض الكولسترول وأيضاً الأحماض الأمينية و الكربوهيدرات كما انه يساعد على التكاثر والاستجابات المناعية
- تناول عشبة الريحان تقلل من فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة والتوتر
- تعمل عشبة الريحان علي الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
- تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي و القولون والبنكرياس
فوائد الريحان للرجال
- تحسين صحة الحيوانات المنوية:اثبتت الدراسات والفحوص ان الريحان له القدرة علي زيادة تركيز الحيوانات المنوية ويعزز من حيويتها وحركتها لأنه يحتوي على مركبات الأرجينين الذي يعمل على تعزيز عمر الحيوانات المنوية والتقليل من مشاكل العقم وضعف القدرة الجنسية لدى الرجال
- زيادة مستوى هرمون التستوستيرون:تناول الريحان بشكل منتظم يساعد في زيادة مستوي هرمون التستوستيرون الكلي في الدم مما يؤدي الي تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال حيث يعتبر انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون أحد العوامل التي تسبب ضعف القدرة الجنسية لدى الرجال
- مكافحة الإجهاد التأكسدي:يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة مثل الأوجينول والأنثوسيانين وبيتا كاروتين وهما يعملان علي محاربة الجذور الحرة في الجسم والتي تتسبب في تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بالاضطرابات الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الرجال
اقرا ايضا:كيفية زراعة الريحان في المنزل
فوائد الريحان المغلي
- يساعد تناول الريحان المغلي على تهدئة الأعصاب
- يعمل تناول الريحان المغلي علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي كعسر الهضم والإمساك
- يساعد الريحان المغلي على تهدئة آلام الدورة الشهرية
فوائد الريحان للمهبل
- يحتوي الريحان علي العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل تقلصات وتشنجات الرحم أثناء الدورة الشهرية مما يؤدي الي تقليل الألم المصاحب لها
- يعتبر الريحان من الأعشاب المفيدة للحامل وذلك بفضل احتوائه على المغنسيوم الذي يساعد في تكوين عظام وعضلات الجنين كما تحتوي بذور الريحان على حمض الفوليك الذي يساعد في الوقاية من حدوث تشوهات للجنين
- تناول الريحان يؤثر إيجابياً على صحة نمو الجنين والحوامل لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائي
فوائد الريحان للاعصاب
يحتوي الريحان علي الزيوت العطرية مثل الكاليوجينول والسيترينول واللينيلول وهذه العطور تعمل على تهدئة الأعصاب ومقاومة الاكتئاب والقلق لانها تساعد على إنتاج الموصلات الكيميائية المسؤولة عن السعادة في الدماغ
فوائد الريحان للكلى
- تناول عشبة الريحان تعمل علي تفتيت حصوات الكلى ومقاومة النقرس مما يؤدي الي الحفاظ على انتظام وظائف الكلى
- تناول عشبة الريحان يساعد في التقليل من فرص تكون حصوات الكلى أو مقاومتها بعد تكونها من خلال تقليل حجمها أو تحفيز تفتيتها بالكامل
- تناول عشبة الريحان يساهم في خفض احتمالية الإصابة ببعض مشاكل الجهاز البولي التي تحفزها حصوات الكلى مثل داء الكلى متعددة الكيسات والتهاب المثانة
اقرا ايضا:فوائد الزعتر المغلي للصحة لا تتخيلها
فوائد الريحان للشعر
- تساعد اوراق الريحانعلي تغذية فروة الرأس
- تساهم اوراق الريحان في زيادة كثافة الشعر مما يؤدي الي الزيادة في طوله
- تعمل اوراق الريحان علي منع ظهور القشرة والفطريات على فروة الرأس
- تساعد اوراق الريحان في التقليل من تساقط الشعر وتعالج التقصف
- تساعد اوراق الريحان في منع ظهور الشعر الأبيض
- تعمل اوراق الريحان علي علاج حكة الشعر
