يعتبر النبق من أكثر الفواكه التي يحبها الناس كثيرًا وبالتالي فإن فوائد النبق للقولون كثيرة ومتعددة لا يعرفها الكثير من الناس حيث يمتلك النبق خواص علاجية فعالة جدًا في علاج مختلف مشاكل القولون.
من أهم تلك الخواص والمميزات التي يحتوي عليها النبق هي احتوائه على مواد تساعد في علاج مشكلات القولون بل وتعمل على تهدئة أعراض انتفاخ والتهابات القولون فضلًا عن دوره الكبير في مواجهة سرطان القولون وبالتالي يمكنك ان تقوم بتناول تلك الفاكهة بشكل دائم ومنتظم مع الحرص على عدم الإكثار منه بشكل مفرط حتى لا تتعرض لبعض المخاطر والمحاذير التي تحدث من الإفراط منه.
ما هي فوائد النبق للقولون؟
يذكر موقع أكلة فى دقيقتين أن النبق يحتوي على مجموعة من الفوائد والخواص انافعة في علاج بعض مشكلات القولون بشكل سريع جدًا، وبالتالي ينصح الأطباء بتناوله بشكل مستمر لتفادي أي مشكلة في القولون.
وبالتالي نجد أنه من أهم فوائد النبق للقولون أنه يمتلك خواص تعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون نظرًا لكونها مضادة للجذور التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان بشكل عام، وبالتالي يمنع الخلايا السرطانية في القولون من التكاثر والانتشار.
من أهم تلك المواد التي يحتوي عليها النبق هي حمض يوروسوليك (Ursolic acid)، الفينولات (Phenolics)، ومادة البرونثيوسيانيدين (Proanthyocyanidin)، ومن الجدير بالذكر أن مادة حمض يوروسوليك تعمل على قتل الخلايا السرطانية بشكل نهائي.
فضلًا عن ذلك نجد أن النبق يحتوي على مواد تعمل على القضاء على البكتريا الضارة الموجودة في القولون وبالتالي التقليل من تهيج القولون وعلاج الالتهابات نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ومضادات الأكسدة.
اقرأ أيضًا: فوائد المورينجا للتخسيس والعظام وخفض السكر
فوائد النبق للجسم بشكل عام
بجانب فوائد النبق للقولون نجد أنه يمتلك العديد من الفوائد الأخرى التي من خلالها يتم علاج العديد من المشكلات في الجسم، ومنها:
غني بالفيتامينات والمعادن
يحتوي النبق على مجموعة متنوعة من العناصر، منها: الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، والفوسفور، فضلًا عن وجود العديد من الفيتامينات من أهمها فيتامين ب، أ، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، بجانب الزيت المستخلص منه يحتوي على دهون صحية غير مشبعة، مثل الأوميجا 3.
يحسن صحة القلب
النبق يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على التلخص من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويقلل من فرص التعرض إلى جلطات المخ، ويقلل من نسبة ضغط الدم المرتفع.
يقي من الإصابة بالسكري
من أهم فوائد النبق في الجسم شكل عام أنه يعمل النبق على زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم (الهرمون المسؤول عن السكر في الجسم)، وبالتالي ينظم معدل السكر في الدم.
مفيدة للبشرة
يمكنك استخدام مستخلص النبق الوجود على هيئة زيت في استخدامه موضعيًا على البشرة وبالتالي يعمل على حماية الجلد من التلف نتيجة التعرض المستمر للشمس، فضلًا عن دوره الكبير في التئام الجروح وعلاج الجلد من الجفاف والتشققات.
حماية جهاز المناعة
يحتوي النبق على مجموعة من المواد ومضادات الاكسد التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقويته ضد أي أمراض مناعية تدخل الجسم.
التحسين من وظائف الكبد
يعمل النبق على التحسين من وظائف الكبد بشكل فعال وملحوظ نظرًا لأنه يحتوي على دهون صحية ونسبة عالية من فيتامين هـ، والكاروتين الذي يعملان على حماية الكبد والخلايا.
فترة إنقطاع الطمث
نقص هرمون الاستروجين يحدث بشكل ملحوظ خاصةً بعد فترة انقطاع الطمث وسن اليأس التي تمر بها المرأة، ويعمل النبق هنا على التخلص من جفاف المهبل والتخلص من أعراض انقطاع الطمث بشكل عام.
وصفة النبق المطحون للوجه
بعد التعرف على فوائد النبق للقولون فإن هناك وصفة شهيرة جدًا يتم تحضيرها باستخدام النبق المطحون لعلاج البشرة بشكل موضعي أي ماسك طبيعي للوجه، ويتم تحضيرها عن طريق:
مكونات الوصفة
- 2 ملعقة من النبق المطحون.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- 2 ملعقة من العسل الأبيض.
- ملعقة واحدة من ماء الورد.
طريقة التحضير :
- في وعاء صغير يتم وضع النبق المطحون ويمكن شراء هذا المكون من العطار حي نجده متوفر هناك بالجرامات.
- ومن ثم يتم وضع الزبادي والعسل وماء الورد وخلط المكنات معًا بشكل جيد.
- ومن ثم يتم وضع الخليط على الوجه بالكامل بشكل صحيح ومن ثم تركه على الوجه حتى يجف.
- يترك القناع حتى يجف تمامًا لكي نضمن أن البشرة تشربت كافة السوائل المفيدة في القناع.
- يتم غسل الوجه بعد ذلك باستخدام الماء الدافيء ومن ثم شطف الوجه بماء بارد في النهاية.
- يجب تجنب استخدام الصابون أو الغسول بعد استخدام الماسك.
- يتم استخدام الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة أفضل.
اقرأ أيضًا: أهم فوائد الكرنب الاحمر طريقك للتخسيس وتقوية المناعة
وصفة عصير النبق
لي يتم الحصول على فوائد النبق للقولون وفوائده للجسم بشكل عام يمكنك تانوله على هيئة عصير حلو ويتم تحضيره من خلال:
مكونات الوصفة :
- كيلو من النبق.
- ماء بارد.
- عسل أبيض.
- مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير :
- نقوم بغسل النبق جيدًا تحت الماء الجاري وتركه في مصفاة حتى يجف.
- في الخلاط الكهربائي نقوم بوضع القليل من مكعبات الثلج والماء البارد ومن ثم وضع النبق بعد إخراج البذور منه.
- نقوم بخلط المكونات معًا في الخلاط الكهربائي ومن ثم نضع العسل الأبيض أو السكر على حسب المتوفر.
- نستمر في الضرب حتى يصبح لدينا عصير ذو قوام جيد.
- بعد ذلك نقوم بوضع العصير في الأكواب ويقدم.
أضرار أكل النبق
- يحذر العديد من الأطباء من استخدام نبات النبق لفترات طويلة من الزمن لأنه يسبب اضطراب في المعدة، وكذلك القيء والغثيان والشعور بالدوار.
- إن تناول النبق غير آمن ولا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أمراض ترقق الدم، والتي قد تسبب لهم النزيف الشديد عند تناولهم بكميات كبيرة باستمرار.
- يحذر العديد من الأطباء من تناوله لمرضى انخفاض ضغط الدم لأنه يسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم وهبوطًا حادًا في الدورة الدموية.
- يمنع منعا باتا تناوله أثناء الحمل للنساء لأنه يسبب الإجهاض على الفور.
- يُحذر النبق الملين لأنه يسبب آلامًا في المعدة أو مشاكل معوية كبيرة، مثل مرض كرون أو متلازمة القولون العصبي، وقد يكون التهاب الزائدة الدودية وكذلك انسداد الأمعاء ممكنًا
الملخص
- النبق يعتبر من أكثر الفواكه التي يحبها الكثير من الناس ولا يعرف أحد الفوائد العظيمة التي يحتوي عليها.
- يحتوي النبق على خواص ومواد مضادة لسرطان القولون من أهمها حمض يوروسوليك.
- من أهم فوائد النبق دوره الكبير في علاج الأمراض المزمنة حيث يعمل على تنظيم معدل السكر في الدم فضلًا عن تنظيم الضغط.
- يمكنك تحضير ماسك طبيعي للوجه باستخدام النبق والزبادي بكل سهولة في المنزل.
- تناول عصير النبق يغني على العديد من العادات الصحية الأخرى التي من خلالها تحصل على فيتامينات ومعادن يحتوي عليها.
