البان كيك الصحي مع فيديو توضيحي لطريقته بالتفصيل

البان كيك الصحي وجبة خفيفة تقدم على الفطور أو العشاء، وتحضر بحشوات مالحة أو حلوة حسب الرغبة فيمكن حشوها بالأجبان، أو التونة، أو اللحوم الباردة، كوجبات مالحة، أو يمكن تناولها مع العسل، أو القطر، أو عصير الفواكه، أو صوص الشوكولاتة كوجبة حلوة، وهي ذات قيمة غذائية عالية، وتعتبر وجبة مثالية جدا للأطفال سنتعرف في هذا المقال والفيديو طريقة عمله لك ولاسرتك ولاطفالك

طريقة عمل البان كيك الصحي

المقادير :

• 2 موزة
• 2 بيضة
• رشة قرفة

للتزيين :

• عسل ابيض
• صوص الشوكولاتة
• شرائح الموز

 أقرأ أيضا : أفضل 5 طرق مختلفة عن البان كيك

طريقة التحضير :

يقطع الموز ويوضع في الخلاط مع رشة القرفة و2 بيضة ثم يضرب جيداً في الخلاط

يوضع في وعاء عميق حتى تستطيعين اخذ الخليط منه

وفي مقلاة على النار يوضع مسحة زيت حتى لايلتصق البان كيك في الطاسة

تأخذين غرفة من الخليط في الطاسة وتنتظرين حتي تظهر الفقاقيع على الوجه معناها انها بدأت في السواء

وتقلب على الناحية الاخرى بحذر وتزين بالعسل او صوص الشوكولاتة والموز حسب الرغبة