فوائد

فوائد شرب الخميره ع الريق وأضرارها

Advertisements

شرب الخميره ع الريق

بتسأل الكثير من الأشخاص عن شرب الخميره ع الريق هل يفيد الجسم والصحة العامة كما يذكر، اما انه له ضرر عند تناوله في الصباح، حتى تتعرف على فوائد الخميرة وكيفية تحضيرها وتناولها يمكنك متابعة الآتي.

الخميرة ع الريق

تتعدد فوائد شرب الخميره ع الريق حيث يذكر موقع أكلة فى دقيقتين عدد كبير من الفوائد بالإضافة إلى مكوناتها المميزة وهي كالآتي:

  • تحتوي الخميرة على عدد كبير من الفوائد المميزة نتيجة تركيبها الطبيعية، وبإلاضافة إلى ذلك تعد ضمن العناصر الطبيعية الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والأملاح المعدنية.
  • تأتي الخميرة دائمًا في المرتبة الأولى من قائمة السلاسل الغذائية التي تؤثر بصورة إيجابية في صحة الإنسان، ودائمًا ما ينصح بتناول الخميرة ع الريق لتحقيق أقصى إفادة ممكنة.

فوائد الخميرة على الريق

شرب الخميره ع الريق

تحتوي الخميرة على مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن ان نلخصها في النقاط الآتية وهما كالتالى:

  • تعمل الخميرة على حرق الدهون وايضًا الشحوم التي تتراكم في أماكن متعددة في الجسم، وهذا بالتأكيد يؤدي إلى خسارة الوزن في وقت قليل جدًا.
  • إذا كنتي ترغبي في الحصول على أفضل النتائج من الخميرة ع الريق فيمكنك خلط ملعقة صغيرة من الخميرة في كوب من الماء في الصباح الباكر.
  • على الرغم من فوائد الخميرة المتعددة الا ان خبراء التغذية ينصحوا بعدم الإفراط من تناول مشروب الخميرة على الريق حتى لا يتسبب ذلك في نتائج غير مرضية.
  • يذكر عدد من الأطباء ان كثرة تناول الخميرة قد يسبب ضرر كبير بالصحة والمعدة، والاصابة بعدد من التشنجات، والحساسية، والمغص الكلوي.
  • يمكن ان تستعين ب الخميرة اذا كنت تعاني من مرض النحافة، فيمكنك أخذها ثلاث مرات في اليوم بعد تناول الوجبات، حيث تعمل علي زيادة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية.
  • الخميرة لها دور فعال في علاج مرض فقر الدم حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد الذي يعالج كافة مشكلات الدم كالانيميا.
  • تعمل الخميرة على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان وبالتالي احساسه بالطاقة وزيادة تدفق الدم في كافة أنحاء الجسم وخلاياه.
  • تعد الخميرة ضمن احد العلاجات الفعالة لمشاكل الشعر بإختلاف أنواعها حيث تساعد على تدفق الدم في فروة الرأس وبالتالي تعالج الجفاف، والتساقط، والتكسير.
  • تعمل على تغذية بصيلات الشعر وإمدادها بكافة الأملاح والفيتامينات الأساسية التي يكون الجسم بحاجتها.

اقرأ أيضًا: فوائد ليمون ونعناع للجسم وطرق تحضيره

فائدة الخميرة للصحة العامة

  • تحتوي الخميرة ع الريق على عدد متنوع من الفيتامينات المميزة ومن ضمنهم فيتامين B12 الذي يعتبر ضمن فيتامينات ب الثمانية.
  • يعتبر فيتامين ب 12 هامًا للوظائف العقلية والدماغية، ونقصه في الجسم يؤدي إلى مشكلات كثيرة مثل الزهايمر، وضعف التركيز، ونقصه يسبب مشكلات صحية عديدة.
  • الخميرة تعمل على معالجة عدد كبير من مشكلات الأعصاب وتسكين الأوجاع التي تأتي مصاحبة لها.
  • لها دور فعال وناجح في محاربة الاكتئاب، والتغلب على مشاعر الحزن، كما تساعد على معالجة اضطراب النوم او الأرق.
  • يتم الاستعانة بها في معالجة الصداع الشديد والتخلص منه.
  • تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، ولهذا السبب تعد فعالة في معالجة مرض السكري.
  • ضمن مكوناته انها تحتوي على الكروم الذي ينظم مستويات السكر.
  • أوضح بعض الخبراء انها لها فاعلية في تقليل اعراض مرض القلب والشرايين، حيث تعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول الموجود بالدم.
  • تسهل الخميرة من وصول الأكسجين الي الدم بصورة فعالة وسريعة، كما تحتوي على مجموعة من الألياف المميزة.
  • الخميرة ع الريق تقي من أمراض مختلفة مثل مرض النقرص، كما تقوم بمحاربة الجذور التي تسبب انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

فوائد الخميرة للبشرة

  • لها دور فعال في معالجة مشكلات البشرة وإعطائها نعومة ونضارة.
  • الخميرة لها دور مؤثر على تجديد خلايا البشرة كما تقوم بشد البشرة ومحاربة التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر.
  • عند المواظبة على وضع قناع الخميرة اسبوعيًا ستحصلي على نتائج لا مثيل لها.

طريقة تحضير الخميرة

شرب الخميره ع الريق

من الممكن ان تقوم بتحضير مشروب الخميرة ع الريق بكل سهولة ويسر من خلال النقاط الآتية:

Advertisements

المكونات

  1. معلقة من الخميرة البيرة.
  2. كوب ماء ساخن.
  3. ملعقة صغيرة من السكر البني.

طريقة التحضير

  • يتم إحضار كوب فارغ ووضع الخميرة البيرة به.
  • ثم إضافة الماء بالتدريج.
  • يتم إضافة السكر حتى تختبر الخميرة.
  • تترك بعض الوقت ثم يتم تقلبها جيدًا وتكون جاهزة.

وقت التحضير

  • هذه الوصفة تستغرق خمسة دقائق فقط حتى يتم تحضيرها وهو وقت قليل جدًا، وتأتي بنتائج فعالة كما ذكرنا.
  • ينصح بتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم وبنفس المقادير حتى تحصل على أفضل النتائج، وينصح بعدم الإفراط من تناوله.

اقرأ أيضًا: فوائد الشوكولاتة الغامقة وطرق تقديمها

طرق أخرى لتحضير الخميرة ع الريق

يمكنك تحضير مشروب الخميرة ع الريق من خلال اتباع الخطوات الآتية:

المكونات

  1. ملعقة صغيرة من الخميرة البيرة.
  2. كوب من الماء الدافي.
  3. ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

  • يتم وضع ملعقة الخميرة مع إضافة الماء الدافي.
  • قم بإضافة العسل ثم قلب بالتدريج.
  • يتم تركه عدة دقائق ثم يكون جاهز للشرب.

وقت التحضير

  • يستغرق هذا المشروب من ثلاثة الي خمسة دقائق حتى يتم تحضيره ويكون جاهز للاستخدام، وحتي تحصل على أفضل النتائج يرجى الإلتزام بأخذه يوميًا ع الريق.
Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى