تعتبر عشبة المرمرية من عائلة النعناع وتعرف بحديقة المروج، بالإضافة إلى أن لونه فضي مخضر ويعتبر موطن عشبة المرمرية الأصلي بمناطق البحر الأبيض المتوسط، وكان يعتبرها قدماء المصريين بأنها عشبة للخصوبة، لذلك يبحث الكثير عن فوائد المرمرية.
محتويات المقال إظهار
عشبة المرمرية
أشار موقع أكلة فى دقيقتين على ماهية عشبة المرمرية بالإضافة إلى التعرف على فوائد المرمرية، وبالنسبة للعشبة هي:
- أقر الطبيب اليوناني ديسكوريديس بأنه قد استخدم عصير المرمرية في علاج الجروح، بالإضافة إلى تنظيفها.
- وأوصى أيضًا الدكتور ديسكوريديس بشرب المرمرية الدافئة كعلاج للسعال، بالإضافة إلى استخدامها كغرغرة للحلق.
- عشبة المرمرية هي أقدم الأعشاب التي تم استخدامها من قبل البشر سواء كان في الطهي أو في أغراض طبية، فهي تشتمل على رائحة عطرة ونكهة فلفل.
- تحتوي عشبة المرمرية على نسبة قليلة من الكروسترول والصوديوم، ونسبة كبيرة من الألياف الغذائية وفيتامين ألف وحديد ومنجنيز، بالإضافة إلى الكالسيوم والماغنسيوم.
- المرمرية ذات السعرات الحرارية المنخفضة فكل 100 جرام منها يحتوي 3 سعرة حرارية.
- بالإضافة إلى احتواء عشبة المرمرية على مواد كيميائية نشطة كـ ألفا وبيتا وكامفور بالإضافة إلى حمض الروسمارينك والفلافونويدس، وهي مواد مسؤولة عن معظم فوائد المرمرية الصحية.
فوائد عشبة المرمرية
تحتوي عشبة المرمرية على الكثير من فوائدها الصحية، فهي عشبة ممتازة وجيده جدًا لكثير من المشاكل الصحية وللكثير من الأشخاص ومن فوائد المرمرية ما يلي:
- تعمل عشبة المرمرية على علاج الهربس الفموي، وذلك من خلال خلطه مع خلاصة الراوند حتى جعله على شكل كريم، ثم نضعه في باطن الفم.
- تستخدم عشبة المرمرية لارتفاع نسبة الكوليسترول، وذلك من خلال شربه ثلاث مرات في اليوم لمدة شهرين، فتعمل على انخفاض البروتين الشحمي خافض الكثافة، وتزيد من البروتين الشحمي عالي الكثافة ونافع.
- تساعد عشبة المرمرية أيضًا على تقليل الاحمرار الناتج عن أشعة الشمس.
- من فوائد المرمرية أيضًا معالجة الزهايمر، من خلال تقوية الذاكرة وتحسينها.
- قد أثبتت الدراسات قدرة عشبة المرمرية على التخلص من الوزن الزائد وتراكم الدهون بالجسم، من خلال تناولها على الريق.
- بالإضافة إلى قدرتها في تقليل التهاب الحلق والسعال.
فوائد عشبة المرمرية للنساء
تعمل عشبة المرمرية على علاج الكثير من مشاكل النساء، كالتالي:
تعمل على تقليل أعراض انقطاع الطمث
- أثناء مرحلة انقطاع الطمث تعاني النساء من نزول طبيعي بمعدل مستويات هرمون الاستروجين، فذلك يؤدي إلى وجود أعراض كـ العرق المفرط وجفاف بالمهبل وتهيجه.
- تعمل عشبة المرمرية على تقليل هذه الأعراض أثناء انقطاع الطمث، وذلك بفضل احتوائها على مركبات تمتلك خصائص تشبه هرمون الاستروجين.
- فتعمل هذه المركبات على الارتباط بمستقبلات بالدماغ معينة تجعلها تساعد في علاج أو تخفيف هذه الأعراض.
تقليل أعراض الدورة الشهرية
- تمتلك عشبة المرمرية قدرة هائلة في تخفيف أوجاع الدورة الشهرية، وتخطي هذه الفترة بسلام.
- ولكي تستفيدي من هذه العشبة للتخلص من الآلام الدورة الشهرية تقومين بالآتي:
- إحضار 2 قطرة لافندر مع 1 قطرة واحدة من المرمرية، بالإضافة إلى 1 قطرة زيت الوردة الهولندية.
- ثم يتم إضافتهم إلى خمسة ملي زيت اللوز، وتمزج جيدًا.
- وتقومين بعمل تدليك جيد للبطن بهذا الخليط للتخلص من الآلام الدورة الشهرية.
تعمل على تعزيز صحة العظام
- أثبتت الدراسات أن النساء تعاني من الآلام العظام بنسبة أكبر من الرجال، مع زيادة الاحتمالية بإصابتهم بهشاشة العظام مع تقدم العمر.
- وتلعب المرمرية دور كبير بتدعيم صحة عظام المرأة، وذلك بفضل احتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين ك، فقلة وجود هذا الفيتامين يؤدي إلى ترقق العظام، بالإضافة إلى الإصابة بالكسر.
تعمل عشبة المرمرية على تعزيز صحة الجلد
- تبحث النساء على ما يحافظ على صحة بشرتهم، وتأخر ظهور أعراض الشيخوخة عليهم.
- فتمتلك عشبة المرمرية على مركب الكافور، الذي يعمل على المساعدة في تعزيز النمو بالخلايا الخاصة بالجلد، بالإضافة إلى قدرتها في تأخر ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد.
- وتستطيع عشبة المرمرية في معالجة تلف الجلد، الذي يحدث نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس، بالإضافة إلى الكثير من مشاكل الجلد.
حفاظ عشبة المرمرية على صحة الشعر
- تعمل هذه العشبة على تعزيز نمو الشعر وتخليصك من الشعر الأبيض بدل من الصبغات الضارة.
- وذلك من خلال غسل الشعر وفروة الرأس بخلاصة عشبة المرمرية، وتركها لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق، ثم يشطف بالطريقة المعتادة.
عشبة المرمرية كغسول مهبلي
- يمكن استخدام منقوع عشبة المرمرية كالغسول المهبلي، فهي تعالج وجود الإفرازات البيضاء.
- وذلك من خلال وضع أوراق عشبة المرمرية في ليتر ماء مغلي، وتترك 1/4 ساعة حتى تنقع، ثم يتم تصفيتها ويتم استعمالها.
إقرأ أيضًا: تعرف على أهم فوائد الخروب واضراره
فوائد عشبة المرمرية للرجال
بالإضافة إلى فوائد المرمرية للنساء، يوجد أيضًا عدة فوائد للرجال ومنها:
- كانت تستخدم قديمًا لعلاج الخصوبة عند الرجال، من خلال غلي أوراق المرمرية، ثم تترك حتى تدفئ وتشرب.
- قد يتعرض بعض الرجال خلال معالجة سرطان البوستات إلى الإصابة بالهبات الساخنة، فتستخدم المرمرية في تقليل شدة أعراض الهبات، من خلال تناول خلاصة عشبة المرمرية ثلاث مرات يومياً حتى 4 أسابيع.
