تؤدي إضافة القرفة إلى تعزيز نكهة الوصفة ورائحتها أيضا فالتوابل الغنية و لها رائحة عطرية تكون معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة ومضادات السكر ومضادة للالتهابات و مضادة للميكروبات …ولكن هل مسموح لك بالحصول علي القرفة أثناء الحمل ؟ في هذه المقالة سوف نخبرك عن سلامة القرفة وفوائدها وآثارها الجانبية عند استهلاكها أثناء الحمل وكم وكيفية استخدام هذه التوابل وسنخبرك بالمزيد
هل من الآمن تناول القرفة أثناء الحمل ؟
القرفة آمنة أثناء الحمل عند تناولها بكميات قليلة على سبيل المثال يمكنك استخدام القرفة كعامل منكه للمشروبات أو الحلوى.
ولكن إذا كنت تضيفها كثيرًا إلى وصفاتك أو تأخذ كمية عالية من لحاء القرفة أو زيت القرفة فقد يؤدي ذلك إلى بعض الآثار السلبية
ما مقدار القرفة التي تعتبر آمنة عند الحمل ؟
يعتبر جرامًا إلى ستة جرامات من القرفة يوميًا آمنًا للبالغين ومع ذلك لا توجد مثل هذه الكمية اليومية الموصى بها للنساء الحوامل وبالتالي يقترح أن تأخذ أقل من الحدود المسموح بها العادية
ما هي الفوائد الصحية للقرفة للنساء الحوامل ؟
هنا يمكننا أن نرى ما يمكن أن تفعله القرفة في الحمل:
سكري الحمل:
أظهرت بعض الدراسات أن القرفة يمكن أن تقلل من الأنسولين للنساء المصابات بداء السكري الحملي
ومع ذلك لا يزال هذا الموضوع قيد التجارب السريرية ويحتاج إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة الادعاء.
ضغط الدم:
ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ليس من غير المألوف ما لم تكن هناك حالة طبية تسبب تقلبات في ضغط الدم يمكن التحكم فيها إلى حد ما.
و القرفة لها بعض الآثار الإيجابية على خفض ضغط الدم بشرط أن تؤخذ بكمية محدودة
الغثيان:
الغثيان والقيء هما أكثر أعراض الحمل شيوعًا قد يكون للقرفة المستخدمة في تركيبات معينة بعض الآثار للتخفيف من هذه المشكلات
بما أن القرفة علاج غير مثبت فلا توجد جرعة محددة.
يقترح بعض الخبراء اثنين إلى أربعة جرامات من المسحوق يوميًا.
استخدمت بعض الدراسات ما بين جرام وستة جرامات من القرفة
قد تكون الجرعات العالية جدًا سامة.
على الرغم من أن القرفة معروفة بخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات إلا أن بعض الدراسات لا توصي بها للحوامل.
ما هي الطرق المختلفة لاستخدام القرفة؟
لا يُنصح باستخدام كمية كبيرة من القرفة للنساء الحوامل ولكن قد يكون لديك بكميات صغيرة بالطرق التالية :
اشرب شاي القرفة (ولكن ليس يوميًا) حيث يمكن استخدام عصا القرفة كعامل منكه.
استخدم القليل من مسحوق القرفة لتتبيل الحلويات والأطعمة المخبوزة.
القرفة هي أيضًا بهار عطري جيد لتلطيف الوصفات.
ما هي الاحتياطات الواجب اتباعها أثناء تناول القرفة؟
بعض الجوانب التي تحتاج إلى توخي الحذر بشأنها هي:
تجنبي زيت القرفة أثناء الحمل لأن الجرعة الآمنة غير معروفة و الجرعات العالية قد تسبب حرقان أيضا هناك مخاوف من تمرير السمية للطفل
إذا كنت معرضًا بشدة لخطر الإجهاض فتجنب القرفة.
لا تستهلكها ايضاً إذا كان لديك حساسية من القرفة.
تحتاج النساء الحوامل المصابات باضطرابات الولادة إلى تجنب القرفة.
اشتري أفضل أنواع القرفة أو البودرة لمنع أي إضافات ضارة.
ومع ذلك يختلف كل حمل وكذلك توصية الاستخدام.
استشر أخصائي التغذية إذا كنت تشك في استخدام القرفة.
ما هي الآثار الجانبية للقرفة أثناء الحمل؟
عندما تؤخذ القرفة في حدود تتجاوز يمكن تجربة الآثار الجانبية التالية.
تعمل القرفة عند تناولها بجرعات عالية كدواء إيمانيوجوي ويمكن أن تزيد من خطر تقلصات الرحم والمخاض المبكر.
إذا كنت تتناول مضادات حيوية أو أي أدوية للحالات الطبية مثل مرض السكري أو أمراض القلب فتجنب القرفة لأنها معروفة بتأثيرها على ترقق الدم.
قد يؤدي هذا إلى نزيف مفرط
تجنب تناول القرفة بشكل مكمل غذائي فهذا يمكن أن يؤدي إلى مخاطر معينة مثل العرق المفرط واضطرابات المعدة وزيادة معدل ضربات القلب وانخفاض مستويات السكر في الدم
احصر استخدام القرفة على النكهة أو التوابل إذا اكتشفت أن كمية أقل من القرفة لا تناسبك أو تسبب لك أي قلق فيمكنك تجنبها تمامًا حتى التسليم.
هل تناولت القرفة أثناء الحمل؟ أخبرنا إذا كان قد ساعدك أم لا في قسم التعليقات أدناه.
