اليانسون لعلاج الإمساك
اليانسون هو عشب يستخدم في العديد من الأغراض، يستخدمه الناس لعلاج الإمساك لأنه معروف بدعم الهضم السليم، كما يعتبر اليانسون من أشهر المشروبات لتمتعه بفوائد عديدة، فيمكن استخدامه لعلاج الإمساك، ولكن له أيضًا العديد من الآثار الجانبية.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن اليانسون تابعنا ف مقالتنا اليانسون لعلاج الإمساك عبر موقع أكلة في دقيقتين.
اليانسون لعلاج الإمساك
يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الممكن استخدام اليانسون لعلاج الإمساك، في الواقع هناك العديد من الدراسات التي أظهرت نتائج ناجحة فيما يتعلق بتناول بعض أنواع الاعشاب مثل: اليانسون، والشمر، والبلسان، والقرفة.
- تناول شاي الأعشاب المحتوي على اليانسون يعالج الإمساك لدى الأشخاص لمدة خمسة أيام.
- أجريت دراسة على 20 شخصاً بهدف قياس فعالية شاي الأعشاب المحتوي على اليانسون في علاج الإمساك المزمن لديهم. وأظهرت نتائج الدراسة أن شاي الأعشاب باليانسون كان أكثر فعالية في علاج الإمساك مقارنة بشاي الأعشاب الخالي من اليانسون.
- لتحضير شاي أعشاب من اليانسون، اخلطي ملعقة صغيرة من اليانسون مع كوب من الماء الساخن كل صباح. هذا سوف يساعد في علاج الإمساك.
- لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول اليانسون لعلاج الإمساك، وذلك لضمان السلامة العامة.
كيفية تحضير شاي اليانسون
فيما يلي أربع طرق لتحضير شاي اليانسون لاستخدامه في علاج الإمساك:
1. الطريقة الأولى
الطريقة الأولى لتحضير شاي اليانسون هي وضع ملعقة صغيرة من اليانسون المجفف أو ثلاث ملاعق صغيرة من اليانسون الطازج في كوب من الماء المغلي. اتركي المزيج لينقع لعدة دقائق ثم اشربه.
2. الطريقة الثانية
الطريقة الثانية تستخدم بذور اليانسون لعمل مشروب. للبدء، اطحن ملعقتين كبيرتين من بذور اليانسون في وعاء كبير وأضف كوبين من الماء المغلي إلى الخليط. اتركي المزيج على نار خفيفة لمدة خمس دقائق وقدميه عندما يصبح جاهزًا.
3. الطريقة الثالثة
يتم طحن اليانسون للحصول على كل الزيت العطري بالداخل، ثم يتم وضعه في كوب به ماء مغلي. يُترك ليبرد، سيكون الخليط جاهزًا للاستخدام!
تعتبر عملية النقع من أكثر جوانب الطهي فائدة. يطور نكهات البهارات والأعشاب، بينما يغمرها أيضًا بالزيوت الأساسية. يمكن القيام بذلك عن طريق وضع المكونات في وعاء مع الماء أو تحت الماء الجاري.
4. الطريقة الرابعة
الوصفة الرابعة تعتمد على استبدال الماء في الوصفات السابقة بالحليب الدافئ. شاي اليانسون الممزوج بالحليب هو مزيج لذيذ ومدفأ، ومن الأفضل تناول هذا المزيج الدافئ قبل النوم.
اليانسون وفوائده
اليانسون هو أحد الأعشاب الأكثر استخدامًا، وهو أحد الأعشاب المستخدمة في العديد من الأطباق المختلفة، إليك بعض النصائح لمساعدتك على الاستمتاع باليانسون إلى أقصى حد:
- المرأة الحامل والمرضع: عندما تستهلكه النساء الحوامل والمرضعات يعتبر آمناً. لا توجد دراسات كافية لإظهار التأثير بكميات كبيرة من اليانسون عند النساء الحوامل والمرضعات، لذلك يوصى باعتدال.
- الأطفال: يعتبر اليانسون آمنًا بشكل عام للاستهلاك عن طريق الفم للأطفال الصغار، كما أنه من الآمن أيضًا وضعه على فروة الرأس. الفصل السادس عشر
- الحساسية: اليانسون هو عشب يسبب الحساسية لبعض الناس. يعاني بعض الأشخاص من حساسية من نكهة اليانسون، سواء كان موجودًا في الأطعمة أو يستخدم في الأدوية. بشكل أكثر تحديدًا، أي شخص لديه حساسية تجاه أي مما يلي قد يكون له رد فعل عند تناول اليانسون: الهليون، الكراوية، الكرفس، الكزبرة
- الأشخاص الحساسين للهرمونات: مثل الأشخاص المصابين بسرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية، فإن اليانسون مشابه جدًا للإستروجين. يوصى بشدة ألا تستهلك النساء المصابات بحساسية الإستروجين اليانسون.
علاج الإمساك بالأعشاب والمشروبات
طرق طبيعية لعلاج الإمساك المزمن عن طريق الأعشاب والمشروبات المناسبة لمختلف الأعمار، يعد الإمساك من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الجهاز الهضمي وتسبب ألمًا شديدًا للإنسان، قد ينشأ عن العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر على حركة الأمعاء، لذلك دعونا نتعلم كيف يمكن علاجه في المنزل.
اليانسون
اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد في الحفاظ على الهضم الجيد. وذلك لاحتوائه على زيوت متطايرة لها خصائص مضادة للغازات، أو عن طريق تناول اليانسون المغلي مرة في اليوم لعلاج الإمساك المزمن والانتفاخ.
البابونج
للتخلص من الإمساك يمكنك تجربة عشبة البابونج التي تساعد على التخلص من الغازات وتسكين آلام المعدة. يخلط مع العسل ويؤكل في ماء مغلي.
الشبت
للشبت القدرة على تخليص الجسم من الغازات وعلاج الإمساك، ويمكن تناوله بمضغ الشبت الطازج أو شرب الماء الناتج.
الكمون
الكمون ملين طبيعي يستخدم للتخلص من الإمساك. من الممكن تناول كوب كامل من الكمون المسلوق مع شرائح الليمون، وتركه منقوعًا طوال الليل، ثم تناوله في الصباح.
القهوة
القهوة من المشروبات الرائعة التي يجب تناولها، وهي من أفضل علاجات الإمساك.
مشروب الزنجبيل
الزنجبيل من التوابل الشعبية التي تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي خاليًا من الإمساك. يمكن استخدامه كملين طبيعي للمساعدة في التحكم في حركة الأمعاء وطرد الغازات منها بشكل فعال. للاستخدام، خذ كوبًا من الزنجبيل المغلي واشربه على معدة فارغة.
علاج الإمساك في المنزل
- شرب الكثير من الماء مهم للمساعدة في منع مشاكل الجهاز الهضمي. يروي الماء العطش، لذا فهو مفيد أيضًا لصحتك. شرب كمية كافية من الماء يساعد في علاج الإمساك. شرب كمية كافية من الماء يساعد في علاج الإمساك
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وخاصة الألياف القابلة للذوبان والموجودة في الشعير والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
- تناول الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك الذي يعمل كبكتيريا جيدة تفيد المعدة والجهاز الهضمي.
اقرا ايضا: المغات لزيادة الوزن
