فوائد زيت الزيتون للمفاصل يعد زيت الزيتون من أشهر الزيوت النباتية الموجودة في العالم حيث يتم استخراجه من ثمار شجرة الزيتون عن طريق العصر الكامل ويعتبر زيت الزيتون من الزيوت النباتية التي يتم استخدامها في مجال الطبخ
حيث أنه يضاف إلى الأطعمة المختلفة بدلًا من الزيوت الأخرى ويستخدم أيضًا في صناعة الصابون وفي الطب البديل كأحد العلاجات
وذلك لفضل أهميته التي يحظى بها إلى العناصر الغذائية الموجودة به وبفضل هذه العناصر فإن زيت الزيتون يستخدم كمضاد للالتهابات ويحمي من أمراض القلب حيث يقلل نسبة الكولسترول الضار ويخفض ضغط الدم ويحسن بطانة الأوعية الدموية ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي فوائد زيت الزيتون للمفاصل عبر أكلة في دقيقتين
فوائد زيت الزيتون للمفاصل
لزيت الزيتون العديد من الفوائد ومنها التأثير الإيجابي علي علاج التهابات المفاصل بأنواعها المختلفة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والفصال العظميا كما يعمل علي الأتي:
- استحدام زيت الزيتون يعمل علي تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع التهابات المفاصل مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي
- يساعد علي تخفيف حدة أعراض التهابات المفاصل مثل: الألم وتصلب المفاصل في الصباح
- يساهم زيت الزيتون في تخفيف حدة التلف الذي قد يصيب المفاصل لدى مرضى التهابات المفاصل
- اثبتت الدراسات ان زيت الزيتون والمنتجات المشتقة منه قد تساعد على تقليل احتمالية إصابة الغضاريف بالتلف لدى المرضى المصابين بالفصال العظمي
- وأظهرت دراسة أخري أن التطبيق الموضعي لزيت الزيتون على المفاصل قد يساعد على تقليل حدة آلام المفاصل لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويد
فوائد زيت الزيتون للمفاصل والركب
- يحتوي زيت الزيتون علي الكثير من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تستخدم في علاج اَلام الركبة والعظام بشكل عام ومن ابرز هذه المضادات الإيبوبروفين او الأسبرين
- كما انه يحتوي أيضاً على انزيم أوليوكانثال والذي يساعد على تثبيط الإنزيمات التي تزيد الالتهابات وهي نفس الطريقة التي يعمل بها مضاد الالتهابات الأيبوبروفين وبفضل التأثيرات المهدئة لهذا الإنزيم يمكن علاج الم الركبة بزيت الزيتون
- يعتبر زيت الزيتون البكر مصدر غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة وخاصة المركبات الفينولية ذات الخصائص القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والتي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وهو أمر ضروري لتخفيف الالتهابات لدى الأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل
- يحتوي أيضاً زيت الزيتون على حمض الأوليك الدهني بنسب مرتفعة وهذا الحمض يمكن أن يساعد في علاج آلام الركبة عن طريق تقليل الالتهاب
- يساهم زيت الزيتون في تأخير تفاقم هشاشة العظام بفضل مركباته التي تقلل تلف الغضاريف وهي الوسائد الواقية في المفاصل
اقرا ايضا:فوائد زيت الزيتون للجسم
كيفية استخدام زيت الزيتون للمفاصل
- احضري كمية قليلة من زيت الزيتون البكر ثم استخدميه في تدليك المفصل المصاب
- اتركي زيت الزيتون على البشرة إلى أن تمتصه تمامًا مع التدليك المستمر
- اغسلي البشرة بعد ترك زيت الزيتون عليها لمدة 30 دقيقة
- كرري هذه الطريقة 3 – 4 مرات يومياً حتي تحصلي علي افضل النتائج
دهن الركبة بزيت الزيتون ولفها بالصوف
تشير الدراسات بشكل عام إلى أن علاج التهاب الركبة بزيت الزيتون البكر الموضعي يرتبط بتحسن أكبر في جميع مقاييس النتائج مقارنة بتلك المعالجة بالتدخلات الأخرى
لذلك يستخدم زيت الزيتون للتخفيف من آلام الركبة لدى مرضى التهاب المفاصل في الركبة هو خيار علاجي فعال كما يمكن علاج خشونة الركبة بالصوف في منتجات مطابقة للمواصفات الطبية ومن حيث الجودة العالية لخامة الصوف والتصميم المرن حتى يلائم الركبة ويعمل على راحتها وتخفيف ألمها
حيث أن معظم جوارب علاج خشونة الركبة المصنوعة من الصوف تدخل في تركيبتها ألياف الخيزران الناعمة والتي تلعب دور الدفء لتخفيف ألم العضلات والمفاصل مع توفير راحة مرنة ومثالية للركبتين
فوائد زيت الزيتون للعظام والاعصاب
- استخدام زيت الزيتون بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام
- يحتوي زيت الزيتون على البوليفينول الذي يساعد على منع فقدان العظام والحفاظ على كثافته
- زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تعد ضرورية لنمو وصيانة العظام الصحية
- كما انه يحتوي على حمض الأوليك والبوليفينول والذي يكون له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الأعصاب ومنع تلف الأعصاب
- اثبتت الدراسات ان الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة بزيت الزيتون تعمل على تحسين وظيفة الأعصاب وتعزيز نمو الخلايا العصبية الجديدة
- زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي وهي عملية يمكن أن تلحق الضرر بالأعصاب
اقرا ايضا:فوائد شرب زيت الزيتون على الريق
أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل
يوجد العديد من الزيوت الناتجة من النباتات الآتية وهي أفضل الزيوت لعلاج آلام المفاصل ومنها:
- زيت الزيتون
- زيت حبة البركة
- زيت القرفة
- زيت الأوكالبتوس
- زيت اللبان والمر
- زيت الجيرانيوم
- زيت الزنجبيل
- زيت اللافندر
- زيت عشب الليمون
- زيت إكليل الجبل
- زيت النعناع
علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون والثوم
يستخدم زيت الزيتون والثوم في علاج التهاب المفاصل وذلك من خلال تقشير فصوص الثوم وهرسها جيداً ثم يوضع الثوم المهروس في زجاجة من زيت الزيتون وتغلق بإحكام وتحتفظ الزجاجة في مكان دافئ لمدة أسبوع
ثم تستخدم أو يتم الاستخدام بطريقة أخري وهي تناول الثوم النيء سواء بإضافته الى الطعام او تناوله نيئا صباحا او مزج ملعقة من معجون الثوم مع العسل وزيت الزيتون وتناول ملعقة منه في الصباح بإستمرار فهذه الطرق تساعد في علاج التهاب المفاصل
هل تدليك الركبة بزيت الزيتون مفيد؟
- نعم مفيد حيث ان عمل مساج للركبة باستخدام زيت الزيتون يساعد على التخفيف من الألم والتصلب في المنطقة وذلك بفضل احتواء زيت الزيتون على مواد مضادة للالتهاب كما قد يكون لمساج المنطقة نفسه دور في تخفيف الألم فيها
اقرا ايضا:فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون وأهم المعلومات عنه
ما هو الزيت المفيد للعظام والمفاصل؟
- هو زيت الزيتون لأنه يحتوي على مركب بوليفينول رئيسي اسمه الأوليوروبين وهو الذي يعتقد أنه فعال في تقليل ألم المفاصل والتهاب المفاصل
ماذا يحدث عند دهن البطن بزيت الزيتون؟
دهن البطن بزيت الزيتون من الأشياء المفيدة لأنه يعمل علي علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بما فيها المغص وانتفاخ المعدة والإمساك وطرد الغازات
كما يساعد في توسيع الأوعية الدموية لذلك يعمل علي شد منطقة البطن والتخلص من الترهلات والتشققات والخطوط البيضاء الناتجة عن الولادة أو السمنة
