above header
فوائد

فوائد الخروب الصحية وطريقة عمله بطريقة صحية

Advertisements
Advertisements

رغم أن البعض يعتمد على مشروب الخروب في أنظمتهم الغذائية إلا أنه ارتبط كثيرًا بشهر رمضان، حيث يعتبرونه نوعًا لا غنى عنه من السوائل المفيدة، المفترض وجودها على قائمة الإفطار، و بالفعل فوائد الخروب الصحية كثيرة سنقدمها لكم في هذا المقال وكيفية عمله بطريقة صحية عبر أكلة في دقيقتين الذي يقدم افضل الوصفات للطعام وللعناية الشخصية والأمراض .

فوائد الخروب الصحية لجسم الانسان

فوائد الخروب الصحية وطريقة عمله بطريقة صحية
فوائد الخروب الصحية وطريقة عمله بطريقة صحية

1- من اهم فوائد الخروب ان يسهم في حماية القلب من بعض الأمراض، حيث يساعد على تعزيز ضخ الدم من وإلى القلب.

2- يساعد على حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات، ويسهم في سرعة وسهولة هضم الأطعمة، لكن لا بد من تناوله بصورة مقبولة دون إفراط.

3- يعمل على تعزيز ترطيب الجسم كونه من السوائل التي تحتوي على عدد من الزيوت.

4- يحمي من اضطرابات الضغط والسكر.

5- يقوي العظام لاحتوائه على نسبة مناسبة من الكالسيوم.

اقرأ أيضاً :
أفضل عصائر طبيعية لرفع المناعة

ما هي فوائد الخروب في إنقاص الوزن ؟

فوائد الخروب في إنقاص الوزن
فوائد الخروب في إنقاص الوزن

1- الخروب مصدر للألياف. 

ومن افضل فوائد الخروب انه يعتبر من الأطعمة التي تعطي شعور بالشبع وتسهل عملية الهضم
ومن ثم فتناوله كوجبه خفيفة في اليوم يقلل من الشعور بالجوع، بالإضافة إلى محاربة
الخروب لاضطرابات الهضم وعلاج الإسهال والإمساك المزمن.

2- الخروب قليل السعرات. 

يعتبر الخروب من النباتات قليلة السعرات ومن ثم تناوله بأي كمية يدعم الإحساس
بالشبع من ناحية ولأنه قليل السعرات يساعد في حالات إنقاص الوزن.

اقرأ ايضًا : ماذا سيحدث إذا أكلت موزتين يوميا

Advertisements

3- الخروب بديل الشوكولاتة

حيث يشبه طعمه إلى حد كبير طعم الشوكولاتة بالإضافة إلى كونه يحتوي على عناصر
مغذية فضلاً عن نسب الدهون القليلة بالخروب، وكذلك نسب السكر، بالإضافة إلى أنه
خالي من الكافيين والغلوتين.

ما هي طريقة عمل مشروب الخروب بطريقة صحية ؟

يعتبر الخروب من الفاكهة، فهى تأخذ شكل القرن وتحتوي على بذور قاسية، واستخدام
الخروب في الطب  قديماً في الحضارة اليونانية فبيع الخروب للمغنيين كمعالج للأحبال الصوتية
والحفاظ على صحتها وتطهير الفم والحلق، وفيما يلي نتعرف على

طريقة عمل مشروب الخروب :

الخروب في إنقاص الوزن 1

  • يتم نقع الخروب في مقدار من المياه ويغلي على النار في إناء مغطى لمدة ساعة.
  • يصفى المشروب من قرون الخروب.
  • يحفظ في الثلاجة وبقدم بارد.

ما هي فوائد الخروب للشعر ؟

تتعدد فوائد الخروب للشعر حيث يحتوي الخروب على مضادات للأكسدة كما أن للخروب يحتوي على الألياف والمعادن التي تعمل على تقوية جذور الشعر وعلاج الشعر من البصيلة حتى الأطراف كما أن الخروب يعمل
على تعقيم فروة الرأس ومن ثم علاج القشرة وفطريات الرأس وفيما يلي نعرض بعض الوصفات باستخدام

اقرأ ايضًا : ماذا سيحدث إذا كنت تأكل 20 حبة من اللوز كل يوم ؟

الخروب لعلاج الشعر وفروة الرأس:

ماسك الخروب لعلاج تساقط الشعر. 

نضيف ملعقتين من الخروب المطحون إلى ملعقة صغيرة من الكاكاو البودر ونضيف
ملعقة من الحريكة الحرشة مع كأس من زيت الزيتون و ملعقة من الكركم المطحون
ونخلط المزيج جيداً ويطبق على فروة الرأس والشعر ونتركه لمدة لا تقل عن ساعة
ثم يتم غسل الشعر جيداً بالشامبو والبلسم والماء الجاري.

ماسك الخروب للتخلص من الشعر الأبيض.  

نضيف خمس ملاعق من الخروب المطحون إلى حنة شعر حسب كمية وكثافة وطول
الشعر ونضيف لهم ملعقة من زيت الزيتون والماء الدافئ ونغطي بتلك المزيج الشعر
بأكلمه ونتركه على الشعر لمدة لا تقل عن ساعتين أو حسب درجة سواد الشعر المطلوبة
ثم يتم شطف الشعر بالماء الجاري والشامبو والبلسم

أهم 7 فوائد الخروب الصحية للجسم

  1. المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة فيالدم.
  2. تعزيز عملية الهضم والمساهمة في علاج الإسهال.
  3. تقوية الشعر وحمايته من التساقط.
  4. المساعدة في علاج السعال وأعراض الانفلونزا.
  5. تعزيز صحة القلب والسيطرة على مستويات ضغط الدم.
  6. السيطرة على الوزن والوقاية من السمنة.
  7. الوقاية من الإصابة بالسرطان.

اقرأ ايضًا : طريقة عمل كروكيت البطاطس بالجبنة

كيفية استعمال الخروب للمعدة

إن فوائد الخروب عديدة فهو من أفضل المشروبات القلوية فإنه يستعمل لعلاج حموضة المعدة والطريقة أن تسحق ثمار الخروب بعد إزالة بذورها ثم تنقع في ماء بما يعادل حجم الكمية المأخوذة، تغلي لمدة 10 دقائق وتصفى وتعبأ في زجاجات ويشرب منه في جرعات كل جرعة ثلاث ملاعق أكل قبل الوجبة الغذائية أو عند الشعور بالحموضة، يصنع مشروب الخروب من مسحوق القرون الجافة وهو مشروب مفيد للمعدة ولجدار المعدة ويعمل على خفض الضغط لمرضي الضغط المرتفع .

اقرأ ايضًا:  المشروب يساعد في حرق دهون البطن

Advertisements

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى