سنقدم لكم مقالة عن اكلات لعلاج الامساك عند الاطفال وهو من أحد مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة وخاصة في مرحلة الطفولة من عمر سنتين إلي ثلاث سنوات ويعرف إمساك الأطفال علي انه زيادة في صلابة البراز وجفافه وتتغير حركة الأمعاء من طفل لطفل أخر لذلك توجد اعراض مرضية مختلفة مثل الألم عند التبرز أو انتفاخ البطن او جفاف البراز تابعي معنا هذه المقالة لتعرفي اكلات لعلاج الامساك عند الاطفال عبر أكلة في دقيقتين
اكلات لعلاج الامساك عند الاطفال
1- تناول الخضروات مثل الخيار والبروكلي والسبانخ والخس لها أهمية كبيرة للأطفال المصابين بالإمساك وتسهل الهضم والإخراج لديهم
2- وتناول الفواكه الطازجة ايضاً التي يحتاجها الأطفال المصابون بالإضطرابات الهضمية مثل الكمثري والعنب والكيوي والخوخ والبرتقال واليوسفي
3- اما بالنسبة للفواكه المجففة فيفضل استخدام الزبيب والقراصية والتين
4- وتعتبر الحبوب الكاملة مصدر اخر غني بالألياف التي تقلل الأعراض المصاحبة للإمساك مثل عسر الهضم والغازات والإنتفاخ ومنها الشوفان والذرة
علاج الإمساك عند الأطفال في المنزل
- اخلطي قليل من العسل بالماء الدافئ وضعيها في زجاجة واعطيها لطفلك فهذا ملين طبيعي للأطفال الرضع
- ضعي طفلك يستلقى على السرير وارفعي قدميه مع قربها من بطنه حتي تنشطي حركة الأمعاء وتتخلصي من الغازات الموجودة في بطن طفلك
- يمكنك تدليك بطن طفلك وظهره وقدميه بزيت جوز الهند الدافئ فهذا يساعد فى تخفيف الإمساك
- شرب الطفل للينسون والكراوية الدافية يساعد علي تخفيف الألم والإمساك عند الطفل
- يجب تجنب إرضاع الطفل نهائياً حتى لا يزداد الإمساك
اقرأ أيضاً :
طريقة عمل سناك مالح سهلة وسريعة مع الشاي
اكلات لعلاج الامساك المزمن
علاج الإمساك عند الأطفال 7 سنوات
1- يمكن علاج الإمساك عند الأطفال 7 سنوات بتناول الماء بمعدل لا يقل عن 1 لتر يومياً علماً بأن الطفل يحتاج لمعدل 50-60 مل لكل كجم من وزن الجسم
لذلك ينصح بتناول الماء بكثرة في حالة إصابته بالإمساك أو الإسهال وتعتبر الماء هو المسؤول الأول عن نشاط وزيادة تركيز الطفل في عمر المدرسة
2- ويعتبر العسل النحل من الوصفات الطبيعية لعلاج الإمساك عند الأطفال 7 سنوات حيث يوضع منه نصف ملعقة مع نصف ملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتقلب المكونات و تقدم للطفل علي معدة فارغة
لأنه يعمل على طرد السموم من الجسم وينشيط الجهاز الهضمي علماً بأن جرعة العسل المسموح بتناولها للأطفال من 3 إلى 6 سنوات بنسبة 2 ملعقة ونصف ما يعادل 42.5 جرام
3- واخيراً استخدام زيت الزيتون من افضل الحلول لعلاج الإمساك عند الأطفال 7 سنوات يتناول ملعقة واحدة منه على معدة فارغة يعمل علي تليين البراز وتصبح عملية الإخراج أسهل في 8 ساعات
مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال
عصير الليمون وزيت الزيتون
المكونات:
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- نصف كوب من عصير الليمون
طريقة التحضير:
- في إناء يوضع زيت الزيتون مع عصير الليمون وتخلط المكونات حتي تمتزج
- يشرب العصير علي معدة فارغة في الصباح قبل الفطور ويكرر هذا المشروب لمدة 3 أيام متتالية للحصول علي افضل النتائج
- يعمل هذا المشروب بشكل فعال لعلاج مشكلة الإمساك عند الأطفال لإحتوائه علي مواد طبيعية
عصير التفاح
- تناول عصير التفاح للأطفال يساعد علي علاج الإمساك لإحتوائه علي نسبة عالية من الفركتوز اما تناول ثمار التفاح تسبب إمساك لإحتوائها علي نسبة عالية من البكتين لذلك ينصح بتناول عصير التفاح فقط
علاج الإمساك عند الأطفال عمر سنة
- يجب التغير في بعض الطرق الغذائية للرضيع مثل شرب الماء او العصير اثناء اليوم بين الوجبات لأن السوائل تساعد علي تليين قوام الفضلات وسهولة إخراجها
- بالنسبة للرضيع الأكبر من الشهرين يمكنك استخدام من 5 الي 118 مل من عصير الفواكه مثل عصير التفاح او الكزر او البرقوق او العنب مرتين يومياً
- والرضع الأكبر من 4 أشهر يبدأ في تناولهم بالأطعمة الصلبة التي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف مثل البازلاء والبرقوق والكمثري والخوخ علي تحسين حالة الطفل
التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق للأطفال الرضع
- يجب اتباع نظام غذائي متوازن للأم المرضعة في حالة إصابة الرضيع بالإمساك لان غذاء الأم يفرز في اللبن ويصل الي الرضيع ويسبب له الإمساك
- ويجب ايضاً تغيير نوع الحليب الصناعي باستشارة الطبيب حتي تناسب تركبية الحليب الرضيع بشكل افضل
- يمكنك قياس درجة حرارة طفلك من فتحة الشرج بالترمومتر بعد دهنه بزيوت طبيعية وتعد هذه الطريقة من افضل الحلول السريعة في علاج الإمساك عند الرضع وخاصة في الشهر الأول وتسهل من عملية الإخراج
- اعطاء الطفل حمام دافي يعمل علي استرخاء عضلات البطن ويساعد علي تقليل الشد الذي يزيد من الإمساك
