طريقة عمل سلطة الفواكه مثل المطاعم

1. احضري الخلاط الكهربي وضعي فيه الكريمة مع السكر البودر واخفقيهم الي ان تحصلي علي قوام كثيف
2. ثم ضعي الفواكه في أطباق التقديم
3. واخلطي عصير الليمون مع عصير البرتقال وماء الزهر ثم وزعي الخليط فوق الفواكه في أطباق التقديم وقلبيهم حتي يمتزجوا
4. وأخيراً ضعي الكريمة في كيس حلويات وزيني بها وجه الفواكه ثم قدميها بألف صحة وهنا

طريقة عمل سلطة الفواكه السودانية

المكونات:

• 2 كوب من عصير المانجو
• 1كوب تين مجفف
• نصف كوب من زبيب الأصفر
• نصف كوب من الزبيب الأسود
• 1 كوب مشمش مجفف
• 1 كوب برقوق
• نصف كوب من ماء الورد
• اَيس كريم فانيليا علي حسب الرغبة

طريقة التحضير:

1. احضري وعاء وضعي فيه الزبيب واغمرية بماء الورد واتركيه حتي يمتص الماء
2. ثم ضيفي لنفس الوعاء باقي الفواكه مضاف لها عصير المانجو وقلبي المكونات حتي تتداخل
3. اتركي وعاء الفواكه في الثلاجة واتركيه لمدة 3 ساعات
4. اسكبي سلطة الفواكه في بولات التقديم وضافاً لها الاَيس كريم وتقدم

طريقة عمل سلطة الفواكه بالقشطة

المكونات:

• تشكيلة من الفواكه الطازجة مقطعة مكعبات صغيرة الحجم مثل الموز، والتفاح، والعنب، والكمثرى، والكيوي، والمانجو، والأناناس
• 20 جرام كريم شانتيه
• 20 جرام حليب بودرة
• 1 كيس كريم كراميل
• 1 علبة قشطة
• 250 مل حليب أو ماء بارد

طريقة التحضير:

1. ضعي الكريم شانتية في الخلاط الكهربائي وضيفي له الكريم كراميل والحليب البودرة والقشطة والحليب او الماء واخلطي المكونات حتي تتجانس
2.  ثم ضعي قطع الفواكه في وعاء واسكبي عليها خليط القشطة وادخلي الوعاء الثلاجة واتركيه لمدة 120 دقيقة حتي تخرج الفواكه بعض الماء
3. وزعي سلطة الفواكه في كاسات التقديم وقدميها باردة مباشرة

طريقة عمل سلطة فواكه صحية

المكونات:

• 4 حبات موز
• 2 حبة برتقال
• 2 حبة تفاح
• 1 حبة أجاص
• 6 حبات فراولة
• 1 ملعقة كبيرة توت بري
• 1 ملعقة صغيرة من السكر
• ربع كوب من عصير الأناناس
• ربع كوب من عصير البرتقال

طريقة التحضير:

1. اغسلي الفواكه وقشيريها ثم قطعيها علي شكل مكعبات صغيرة الحجم
2. ثم ضعي عصير الليمون في وعاء مضاف له عصير الأناناس والسكر واخلطيهم جيداً
3. بعد ذلك اسكبي خليط العصير علي وعاء الفواكه المقطعة ثم ضيفي لهم التوت البري وقلبي المكونات حتي تمتزج
4. وزعي سلطة الفواكه الصحية في بولات التقديم وقدميها باردة

كم سعر حراري في طبق سلطة فواكه؟

• الطاقة : 73 كالوري
• البروتين: 34 جرام
• الدهون:7 جرام
• الكربوهيدرات: 19.11 جرام

الملخص:

• تكلمنا عن طريقة عمل سلطة الفواكه مثل المطاعم
• وذكرنا طريقة عمل سلطة الفواكه بالكريمة وطريقة عمل سلطة الفواكه الصحية
• وذكرنا ايضاً السعرات الحرارية الموجودة في طبق سلطة الفواكه