يعتمد فقدان الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي على أكثر من مجرد نوع معين من الطعام أو الشراب لأن هناك بعض العناصر عند تناولها يمكن أن تساعد في تحقيق الأهداف بناءاً على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحملها مثل أنواع معينة من الشاي لذلك وفرنا لكم مقالة عن افضل شاي تخسيس ومن خلال السطور التالية سنعرف ماهو افضل شاي للتخسيس وكيفية استخدامه تعرفي على ذلك عبر أكلة في دقيقتين
افضل شاي تخسيس
الشاي الصيني:
يرتبط الشاي الصيني الأسود بتعزيز فقدان الوزن من خلال تحسين طريقة التمثيل الغذائي للدهون في الجسم لذلك يعتبر شاي الأولونغ دائمًا بديلًا للشاي الأسود أو الأخضر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة التي تساعد في إنقاص الوزن
وأجريت الدراسات في عام 2009 إلى أن أكثر من 66٪ يعانون من السمنة والوزن الزائد وعندالدراسة المستمرة عليهم بتناول 8 جرام من شاي الأولونغ يوميًا فقدوا المزيد الوزن بالمقارنة مع من لم يحتسونه
شاي الزنجبيل:
يعد شاي الزنجبيل أنه أحد أصح أنواع الشاي التي يمكن شربها لأن الزنجبيل فريد من نوعه لفقدان الوزن لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد في تقليل تلف الجذور الحرة في الجسم
فبالتالي تقلل الضرر الذي يؤدي إلى زيادة الإجهاد التأكسدي والذي يمكن بسببه ان يحدث تفاقم السمنة نتيجة لانخفاض التمثيل الغذائي والطاقة
شاي الماتشا:
أثبتت الدراسات ان تناول شاي الماتشا قبل ممارسة التمرينات الرياضية يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون ممايؤدي الي نقص الوزن لأن أكسدة الدهون هي الوتيرة التي يستخدمها الجسم في حرق دهون الجسم
وعندما يزيد معدل حرق الدهون يساعد في فقدان الوزن ويحتوي شاي الماتشا على الكافيين ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات
اقرأ أيضاً :
تنحيف البطن بالزنجبيل في اسبوع
تعرفي على اسباب الجوع المستمر اثناء الرجيم
أفضل شاي للتخسيس من الصيدلية النهدي
شاي جامو للتخسيس:
ويعتبر شاي الجامبو من أفضل أنواع الشاي للتخسيس من الصيدلية النهدي ويحتوي علي فوائد صحية عديدة ومنها تحسين أداء الجهاز الهضمي وتنشيط إنتاج الأنزيمات
ويستهدف دهون البطن في المقام الأول زيادة علي انقاص الوزن بشكل عام وليس له آثار جانبية ولكن يجب التنويه إلى أنه مشروب للبالغين فقط، وليس العكس سعره 37 ريال في السعودية
وتحتوي العبوة علي 30 كيس وينصح بتناول المشروب مرتين يوميًا بعد تناول الطعام للحصول علي لأفضل نتيجة ولكن يمكن تناوله مرة واحدة أيضًا حسب الرغبة
شاي أبو شيبة:
يعتبر شاي أبو شيبة من ضمن أفضل وسائل التخسيس الطبيعية في الهند ويبلغ سعر العبوة 17.25 ريال سعودي
وتحتوي العبوة علي 24 كيس وهو عبارة عن شاي أخضر عادي يساعد في تخفيف الوزن وزيادة سرعة الحرق في الجسم ويزيل السموم من الجسم ويحافظ على نسبة الأنسولين الطبيعية في الجسم لذلك يكون له أثر في تقليل تراكم الدهون
شاي غصن البان:
شاي غصن البان هو نوع مشهور وله الكثير من المراجعات لفوائدة الصحية الكبيرة زيادة على قدرته على تخفيف وإنقاص الوزن بشكل عام
ويعمل علي محاربة تكون الكوليسترول الضار وينصح بتناول الشاي مرة واحدة في اليوم وخاصة في الصباح الشاي أحيانًا لا يتوفر الشاي في الصيدليات لذا يجب المتابعة الدورية بسؤال النهدي عنه لشرائه عند توفره
شاي إرثز فاينست
يعتبر شاي إرثر فاينست ضمن قائمة افضل شاي للتخسيس من الصيدلية النهدي لأن له العديد من الفوائد الصحية ومنها الحفاظ على الوزن بشكل خاص
وهو عبارة عن مسحوق الشيا ثم الذي يصنع منه الشاي بنقع الحبوب في الماء أو أي سائل محبب ثم تناوله ويبلغ سعر العبوة الـ 300 جرام من صيدلية النهدي هي 27.60 ريال سعودي
شاي حرق دهون البطن
الشاي الأبيض:
يتميز الشاي الأبيض بأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة لذلك يعد من المشروبات المفيدة التي تعمل علي إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة بالبطن
وأثبتت الدراسات أن مستخلص الشاي الأبيض يحفز الجسم على حرق دهون الجسم ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة في البطن لإحتوائه على مركب مضاد للأكسدة
شاي الكركدية:
شاي الكركدية وهو من أشهر المشروبات التي تعمل بقدرة عالية على خفض ضغط الدم المرتفع ويليل الكوليسترول بالجسم
ويساعد أيضاً علي حرق دهون الخصر والفخدين والبطن لإحتوائه على الكاتيكين وهذا الإثبات بحسب إحدى الدراسات
أسعار شاي التخسيس في الصيدليات
- شاي الجامو: يبلغ سعره في المملكة السعودية 37 ريال
- شاي ارثز فاينست:يبلغ سعره في المملكة العربية 27.60 ريال سعودي
- شاي الضيافة: سعره 36.75 ريال
- شاي أخضر بالزنجبيل: يبلغ سعره 21 ريال
- شاي أخضر: 20.70 ريال
- أبو شيبة: 17.25 ريال
أفضل شاي أخضر للتنحيف
- أفضل شاي أخضر للتخسيس هو شاي التيكوري وهو شاي أخضر يساعد في تعزيز التحكم في الوزن لأنه شاي طبيعي 100% ويعمل علي تنحيف الجسم وحرق دهون البطن ويعزز معدل الأيض
شاي تخسيس البطن والارداف
شاي البرباريس لتخسيس البطن والارداف:
يحتوي شاي البرباريس علي مادة تعرف بربارين وهي مادة كيميائية طبيعية موجوده في جذع الفواكه ويساعد على تفتيت الدهون العنيدة ويمنع اكتساب الوزن الزائد
شاي يربا ماتي لتخسيس البطن والارداف:
يعمل شاي اليربا ماتي يساعد علي زيادة عملية التمثيل الغذائي ويقلل من نسبة الدهون المتراكمة في الجسم ومنها دهون البطن والارداف ويعمل علي كبح الشهية
وينصح بتناول كوب من شاي اليربا ماتي على الريق يومياً
أفضل أنواع شاي التخسيس في مصر
- شاي المورينجا للتخسيس
- شاي رويال ريجيم
- شاي بايو ديتوكس
- شاي تيربو سليم
- شاي تيني تي
- شاي الماتشا الأخضر
- شاي هيربال
هل الشاي الأحمر بدون سكر يحرق الدهون؟
- نعم لأنه خالي من السعرات الحرارية وذلك يدعم من فقدان الوزن والحفاظ على الوزن الصحي
كم كوب من الشاي الأخضر يومياً يساعد على التخسيس؟
- اثبتت الدراسات إن شرب كوبين من الشاي الأخضر يومياً بدلاً من المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية يساعد علي التخسيس
