يعتبر زيت السمسم من أنواع الزيوت النباتية التي تستخلص من بذور السمسم ويتميز زيت السمسم بلونه الأصفر المائل للون البني ويستخدم زيت السمسم في الطهي وفي علاج بعض الأمراض كا انه يستخدم في التجميل للبشرة والشعر لذلك وفرنا لكم مقالة عن فوائد زيت السمسم عبر أكلة في دقيقتين
محتويات المقال إظهار
فوائد زيت السمسم
استخدم زيت السمسم كإكسير سحري لصحة الجسم والشعر والبشرة. واليوم، مازالت فوائده العديدة تُبهر العلماء وتُثير إعجاب خبراء التغذية والجمال. فما هي أسرار هذا الزيت العجيب؟
- يحتوي زيت السمسم علي خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة لذلك يساعد في الحد من تصلب الشرايين وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويعود السبب في ذلك إلى احتواء زيت السمسم على مادة الستاتين
- يساهم زيت السمسم في التقليل من مستوي الكوليسترول في الجسم حيث انع يقلل من نشاط إنزيم أسيل ترانسفيراز
- يساعد في إخفاض الإصابة بالالتهابات
- يستخدم زيت السمسم في الطب البديل لعلاج تقليل حدة الآلام مثل اَلام الأسنان والمفاصل بالإضافة لقدرته على تخفيف حدة الآلام الناتجة من التشجنجات الرحمية قبل الدورة الشهرية
- يساهم في تنظيم مستوي السكر في الدم
- يحتوي زيت السمسم علي حمض أميني يسمي التيروزين وهو الذي بعزز السروتونين وهو الهرمون الذي يزيد من السعادة ويخفف من الإضطرابات النفسية والتوتر والإكتئاب
- يساعد في الوقاية من هشاشة العظام لإحتوائه علي الأنزيمات المضادة للأكسدة والكالسيوم
اقرأ أيضاً :
ما هي فوائد زيت السمسم للعضو الذكري
- يحسن من جودة الحيوانات المنوية بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الحيوانات المنوية من التلف كما أنه يحتوي على فيتامين E والذي يساهم في إنتاج الحيوانات المنوية
- يحتوي زيت السمسم علي الزنك الذي يساعد في زيادة الرغبة الجنسية
- يساعد علي حماية البروستاتا من الإلتهابات والتضخم
- يحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تساعد في تحسين تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم بما في ذلك القضيب
- وينصح بإضافة زيت السمسم لبعض أطباق الطعام او تناول حبوب زيت السمسم ولا يتم استخدامه مباشرة في دهان القضيب لأن ذلك قد يؤدي الي الحساسية كما أن استخدام أحد أنواع الزيوت قبل الجماع يرفع من فرص إصابة المرأة ببعض أنواع العدوى التناسلية وقد يؤدي إلى حدوث ثقب في الواقي الذكري في حال استخدامه خلال الجماع
ما فوائد زيت السمسم للشعر
- يساعد زيت السمسم على تحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس مما يؤدي الي نمو الشعر وذلك من خلال تدليك فروة الرأس من الجذور وحتى الأطراف بزيت السمسم
- يعتبر زيت السمسم واقي جيد للشعر من أشعة الشمس التي تسبب تساقط الشعر
- يعمل زيت السمسم علي علاج قشرة الرأس والتخلص منها
- يعالج جفاف الشعر ويساعد في ترطيب الشعر بشكل جيد
- يزيد من قتامة لون الشعر مما يساعد علي الوقاية من الشعر الأبيض الناتج عن الشيب المبكر
اقرأ أيضاً : فوائد زيت الجوجوبا للشعر
فوائد زيت السمسم للوجه
- يعد زيت السمسم من الزيوت الملطفة للبشرة التي تساعد علي حماية البشرة من البكتيريا والجراثيم والالتهابات
- يساعد في الشفاء من الحروق ويعمل على سرعة التئام الجروح ويخفف من آثارها
- يحتوي زيت السمسم على السيسامول ومضادات الأكسدة التي تعمل علي تقليل ظهور علامات التجاعيد وإكتساب البشرة النضارة والحيوية
- يساعد علي نقاء البشرة من الشوائب
- تساهم في التخفف من الهالات السوداء ويقلل من ظهور التجاعيد عند وضعه حول محيط العينين
- يستخدم زيت السمسم كمرطب للجسم بشكل عام وخاصة الأكواع والركب
فوائد زيت السمسم للصدر
- يستخدم زيت السمسم في تحسين صحة الجهاز التنفسي ويعمل كمقاوم لبعض مشكلات الجهاز التنفسي
- يساهم في علاج الكحة
- يعمل علي تخفيف حدة أعراض الربو التحسسي: مثل الوذمة الرئوية
- يحتوي زيت السمسم علي مواد مقاومة للبكتيريا لذلك يساعد في مقاومة إلتهاب الحلق
- يستخدم زيت السمسم في تدليك الصدر لأنه له تأثير إيجابي على حجم الثدي مع الوقت ويتم التدليك حتي يساعد على تكبير حجم الثدي ويمنح الثدي مظهرًا مشدودًا
- يعمل علي مقاومة سرطان الثدي وذلك لأحتوائه مركبات خاصة قد يكون لها تأثير مقاوم للسرطان مثل المغنيسيوم والفيتات
فوائد زيت السمسم للمفاصل
- يحتوي زيت السمسم علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج خشونة الركبة وتساهم في وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى
- يعالج التشنجات العضلية وأربطة المفاصل مما يؤدي الي علاج التهابات المفاصل والحد من الآلام المصاحبة له
- يستخدم زيت السمسم فى علاج عرق النسا الذي يمتد لطول العصب الوركي ويتفرع من أسفل الظهر ويمتد للأرداف والوركين وأسفل الساقين حيث اثبتت الأبحاث العلمية على أن زيت السمسم يمتلك خصائص فعالة في علاج مرض عرق النسا الذي يصيب العديد من الأشخاص البالغين
فوائد زيت السمسم للاعصاب
- يخفف من الإجهاد التأكسدي العصبي الناتج عن إصابة العصب المحيطي مما يساعد على تحسين الاسترداد الوظيفي للأعصاب
- يعمل زيت السمسم على تخفيض حدة الإكتئاب والتوتر لذلك يساعد على تهدئة الأعصاب ويساعد مريض الأعصاب بأن يكون في حالة هدوء وسكون تام
- يساعد على النوم العميق ويخفف من وطأة نوبات الأعصاب
- يحتوي زيت السمسم على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل تلف الخلايا
طرق استخدام زيت السمسم
- في الطبخ: يُستخدم زيت السمسم في الطبخ لإضافة نكهة مميزة للأطباق.
- للعناية بالشعر: يُستخدم زيت السمسم كحمام زيت للشعر، أو يُضاف إلى شامبو الشعر.
- للعناية بالبشرة: يُستخدم زيت السمسم كمرطب للبشرة، أو يُضاف إلى كريمات الوجه
يعد زيت السمسم كنزًا دفينًا من الفوائد الصحية والجمالية فاستخدامه بانتظام يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة الجسم والشعر والبشرة.
