طريقة عمل عصير الافوكادو اللذيذ

هناك الكثير من الأشخاص تريد أن تعرف طريقة عمل عصير الافوكادو، حيث أنه من أنواع الفواكه المميزة التي تحتوي على نسبة رائعة من الكربوهيدرات وتكون غنية بالدهون، كما أشارت بعض الدراسات إلى فوائد الأفوكادو المتعددة لصحة الجسم.

ونظراً لِقيمة الغذائية الرائعة فهناك الكثير من الأشخاص تبحث عن طرق مختلفة ومتنوعة لتحضيره على شكل عصير، وتحديداً الأشخاص التي تعاني من النحافة بفضل احتوائه على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات المفيدة للجسم والتي تُعطي سعرات حرارية رائعة، ولذا فسوف نتناول معكم اليوم عبر السطور القادمة أفضل الطرق لتحضير عصير الافوكادو فتابعونا.

ما هي طريقة عمل عصير الافوكادو؟

نتعرف معكم اليوم عبر موقعكم أكلة في دقيقتين على طريقة عمل عصير الأفوكادو، حيث أنه يمكن تحضيره بطرق مختلفة نتعرف عليها معكم فيما يلي:

عصير الأفوكادو بالموز

نوضح لكم الآن طريقة عمل عصير الافوكادو بالموز والتي تكون على النحو التالي:

المكوّنات

1. ثمرتان من فاكهة الموز.
2. 2 ملعقة كبيرة من العسل.
3. كمية متوسطة من الثلج.
4. ثمرة من الأفوكادو.
5. علبتان من عصير الفانيلا أو الكراميل.
6. رشة صغيرة من كريم الشانتي من أجل التزيين.
7. 300 ملليلتر من الحليب.
8. بودرة كاكاو للتزيين.

طريقة التحضير

• أولا يتم وضع العسل والموز والثلج وعصير الفانيلا والكراميل وأيضا الأفوكادو والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي.
• وبعد ذلك يخلط جيدًا.
• ثم يتم سكبه في كاسات التقديم.
• وبعد ذلك نقوم بتزينه بشرائح الموز ورشة من بودرة الكاكاو مع القليل من الكريمة.
• ثمَّ يتم تقديمه على الفور.

عصير الأفوكادو مع اللوز

إليكم طريقة عمل عصير الافوكادو مع اللوز، حيث أنها من أفضل الطرق التي تحصل من خلالها على طعم مميز ولذيذ للافوكادو.

 المكونات

1. ثمرة من الأفوكادو الناضج.
2. 2 كوب من حليب اللوز.
3. 3 ملاعق كبيرة من السكر، أو على حسب ما تحب.

 طريقة التحضير

• أولا قم بإخراج بذرة الأفوكادو وتقشيرها.
• وبعد ذلك قم بوضع كافة المكونات داخل وعاء الخلاط.
• ومن ثم قم بتشغيل الخلاط إلى أن يتحول الخليط إلى القوامِ المطلوب.
• قم بعد ذلك بسكب العصير داخل الكاسات وقدمه مباشرةً.
• يمكن القيام باستبدال حليب اللوز بِحليب جوز الهند أو الصويا.

أضف إلى الكاسات مكعبات الثلج، أو على حسب الرغبة.

عصير الافوكادو مع الحليب

المكونات

1. 2 كوب من الحليب البارد.
2. ثمرة واحدة من فاكهة الأفوكادو الناضجة.
3. 3 ملاعق كبيرة من السكر أو العسل على حسب الرغبة.
4. كمية معقولة من الثلج للتقديم.

 طريقة التحضير

• أولا قومي بإخراج بذرة الأفوكادو وتقشيرها.
• ثم قومي بوضع الحليب والسكر داخل دورق الخلاط الكهربائي.
• ثم قومي بخفق المكونات إلى أن تصبح متجانسة.
• كما يمكنك إضافة القليل من الثلج لكي تحصلي على عصير (سلاش).
• أو من الممكن أن تملئي الأكواب بالثلج أو وضعي الكمية على حسب الرغبة واسكبي عليها العصير وقدميه مباشرةً.

عصير الأفوكادو مع الفواكه

المكونات

1. ثمرة واحدة فقط من الأفوكادو المقشر.
2. كوب واحد فقط من عصير البرتقال الطازج.
3. حوالي نصف كوب من الزبادي بطعم الفانيلا.
4. 5 من مكعبات الثلج.
5. 4 حبات من الفراولة المجمدة.
6. ملعقة من العسل تكون صغيرة.

طريقة التحضير

• قومي بوضع كافة المكونات في الخلاط.
• وبعد ذلك قومي بتشغيل الخلاط واخفقي المكونات إلى أن تصبح متجانسة وبنفس القوام المطلوب.
• اسكبي العصير في الكاسات وقدميه على الفور لكي يظل محتفظ بقيمته الغذائية.

عصير الأفوكادو مع الفراولة

المكونات

1. ثمرة واحدة فقط من فاكهة الأفوكادو.
2. 12 حبة من الفراولة.
3. نصف موزة.
4. نصف كوب من الماء.
5. نصف كوب من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير

• قومي بوضع كافة المكونات داخل دورق الخلاط.
• ثم شغلي الخلاط وقومي بخفق المكونات إلى أن يصبح قوامها كريمي.
• ثم اسكبي العصير في الكاسات وقدميه مباشرةً.
• يمكنك استبدال الموز والفراولة الطازجة والمجمدة إن وجدت.

عصير الأفوكادو مع البرتقال والجزر

المكونات

1. جزرة مبشورة
2. ربع حبة من الأفوكادو.
3. حوالي نصف كوب من عصير البرتقال.
4. ربع كوب من الماء البارد.

طريقة التحضير

• قومي بوضع كافة المكونات داخل دورق الخلاط.
• وبعد ذلك اخلطي المكونات مع بعضها إلى أن تحصلي على خليطٍ ناعمٍ ومتجانس.
• اسكبي العصير في الأكواب وقومي بتزيينها بالجزر المبشور وقدميه مباشرةً.

كوكتيل الأفوكادو

المكونات

1. قطعة من الزنجبيل الطازج.
2. ثمرة واحدة من الأفوكادو المقطعة مكعبات.
3. 1 كوب من عصير الرمان.
4. 1 كوب من التفاح المقطع مكعباتٍ صغيرة.
5. 3 جزرات مقطعة مكعبات.

طريقة التحضير

• ضعي الأفوكادو والجزر والتفاح داخل دورق الخلاط.
• قومي بخلط جميع المكونات مع بعضها إلى أن تصبح عجينةٍ سلسة.
• اضيفي بعد ذلك عصير الرمان لكي تحصلي على القوام المطلوب.
• قومي بهرس الزنجبيل إلى أن يصبح على شكل عجينةٍ.
• أضيفي الزنجبيل إلى العصير وقومي بتقديمه مباشرةً.

اقرأ أيضًا: افضل عصير للرجيم

ملخص

تعرفنا معكم فيما سبق على طريقة عمل عصير الافوكادو، حيث أننا تناولنا عدة طرق منها، عصير الأفوكادو بالموز وعصير الأفوكادو مع اللوز وعصير الأفوكادو مع الحليب وعصير الأفوكادو مع الفواكه وعصير الأفوكادو مع الفراولة وعصير الأفوكادو مع البرتقال والجزر وكوكتيل الأفوكادو.