6 مشروبات ساخنة تساعدك على التخسيس وخسارة وزنك فكل منا يحتاج إلى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة فى الجسم بإستخدام الطرق والوصفات الطبيعية المتاحة فى المنزل بدلا من اتباع نظام رجيم معين لم يكن فى استطاعتنا، فهناك العديد من المشروبات الساخنه التى تعمل على زيادة معدل الأيض وفقدان الشهية بسرعة، لأنها تحتوى على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، لذلك دعونا نتحدث معكم خلال السطور التالية عن أفضل 6 مشروبات ساخنة تساعد على التخسيس وكيفية استخدامها.
6 مشروبات ساخنة لخسارة الوزن
1- الزنجبيل :
تثبت دراسة هولنديَّة أنَّ شرب الزنجبيل، مع النظام الغذائي المتوازن، مع المواظبة على ممارسة الرياضة، يُساعد حتمًا في خسارة الوزن وفي هذا الإطار، يُنصح بإضافة نصف الملعقة من الزنجبيل وربع الملعقة من القرفة وشريحة من الليمون الحامض إلى كوب من الماء المغلي، وشرب النقيع بعد ربع الساعة من الفراغ من وجبة الطعام.
وللزنجبيل فوائد عدَّة، منها:
تحسين عمليَّة الهضم، التي من شأنها أن تفيد في زيادة معدَّل إحراق السعرات الحرارية
الحدّ من الشعور بالغثيان قبل بدء عمليَّة الهضم.
تعزيز الشعور بالشبع، ما يُساهم في الحدِّ من الإفراط في الطعام.
المُساعدة في خفض نسبة الـ”كوليسترول” الضارّ في الدم.
الوقاية من الإصابة بنوبات القلب وسكتات الدماغ.
2- مشروب بابونج بالقرفة :
يعتبر مشروب تخسيس هائل و له فوائد كبيرة نقوم بمزج ملعقة صغيرة من البابونج مع مسحوق القرفة فى كوب من الماء الدافئ
تقوم بشربهم مرتين يومياً و هذا المشروب سوف يساعدك كثيراً على حرق الدهون المخزنه بالجسم
و بالإضافة إلى ذلك فهو من أكثر الطرق فعالية فى تخسيس البطن سريعاً
اقرأ أيضاً:
أفضل عصائر طبيعية لرفع المناعة
3- مشروب بذور الشمر :
نقوم بإحضار بذور الشمر و نغليها فى الماء
ثم نقوم بعد ذلك بتصفية السائل منها و نحرض على شربها مرتين يومياً
حبوب الشمر لها دور كبير فى تنقيص الوزن و المساعدة فى التخلص من الدهون التى تظهر شكل الشخص غير متناسق
و يعتبر هذا المشروب رجيم جيد جدا لحرق الدهون بمنطقة البطن .
4- الكمون و البابونج :
نقوم بمزج ملعقة صغيرة من البابونج مع ملعقة من الكمون فى كوب من الماء الدافئ
و نتناول ذلك المشروب مرة صباحاً و مرة أخرى مساءاً ، فهذه الخلطة مهمة جدا فى الحصول على تخسيس مثالى
لدهون البطن و حرق الدهون عامتاً فى أنحاء الجسم
5- شاي أخضر و مرمرية :
يمكن مزج الشاي الأخضر مع الأعشاب و منها المرمرية فذلك يساعدك على الحصول على بطن مشدودة
و جسم خالي من الدهون لذلك يمكنك أن تقوم بمزج الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من المرمرية فى كوب من الماء
و تقوم بتناول تلك الوصفة مرتين يومياً
6- الشاي الاسود :
تفيد دراسة بريطانية أن شرب الشاي الأسود يساعد في خسارة الوزن، ويقي من مجموعة من الأمراض وتتوقف الخصائص المختلفة للشاي على أساليب إنتاجه ونسبة الأكسدة فيه. ويعتبر شرب الشاي الأسود من عادات البلاد العربية، أمَّا في الصين فيستخدم في التداوي والوقاية من الأمراض، مثل: أمراض القلب والسكري، كما أنه مفيد للبشرة والعظام. وهو يحتوي على مادة تسمى الـ”بوليفينول”، التي تعزز عملية الأيض في الجسم، ما يسرع عملية إحراق الدهون
ويخفض الشاي مستوى الـ”كوليسترول” في الدم، في مقابل زيادة مستوى الـ”كوليسترول” النافع بالمقابل.
