هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف ؟

يعد الدخن من الحبوب الجيدة التي تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي تساعد جسم الإنسان على تأدية وظائفه بشكل جيد كما أنه يمد الجسم بالطاقة وله دور كبير في خسارة الوزن وذلك بفضل احتوائه على الألياف التي تحفز الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن مما يمنع الإنسان من تناول كميات من الطعام بالإضافة إلى قدرته على القضاء على الكثير من الأمراض وسوف نتعرف في هذا المقال علي الدهن و هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف عبر أكلة في دقيقتين

هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف

اثبتت بعض الدراسات علي وجود علاقة قوية تربط بين استهلاك حبوب الدخن وبين قلة زيادة الوزن وذلك لأن تناول الخبز بشكل كامل بدلًا من الحبوب التي يتم تكريرها على شكل بسكويت أو خبز أو أرز أبيض تتسبب في فقدان الوزن بشكل عام وتزيد من صحة الإنسان حيث أن الدخن انواع فمنه النوع اللؤلؤي قد يساعد في قلة الوزن وتخفيفه

وذلك بسبب احتوائه علي الألياف التي تستغرق مدة طويلة حتى يتم وصولها إلى منطقة الأمعاء من منطقة المعدة وهو الأمر الذي يجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة أطول مما يؤدي يتناول الطعام بكميات صغيرة والنوع الثاني من الدخن وهو زيل الثعلب التي يتسبب أيضاً في تقليل الوزن ولا يتسبب الدخن بأي شكل في زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة

تجربتي مع الدخن للتسمين

تقول إحداهن انها قامت بتجربة الدخن للتسمين وذلك من خلال خلط الدخن المفروم مع السمن وتناوله يوميًا على الريق في الصباح

وبعد فترة وجيزة لاحظت الزيادة في وزنها بشكل ملحوظ وذلك بفضل تأثير الدخن المفيد في تسمين الجسم ومن الجدير بالذكر أن تناول هذه العشبة يجب أن يتم تحت إشراف طبي لتجنب أي تأثيرات جانبية غير مرغوبة لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تجربة استخدام الدخن لتسمين الجسم

 اقرا ايضا:فوائد الدخن مع الحليب وكيفية استعماله

هل الدخن يسمن الأرداف ؟

الدخن لا يسمن الأرداف حيث إنه لا يعمل على زيادة الوزن بالرغم من احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها وتقوية الجهاز المناعي والذي بدوره يساعد على مقاومة الأمراض الفيروسية

هل الدخن مع الحليب يزيد الوزن ؟

لا ويعتبر الدخن من العناصر الأساسية الموجودة في الأنظمة الغذائية حول العالم حيث ان الدخن ينمو في البرية في إفريقيا لعدة قرون قبل أن يزرعه الإنسان بالإضافة إلى كونه غني بالمغذيات فإنه ينمو جيدًا في المناطق الباردة والجافة

ويمكن حصاده في غضون 70 يومًا من الزراعة بينما تمت زراعته بشكل أساسي في إفريقيا وآسيا وأوروبا إلا أنه أصبح أكثر شعبية في العالم الغربي حتي اصبح من الأكلات الشهيرة للغاية وهي الدخن مع الحليب

طريقة خبز الدخن للرجيم

المكونات:

• 2 كوب من دقيق الدخن
• 2 كوب من الماء
• 1 كوب من الحليب
• 2 ملعقة صغيرة من الملح
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير: