طريقة عمل الماتشا يعتبر شاي الماتشا ذات الطعم القريب من الشاي الأخضر إلا أن طعمه أكثر كثافة وطعمه أكثر تركيز ويتميز شاي الماتشا بفوائد عديدة ذات قيمة أعلى من الشاي الأخضر العادي ويحتوي أيضاً علي نسبة عالية من الأحماض الأمينية ويختلف شاي الماتشا عن الشاي الأخضر في مرارة طعمه لإحتوائه على مركبات البوليفينول المفيدة للصحة دعونا نتعرف على طريقة عمل الماتشا عبر أكلة في دقيقتين
محتويات المقال إظهار
طريقة عمل الماتشا
المقادير:
- نصف كوب من شاي الماتشا
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير:
- في قدر علي نار متوسطة ضيفي له الماء واتركيها حتي الغليان
- بعد ذلك ارفعي القدر عن النار وضيفي شاي الماتشا وقلبي المكونات حتي تتجانس
- اسكبي الشاي في أكواب التقديم وقدميه ساخناً بألف صحة وهنا
اقرأ أيضاً :
فوائد شاي الماتشا
طريقة عمل الديتوكس
طريقة عمل الماتشا البارد
المكونات:
- 1 ملعقة ماتشا
- 1 كوب ماء مغلي
- 1 كوب حليب جوز هند مثلج
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
طريقة التحضير:
- احضري إناء وضعي فيه كوب ماء مغلي وضيفي له الماتشا وقلبيها حتي تكون رغوة علي الوجه
- ثم ضيفي حليب جوز الهند والفانيليا للماتشا وقلبيها حتي تمتزج
- اسكبي مشروب الماتشا البارد في كوب التقديم وقدميه
اقرأ أيضاً :
طريقة عمل الماتشا للتنحيف
المقادير:
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا
- نصف كوب ماء مغلي
- 1 كوب حليب سائل دافئ
- 2 ملعقة كبيرة من عسل نحل
طريقة التحضير:
- احضري أكواب التقديم وضيفي لهم كلاً من مسحوق الماتشا و ربع كوب ماء مغلي لكل كوب وحركي المكونات بالمضرب اليدوي حتي تحصلي علي رغوة
- بعدها اسكبي الحليب واخفقي مرة ثانية حتي يصبح الكوب كله رغوياً
- واخيراً حلي مشروب الماتشا بالعسل وقلبيه جيداً حتي يذوب العسل ثم قدميه مباشرة بالهنا
طريقة عمل الماتشا مع الحليب
المقادير:
- 1 ملعقة صغيرة من شاي الماتشا
- نصف كوب من الماء الساخن
- 1 كوب من الحليب كامل الدسم
- سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير:
- في إناء علي النار ضعي فيه الماء الساخن مضافاً لها شاي الماتشا وقلبي المكونات حتي تتكون الرغوة
- بعد ذلك ارفعي الإناء عن النار وضيفي له الحليب والسكر وحركي حتي يذوب السكر
- صبي مشروب الماتشا بالحليب في فنجان التقديم وقدميه
طريقة عمل الماتشا لاتيه
المقادير:
- 1 كوب ماء
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق شاي الماتشا
- 1 كوب من الحليب السائل الساخن
- 2 ملعقة صغيرة من السكر
طريقة التحضير:
- احضري كنكة على النار وضيفي لها الماء و اتركيها حتى تغلي ثم ارفعي الكنكة عن النار واتركيها تبرد لدقيقة
- بعدها ضيفي مسحوق شاي الماتشا في كوب التقديم وصبي عليه الماء الساخن وقلبي المكونات بالمضرب الكهربي حتى تحصلي علي رغوة
- ثم ضيفي الحليب الساخن والسكر وحركي المكونات معًا
- قدمي الماتشا لاتيه ساخنًا بالصحة والعافية
فوائد الماتشا
- يساعد شاي الماتشا علي خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
- يعمل علي حماية الكبد
- يساعد في عملية فقدان الوزن والتخلص منه
- يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع
- يعزز صحة الفم والأسنان
- يعزز من قدرات التركيز
- يساعد في تخفيض خطر الإصابة بالسرطان
العمر المناسب لشرب شاي الماتشا
العمر المناسب لشرب شاي الماتشا هو سن 15 عام لأن شاي الماتشا يحتوي على كمية قليلة من الكافيين لذلك يجب تجنبه للأطفال وخاصة الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين
