طريقة عمل الديتوكس

ظهر في الأونة الأخيرة مشروبات الديتوكس التي تعمل علي إزالة السموم وإنقاص الوزن حيث يتم تناول مشروب الديتوكس لتطهير الأمعاء وبقاء الجسم رطب وتعمل مياه الديتوكس علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طريقة عمل الديتوكس بخطوات سهلة وبسيطة عبر أكلة في دقيقتين

طريقة عمل الديتوكس

ماء الليمون والخيار للتخلص من السموم

يعتبر مشروب التخلص من السموم في الجسم عبارة عن خليط من الليمون والماء وأوراق النعناع وشرائح الخيار وذلك عن طريق إضافة شرائح الليمون والخيار إلى الماء

وتترك حتي تصل إلى أقصى قدر من العناصر في ماء الديتوكس حيث أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين سي الذى يعمل علي تعزيز المناعة وللخيار فوائد عديدة منها أنها مضادة للالتهابات وهو غنى بالماء والألياف ويقلل من التورم

ماء بالفاكهة لإزالة السموم

يعتبر مشروب الديتوكس من التوت الطازج المنقوع في الماء من المشروبات المنعشة ويمكنك استبدال المياه العادية بالمياه الفوارة أو المياه الغازية ويمكن أيضاً جمع أكثر من نوع من الفواكه أو الأعشاب مثل أوراق النعناع وأوراق الريحان

اقرأ أيضاً :

رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام وخطوات لفقدان الوزن

تعرفي على أهم فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن

مشروبات للتخسيس

طريقة عمل الديتوكس للتخسيس

ديتوكس التفاح والقرفة للتخسيس

المكونات:

• 1.4 لتر ماء
• 1 حبة تفاحة مقطعة شرائح
• 1 عود قرفة خشب

طريقة التحضير:

1. ضعي الماء في دورق ثم ضيفي لها شرائح التفاح
2. بعد ذلك ضعي القرفة لدورق الماء والتفاح
3. ضعي الدورق في الثلاجة حتي يبرد وتناولي مشروب الديتوكس طوال اليوم للحصول علي أفضل النتائج

ديتوكس الليمون بالتفاح للتخلص من الدهون

المكونات:

• 2 ملعقة خل التفاح
• نصف حبة من التفاح مقطعة شرائح
• 1 ملعقة عصير ليمون
• 1 ملعقة قرفة مطحونة
• 1 لتر من الماء

طريقة التحضير:

1. احضري الخلاط الكهربي وضعي فيه جميع المكونات ماعدا النفاح
2. اخلطي المكونات جيداً حتي تتجانس ثم ضيفي شرائح التفاح
3. اسكبي الديتوكس في زجاجة ويتناول هذا المشروب خلال اليوم ليساعد علي حرق الدهون

أقوى مشروب ديتوكس

مشروب الكيوي والتفاح من أقوي مشروبات الديتوكس التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف

حيث أن هذا المشروب يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم كما يعمل مشروب ديتوكس الكيوي والتفاح على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية

ماء الديتوكس

تعتمد طبيعة ماء الديتوكس على المكونات المضافة لها حيث يمكن استخدام أي شيء من الخضروات والفاكهة وإضافته إلى الماء للتخلص من سموم الجسم وذلك عن طريق تقطيع المكونات فقط وليس خلطها أو استخدامها في شكل مسحوق وتوجد أنواع عديدة من ماء الديتوكس ومنها:

• ماء النعناع والخيار
• ماء الزنجبيل والكركم
• ماء الليمون والخيار
• ماء الليمون والتوت
• ماء الليمون مع الأناناس وجوز الهند
• ماء المانجو والزنجبيل
• ماء البطيخ والريحان
• ماء البرتقال والليمون

طريقة عمل ديتوكس الخيار

المقادير:

• خيار مقطع شرائح
• 2 لتر من الماء الفاتر
• 3 حبات من الليمون مقطعة شرائح
• أوارق نعناع طازجة

طريقة التحضير:

1. في البداية قومي بغسل الليمون والخيار والنعناع تماماً
2. ثم أحضري كوب كبير من الماء ثم ضعي فيه شرائح الخيار وشرائح الليمون وأوارق النعناع
3. اتركي المزيج لمدة ساعتين قبل الاستعمال
4. ضعي المشروب في مكان دافئ ويستخدم علي مدار اليوم

وصفات ديتوكس

طريقة عمل مشروب ديتوكس البطيخ والنعناع

المكونات:

• 3 لتر من الماء
• ½ 1 كوب من مكعبات البطيخ
• 30 ورقة من النعناع

طريقة التحضير:

1. أحضري وعاء زجاجي كبير و ضعي فيه الماء والبطيخ والنعناع وحركي الخليط
2. بعدها غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة طوال الليل ثم تناوليه صباحًا بالهنا

طريقة عمل مشروب ديتوكس الجريب فروت والزنجبيل

المقادير:

• 1 لتر ماء
• 1 حبة جريب فروت مقطعة شرائح
• 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم
• 12 ورقة من النعناع الأخضر الطازج

طريقة التحضير:

1. ضعي الجريب فروت والزنجبيل والنعناع في وعاء زجاجي كبير وقلبي المكونات جيدًا
2. ثم غطي الوعاء وادخليه في الثلاجة واتركيه طوال الليل ثم تناوليه صباحًا

طريقة عمل مشروب ديتوكس الشاي الأخضر والليمون والنعناع

المكونات:

• 4 حبات من الليمون مقطعة شرائح
• 1 لتر من الماء
• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• 20 ورقة من النعناع الطازج

طريقة التحضير:

1. أحضري إناء صغير وضعي فيه الماء والشاي ثم ضعيه على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي
2. بعد ذلك صفي الماء من الشاي الأخضر واحتفظي بماء الشاي فقط
3. ثم أحضري وعاء زجاجي كبير و ضعي فيه كلاً من ماء الشاي و باقي الماء والليمون والنعناع وحركي المزيج حتي يتجانس
4. ضعي الوعاء في الثلاجة ويشرب في الصباح

الديتوكس الأخضر

طريقة عمل الديتوكس بالخيار والتفاح الأخضر

• أولاً قطعي التفاح والخيار لشرئح سميكة
• ثم ضيفي لهم أوراق النعناع كاملة دون تقطيع
• ثم أحضري دورق كبير وضعيهم فيه واغمريهم بالماء واتركي المزيج لمدة ساعتين ويشرب بارداً
• ويمكنك تحضير مشروب الديتوكس من الخيار وأوراق النعناع فقط حين لم تتوافر  لديك باقي المكونات

متى تظهر نتائج الديتوكس؟

تظهر نتائج الديتوكس خلال إسبوعين أو ثلاثة أسابيع وذلك يظهر بشكل ملحوظ في فقدان الوزن بشكل صحي ولأجل فاعلية أكبر استبدلي وجبتي الفطور والعشاء بعصائر الديتوكس

طريقة عمل الديتوكس بالفيديو