نحرص نحن موقع أكلة في دقيقتين على ان نقدم ما هو يفيد متابعينا لذلك نقدم اليوم فوائد الجبنة القريش بالطماطم وايضا ننبه دائما ان نحرص على تحضير وجبة سحور الا تدفعك للشعور بالعطش، ومن أكثر الأكلات التي تساعدك على تحمل العطش أثناء الصيام، هي الجبن القريش التي يمكنك صناعتها منزليا.
كما يمكنك إضافة بعض المكونات إليها لتتحول إلى طبق سحور مميز بزيت الزيتون والطماطم، ويمكنك إضافة الليمون أو الزعتر حسب الحاجة والرغبة.
كما ان الجبنة القريش بالطماطم من الأطباق الخفيفة على المعدة وسريعة التحضير والتي يمكن تحضيرها لوجبة الفطور أو العشاء والسحور، تعرفوا على طريقة تحضيرها بطريقة بسيطة
طريقة عمل الجبنة القريش بالطماطم
المقادير:
*يكفي 4 أشخاص*
- 1/4 كيلو جبن قريش (250 جرام)
- 1 حبة طماطم كبيرة الحجم مقطعة
- 1 حبة فلفل حار كبير الحجم مقطع
- 2 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* زيت زيتون
- طحينة (حسب الرغبة)
خطوات التحضير:
- نحضر الطماطم والفلفل، ونغسلهم بشكل جيد بالماء الجاري، ثم نقطعهم لشرائح صغيرة
- نحضر وعاء نضع فيه الزيت والطحينة، ونقلب حتى يختلطوا بشكل جيد
- نضع الجبنة القريش لخليط الزيت والطحينة، ونهرسها بشكل جيد
- نضيف الطماطم والفلفل لخليط الجبن ونقلب حتى تتجانس بشكل جيد
- نضع الجبن القريش بالطماطم في أطباق التقديم، ونقدمه بجانب الخبز البلدي
سر نجاح تحضير الجبن القريش بالطماطم
نخلط الزيت والطحين أولًا بشكل جيد قبل الإضافة للجبن، حتى تختلط كل المكونات بشكل جيد
من الممكن عدم إضافة الفلفل الحار، إذا لم تكن من محبي الطعام الحار
ما هي فوائد الجبنة القريش بالطماطم
- تناول الجبن القريش بالطماطم مفيد لعلاج الصداع النصفي
- تناول الجبن القريش بالطماطم يساعد على النوم بشكل جيد
- تحمي الحامل من هشاشة العظام
- تحسن جوده النوم وتقلل التوتر
- تحسن مستوي فيتامين د في الجسم
السعرات الحرارية في الجبن القريش بالطماطم:
كل 100 جرام من الجبن القريش بالطماطم تحتوي على 100 سعر حراري
اقرأ ايضا: نصائح لأفضل سحور في رمضان
