تساعد مشروبات لحرق الدهون على تعزيز الأيض وزيادة الشعور بالامتلاء والشبع ويساعد في التقليل من الشعور بالجوع ويساعد على خسارة الوزن.
يوجد العديد من أنواع المشروبات التي تساعد جسمك على التخسيس وخسارة الوزن، بالإضافة إلى بعض الطرق التي تساعدك في الحصول على جسم مثالي ورشيق، فيمكنك أن تلجأ إلى تناول مشروبات التي تساعد في حرق دهون الجسم بدون أن تقوم باتباع دايت أو رجيم لخسارة الوزن.
أهم مشروبات لحرق الدهون في أسبوع
يوجد قائمة تحتوي على أكثر من مشروب حرق الدهون في أسبوع الموزعة في الجسم والبطن بالإضافة إلى تسريع عملية فقدان الوزن الزائد وموقع أكلة فى دقيقتين سيعرفنا عليها وهي كالتالي:
المياه
من الممكن أن يساعد تناول وشرب المياه بكميات مناسبة وكافية وبشكل منتظم كل يوم على تسريع عملية فقدان الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة المياه في البطن والجسم.
يساعد شرب المياه على كبح شهيتك وتعزيز شعورك بالشبع والامتلاء للمعدة بين الوجبات، ويساعد أيضًا عندما تتناوله قبل الوجبات على تقليل كمية طعامك.
يقلل شرب المياه من السعرات الحرارية التي تدخل الى جسم الانسان في كل وجبة يتناولها، ومن الممكن أن يساعد الماء البارد على زيادة السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء الراحة.
تناول المشروبات والعصائر البروتينية
من الممكن أن يساعد تناول العصائر والمشروبات البروتينية التي تحتوي على البروتينات مع حمية غذائية تكون صحية ومتوازنة على حرق الدهون التي تتواجد في البطن والجسم.
لقد اثبتت الدراسات قدرة النظام الغذائي العالي الذي يحتوي على البروتين على زيادة عمليات الايض، بالإضافة إلى حرق الدهون المتراكمة في البطن وبالتالي بسبب المنسوب العالي للبروتينات في هذا النوع من المشروبات.
إذا تم تناول المشروبات التي تحتوي على البروتينات بشكل منتظم فذلك سوف يساعد على حرق الدهون والتقليل من السعرات الحرارية التي تتناولها خلال فترة النهار وشعورك بالشبع.
اقرأ أيضًا: أفضل رجيم لتحريك ثبات الوزن بـ 7 خطوات فقط
استخدام المشروبات التي تحتوي على خل التفاح
يعتبر المشروبات التي تحتوي على خل التفاح أهم مشروب حرق الدهون في أسبوع، حيث أنه يعمل على حرق دهون البطن والجسم ويساعد على خسارة الوزن.
المشروبات التي تحتوي على خل التفاح لها فكرة محتملة على تحسين عمليات الايض في جسم الإنسان، كبح شهيتك، يمنع تراكم الدهون في الكبد والبطن.
خل التفاح له قدرة على تقليل سرعة إفراغ المعدة من الطعام وذلك يؤدي إلى تقليل كمية الطعام الذي تقوم بتناوله خلال وجباتك.
مشروب الزنجبيل
لو كنت تريد أن تقوم بتحضير مشروبات لحرق الدهون في أسبوع للجسم والبطن، فمن الممكن أن يكون الزنجبيل هو من ضمن المكونات الرئيسية والأساسية.
عليك أن تقوم بتضمينها في هذه المشروبات لكي يتم زيادة فعاليتها، حيث إن شاء الزنجبيل الساخن يساعد على ما يلي تسريع عمليات حرق السعرات الحرارية في الجسم.
شاي الزنجبيل الساخن يعمل على تسريع عمليات حرق الدهون في جسم الإنسان ويعزز شعورك بالشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تخفيض قياسات الجسم.
الشاي الاخضر والاسود والقهوة
من الممكن أن تساعدك كل هذه المشروبات الساخنة المفضلة على حرق الدهون المتواجدة في الجسم والبطن وهي كما يلي:
الشاي الاخضر
يعتبر الشاي الاخضر نوع من أنواع المشروبات الساخنة التي تكون غنية بمجموعة من أهم العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تعزز حرق الدهون بالجسم.
إذا تناولت الشاي الاخضر فسوف يعمل على تسريع عمليات الايض بالإضافة إلى أنه غني بالكافيين الذي يعمل على رفع مستويات الطاقة بالجسم خلال ممارسة الرياضة.
الشاي الاسود
من الممكن أن يكون الشاي الاسود أفضل مشروبات لحرق الدهون في أسبوع حيث أنه يعمل على حرق دهون الجسم والبطن لأنه يحتوي على قدرة محتملة على تسريع عمليات الأيض.
يعمل تناول الشاي الأسود على تعزيز تكاثر ونمو البكتريا النافعة في الأمعاء ويقوم بتقليل السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها من خلال الأطعمة لجسم الانسان يومياً.
يحتوي الشاي الأسود على مركبات البوليفينول التي تعمل على المساهمة في منع امتصاص الدهون التي تتواجد داخل الأمعاء الدقيقة بجسم الإنسان.
القهوة
تعتبر القهوة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين الذي يساعدك في تسريع عمليات الايض بالإضافة إلى أنه يقلل من كمية السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسم الإنسان ليحصل على الطاقة.
مشروب الزنجبيل مع القرفة
مشروب الزنجبيل والقرفة هو من افضل مشروبات لحرق الدهون في أسبوع فهو يساعدك على حرق دهون جسمك وذلك يساعدك على التخلص من مشكلة الوزن الزائد والتخلص من كل دهون البطن في أسرع وقت.
تقوم بوضع ملعقة قرفة مطحونة مع ملعقة زنجبيل مطحون بكوب مياه مغلية وتتركه قليلاً، ثم تحليه بعسل النحل تقوم بتناوله مرة واحدة كل يوم قبل الإفطار.
اقرأ أيضًا: 5 مشروبات بدون سعرات حرارية تساعد في إنقاص الوزن
تناول مشروب الكمون
يعتبر مشروب الكمون من أهم المشروبات التي عليك أن تتناولها لتساعدك في حرق الدهون الزائدة في جسمك، وذلك لأنه يعمل إلى خفض السعرات الحرارية.
يعمل مشروب الكمون على تعزيز عملية الأيض بالإضافة إلى أنه يقوم بتنقية جسم الإنسان من تواجد السموم به، سوف تحتاج الى كوب مياه وملعقة كمون وعسل نحل (للتحلية).
تقوم بوضع ملعقة كمون كبيرة مع كوب من المياه وترفع هذا الخليط أو المشروب على النار الى أن يغلي لمدة ٥ دقائق وتصفيه وتحليه بعسل النحل، يتم تناوله مرة واحدة كل يوم.
ما هو افضل مشروب لحرق الدهون ؟
مشروب الحليب والكركم
المكونات :
• كوباً من الحليب.
• نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
الطريقة :
• بعد غليان الحليب يضاف الكركم.
• يتم تناول كوب من هذا المشروب دون إضافة السكر قبل نصف ساعة من ميعاد النوم.
الملخص
- مشروب حرق الدهون يعمل على تعزيز الأيض وزيادة الشعور بالامتلاء والشبع.
- يساعد مشروبات لحرق الدهون في أسبوع في التقليل من الشعور بالجوع وتقليل الوزن.
- يوجد أكثر من مشروب يساعدك على خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم وهي: مشروب الكمون، مشروب الزنجبيل والقرفة، القهوة، الشاي الاسود، الشاي الأخضر، مشروب الزنجبيل.
- المشروبات التي تحتوي على خل التفاح تساعد على تحسين عمليات الأيض في جسم الانسان، كبح شهيتك، منع تراكم الدهون في الكبد والبطن.
- تناول القهوة يعمل على تسريع عمليات الأيض ويقلل من كمية السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسم الإنسان ليحصل على الطاقة لأنها تحتوي على الكافيين.
