الغدة الدرقية وهرموناتها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم التمثيل الغذائي وعمليات الأيض في الجسم لأنها تؤثر علي وزن الجسم وذلك عند حال خمولها أو زيادة نشاطها ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين
الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس
الغدة الدرقية هي غدد صماء تفرز هرموناتها مباشرة في الدم تقع في أمام وأسفل الرقبة وتشبه شكل الفراشة وتعمل علي إفرازات الهرمونات التي تنظم عمليات الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم وتسهل عملية حرق السعرات التي تساعد على إبقاء درجة حرارة الجسم والأعضاء لذلك تعد العلاقة بين إفراز هرمون الغدة الدرقية والوزن علاقة معقدة
أما عن علاقة خمول الغدة الدرقية والوزن فتتأثر عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير بهرمون الغدة الدرقية في إفراز كميات كافية من هرمون الثيروكسين حيث ان معدل الأيض الأساسي وعملية التمثيل الغذائي ستتأثر بالسلب وتخفض في زيادة الوزن
لذلك تؤدي إلي السمنة وتسمى هذه الحالة بسمنة الغدة الدرقية وفي حالة نشاط الغدة الدرقية وزيادة إفراز هرمون الثيروكسين فذلك يعمل علي تحفيز عملية الأيض فتتسبب في فقدان الوزن ويجدر الذكر أن ارتفاع هرمونات الغدة الدرقية يسبب خسارة في الوزن أكبر من الزيادة التي يسببها قصور الدرقية
وفي العادة لا ترتبط زيادة الوزن لمرضى قصور الغدة الدرقية بزيادة تراكم الدهون ولكنها تظهر نتيجة عن تراكم السوائل والأملاح في الجسم وفي حالة علاج قصور الغدة الدرقية يتخلص الجسم من الوزن الزائد والذي لا يزيد عن 10% من وزن الجسم
اقرأ أيضاً : أدوية تخسيس البطن
أفضل حبوب تخسيس لمرضى الغدة
يعد دواء التروكسين من أفضل حبوب التخسيس لمرضى الغدة لأنه يحتوي على المادة الفعالة ليفوثيروكسين وهي أحد ادوية هرمونات الغدة الدرقية التي تستخدم تحت إشراف الطبيب المختص في علاج حالات خمول الغدة الدرقية
ويتم ذلك بعد إجراء تحاليل وظائف الغدة الدرقية وتشخيص قصور الغدة الدرقية ويتم تحديد جرعة الدواء بناء على العديد مثل الوزن والعمر والحالة الصحية وصحة القلب
اقرأ أيضاً : حمية غذائية لمرضى فقر الدم
أعراض الغدة التي تسبب السمنة
أثبتت الدراسات أن خمول الغدة الدرقية تسبب في عدة أعراض تتطور ببطء مع مرور الوقت وتشمل ما يلي:
- زيادة الوزن غير المبررة لأن خمول الغدة الدرقية من أسباب السمنة
- تقصف الشعر وتساقطه اكثر من المعتاد
- الشعور بالإرهاق والتعب الدائم حتى بعد النوم ساعات طويلة
- الحساسية المفرطة
- برودة الأطراف وصعوبة تحملها
- جفاف الجلد وخشونته وتشققه
- تواجد صعوبة في التركيز
- التقلبات المزاجية والإكتئاب
- تورم الوجه والجفون بسبب احتباس السوائل
- الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والانتفاخ والغازات
- ضعف العضلات
- اضطراب في مواعيد الدورة الشهرية
اقرأ أيضاً : حمية غذائية لمرضى فقر الدم
تجربتي مع الغدة والوزن
تجربة بعد الأشخاص المصابين بخمول الغدة الدرقية تقول السيدة انها تعاني من خمول الغدة الذي يصاحبه زيادة في الوزن ولكن يحدث معها العكس ويظهر عليها نقصان في الوزن بزيادة ملحوظة
وأثبتت الدراسات ان زيادة الوزن ليست دائما موجودة في حالة إذا كان النقص في نشاط الغدة بسيطاً لذلك لا يلاحظ أي زيادة في الوزن وبمعني أوضح أن خمول الغدة الدرقية لا يقتصر علي زيادة الوزن أو نقصانه لأنها تختلف من شخص لأخر
التخسيس مع اضطرابات الغدة الدرقية
- نظام غذائي صحي:
يُمكن لنظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة أن يُساعد على التحكم بالوزن.
- ممارسة الرياضة:
تُساعد الرياضة على زيادة حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- التواصل مع الطبيب:
من المهم التواصل مع الطبيب لمتابعة حالة الغدة الدرقية وتحديد أفضل طريقة لفقدان الوزن.
متى ينزل الوزن بعد علاج الغدة ؟
- يبدء عودة مستوي هرمون الغدة الدرقية إلى مستواه الطبيعي بعد مرور ما يقارب 6 أشهر منذ بدء العلاج
هل حبوب الغدة الدرقية تزيد الوزن ؟
- لا تسبب حبوب الغدة الدرقية زيادة في الوزن بل العكس لأن بعد علاج تعويض نقص هرمونات الغدة الدرقية قد يفقد المريض ما يصل إلى 10٪ من وزنه لأن هذا الوزن هو في الأساس وزن الماء لأن الإصابة بقصور الغدة الدرقية يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم
فرط نشاط الغدة الدرقية وزيادة الوزن ؟
لا يؤدي نشاط الغدة الدرقية الي زيادة في الوزن بل العكس إن بعض الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية هم أكثر عرضة لخسارة الوزن وذلك بسبب زيادة إنتاج هرمون الثيروكسين وهرمون ثلاثي يود الثيرونين
كيف افقد وزني مع خمول الغدة الدرقية؟
- يمكنك زيادة الاستهلاك اليومي من الألياف من خلال تناول الأغذية الغنية بالألياف أو من خلال تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف لأن الإكثار من تناول الأغذية المضادة للالتهابات مثل: الخضراوات الورقية الخضراء والأسماك والمكسرات وزيت الزيتون تساعد علي فقد الوزن مع خمول الغدة الدرقية
كيف أعرف أن سمنتي من الغدة؟
- عند ظهور الأعراض المفاجئة مثل زيادة الوزن المفاجئ حيث أن الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية مهمة في عمليات الأيض المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية ونقص الوزن
هل أدوية التخسيس تؤثر على الغدة الدرقية ؟
- نعم يتعارض استخدام أدوية التخسيس مع دواء الغدة الدرقية ليفوثيروكسين لأن بعض الأدوية مثل الأورليستات يقلل من تركيز مصل الدم من ليفوثيروكسين لذلك يجب تجنب استخدامهما معاً
هل أدوية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون؟
- تعتبر الأدوية المنشطة للغدة الدرقية لحرق الدهون من أكثر الأدوية التي يبحث عنها الكثير ن في إنقاص الوزن لأن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن معدل التمثيل الغذائي في جسم الإنسان ومعدل التمثيل الغذائي وهو ما يتحكم في حرق الدهون
تعتبر الغدة الدرقية تلك الفراشة الصغيرة في رقبتنا لاعباً رئيسياً في مسرحية الوزن فهرموناتها تُنظم عملية التمثيل الغذائي تلك العملية التي تُحرق السعرات الحرارية وتُحافظ على توازن الطاقة في الجسم وعندما تختل وظائف هذه الغدة قد تواجه صعوبة في التحكم بوزنك سواءً بزيادة أو نقصان.
