ينتمي البردقوش الي نفس الفصيلة التي ينتمي إليها الأوريجانو ولكنه ذو مذاق أخف وتتميز أوراق البردقوش بملمسها المخملي الناعم وهو من النباتات المعمرة وتحتوي عشبة البردقوش علي العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة وسوف نتكلم في هذا المقال عن فوائد البردقوش للتخسيس في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين
فوائد البردقوش للتخسيس
للبردقوش فوائد عديدة للتخسيس ومنها تقليل الوزن الزائد لأنه يعمل علي حرق الدهون وتقليل الشهية
كما أنه يخلص من الشعور بالقلق والإكتئاب ويمكن تحضير البردقوش عن طريق وضع ملعقتين من أوراق البردقوش في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب
فوائد البردقوش للتخسيس البطن
يعتبر نبات البردقوش من أنواع النباتات العلاجية الشهيرة وتنتشر زراعته في دول حوض البحر المتوسط لكنه يعود في الأصل لقبرص وهو عبارة عن أعشاب ورقية خضراء بها فوائد عديدة
ويتميز البردقوش برائحته النفاذة ويحتوي على عدد هائل من الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة حيث أنه يحتوي على الحديد والكالسيوم البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين (C)
و يستخدم البردقوش في التخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون في منطقة البطن ويساعد علي تحفيز الدورة الدموية وتسريع الأيض كما انه يقلل من الشهية لذلك ينصح بتناوله مرة في الصباح قبل الفطار ومرة في المساء
اقرأ أيضاً :
فوائد الزعتر المغلي للصحة لا تتخيلها
فوائد أقراص الخميرة
فوائد حبة البركة
متى يشرب البردقوش للتنحيف
يفضل تناول البردقوش بشكل منتظم مرتين في اليوم مره صباحاً ومره مساءاً حيث ان البردقوش يحفز خسارة السعرات الحرارية وبالتالي يحقق النتائج المرغوبة
فوائد البردقوش للتخسيس واضراره
فوائد البردقوش:
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حيث انه يمنع تراكم الكوليسترول الضار فيها
- يعمل البردقوش على خفض ضغط الدم المرتفع ويحسن الدورة الدموية
- يعمل على زيادة اللعاب وإفرازات المعدة الهاضمة و يعالج انتفاخ البطن وتشنجاته مما يحسن من كفاءة عملية الهضم
- يعد مهدئاً للجهاز العصبي ومضاداً للأكتئاب
- يخفف من إلتهاب القصبة الهوائية واللوزتين والربو
أضرار البردقوش:
ترتفع فرص الإصابة بالمضاعفات المحتملة المذكورة أعلاه إذا تم استخدام البردقوش بجرعات كبيرة ومن هذه الأضرار
- تفاقم مشكلات صحية مثل: الربو والداء الرئوي المسد المزمن والصرع وانسداد المسالك البولية
- هبوط سكر الدم لمستويات خطيرة
- تهيج البشرة أو العيون عند ملامسة البردقوش
- التهاب الجلد التماسي
- رفع فرص الإصابة بالنزيف أثناء الجراحة
فوائد البردقوش للرجال
- اكدت الدراسات العلمية ان نبات البردقوش يساعد على تعزيز الخصوبة لدى الذكور وذلك عن طريق خفض تراكم دهون الخصية
- يرفع من هرمون الأندروجين
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية بالإضافة إلى تحسين هيكل الخصية
فوائد البردقوش للمبايض
وجدت أحدي الدراسات ان تناول البردقوش يومياً مفيد جداً لسيدات حيث انه يعمل علي تحسين هرمونات الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وخفض هرمونات الذكورة كما انه ينظم من إفراز هرمون البرولاكتين الذي يعمل على تنظيم عملية التبويض وتنظيم الدورة الشهرية
متى يبدأ مفعول البردقوش للتنحيف
يبدأ التنحيف عند اتباع نظام غذائي مناسب مع تناول كوبيبن من البردقوش في اليوم بإنتظام وسوف تلاحظين المفعول خلال بضعة أيام
فوائد البردقوش للشعر
- يغذي البردقوش الشعر وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من المعادن والفيتامينات كما انه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة
- يعالج التقصف والتساقط ويتم استخدامه عن طريق وضع كمية قليلة من زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ويترك حتى يسخن ثم يرفع عن النار مضافاً إليه كمية مناسبة من البردقوش ويمزج الخليط ثم يترك ليلة كاملة وفي اليوم التالي يوضع الخليط على كافة أجزاء الشعر ويدك جيداً ويترك لمدة 4 ساعات ثم يغسل
- يعمل علي ترطيب الشعر وتقويته
- يعطي الشعر بريقه ولمعانه الطبيعي
ما فائدة شرب البردقوش على الريق؟
- يعزيز من صحة الجهاز الهضمي
- يقلل من قرحة المعدة
- يحسن من الشهية ويخفف من تقلصات المعدة
هل يصح شرب البردقوش يوميا؟
- ينصح بشرب شاي البردقوش مرتين يوميًا كما يمكن تحليته بالقليل من العسل
