تظهر الترهلات على الجلد عندما يبدأ الجسم في اكتساب أو فقدان الوزن حيث يشبه جسم الإنسان الكيس الذي يكون قابل للتمديد ولكن تتسبب هذه التمديدات في ظهور الترهلات على الجسم أو ما يطلق عليها اسم الاسترتش مارك، وهي عبارة عن خطوط بيضاء أو بنية اللون تظهر على الجلد عندما يبدأ في فقدان للجسم
ويوجد هناك طرق متعددة يمكن من خلالها التخلص من هذه الخطوط البيضاء سواء كان ذلك عن طريق استخدام الأدوية والمراهم التي تساعد في إخفاء هذه الخطوط أو عن طريق الخضوع لعملية جراحية تخفى هذه الخطوط عن طريق شد الجسم وغيرهم من الطرق الأخرى، ومن خلال مقالنا المقدم لكم من أسرة موقع ” أكلة في دقيقتين” سوف نجيب عن سؤال كيف اشد جسمي بعد خسارة الوزن من خلال بعض الطرق التي تقضي على علامات التمدد بكل فاعلية.
اقرأ أيضًا: نصائح لخسارة الوزن بعد رمضان
كيف اشد جسمي بعد خسارة الوزن
يعاني الكثير من الأشخاص الذين كانوا يخضعون لحمية غذائية بهدف التخلص من الوزن الزائد من الترهلات التي بدأت في الظهور على الجسم بعد فقدانهم الكثير من الكيلوغرامات
، والترهلات هى عبارة عن خطوط بيضاء تظهر على الجلد نتيجة حدوث تمددات في الجسم وبعد فقدانه للوزن تظهر هذه الترهلات، ولذلك سوف نقدم لكم في النقاط التالية الطرق التي يمكن من خلالها شد الجسم بعد خسارة الوزن:
ممارسة التمارين الرياضية
يمكنك التخلص من كافة ترهلات الجسم عن طريق ممارسة التمارين الرياضية خاصةً تمارين رفع الأثقال التي تساعد في زيادة نمو العضلات في الجسم التي تساعد على شد الجلد
على خلاف التمارين الرياضية الأخرى التي تقوم بالتخلص من الدهون، ويمكنك من خلال ممارسة هذه التمارين مرتين أو ثلاثة مرات في الأسبوع الواحد التخلص من كافة ترهلات الجسم.
شرب الماء والسوائل
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الترهلات بضرورة الإكثار من شرب الماء والسوائل فيما لا يقل عن لترين في اليوم الواحد، ولذلك لتعدد الفوائد التي يقدمها الماء للجسم
فهو يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة والجلد، ويساعد أيضًا من التخلص من كافة السموم المتواجدة داخل الجسم ويعمل على زيادة نمو الخلايا، ويقوم على ترطيب الجلد والبشرة.
تقشير الجلد
يمكنك التخلص من الترهلات عن طريق تقشير الجلد التالف باستخدام ملح البحر الذي يعتبر مستحضر طبيعي يساعد على شد الترهلات الناتج عن اكتساب الوزن الزائد
يمكنك استخدام مستحضر ملح البحر عن الاستحمام كي يستفيد كامل جسمك من الفوائد والفيتامينات التي يحتوي عليها ملح البحر، ويتميز ملح البحر في قدرته على تنشيط الدورة الدموية التي تساعد على زيادة إفراز خلايا الجلد ويتخلص من الخلايا الميتة
ويفضل استخدام المرطب بعد الاستحمام مباشرةً حتى تحافظ على رطوبة الجلد.
كريمات شد الترهلات
يوجد هناك الكثير من الكريمات والمراهم التي تساعد على شد ترهلات الجسم والتي تستخدم في التخلص من الاسترتش مارك، وهي عبارة عن خطوط بيضاء أو حمراء تظهر على الجلد نتيجة فقدان الوزن
وينصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على مواد الريتينويد التي تساعد على التخلص من عملية الأكسدة التي تتسبب في إتلاف خلايا الجسم وتجعله يترهل، وتساعد مادة الريتينويد أيضًا في تحفيز إفراز الجسم لمادة الكولاجين التي تساعد على تجديد الخلايا.
لف المناطق المترهلة بورق النايلون
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة ترهلات الجسم في وضع الكريمات والمراهم التي تساعد على التخلص من الخطوط البيضاء على المناطق المترهلة ثم القيام بلف هذه المناطق بوق النايلون، ولكن هذه الطريقة لا تساعد على التخلص من الترهلات بشكل كامل.
اقرأ أيضًا: رجيم صحي لخسارة الوزن
تدليك الجسم
قد يساعد تدليك الجسم في زيادة إرتفاع درجة حرارة وبالتالي يساعد ذلك في تنشيط الدورة الدموية التي تساعد على تحفيز الخلايا في إنتاج مادة الكولاجين التي تقوم على شد الترهلات.
تناول المكملات الغذائية
يساعد تناول الطعام الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم في تحسين صحة الجسم، وبالتالي يبدأ الجسم في تنشيط الخلايا الليفية التي تقوم على إفراز هرمون الكولاجين الذي يساعد على التخلص من الترهلات المتواجدة في الجسم.
اجراءات غير جراحية
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة ترهلات الجسم في استخدام الإجراءات الغير جراحية لشد الجسم، وهي عبارة عن مواد يتم حقن الجلد بها حتى يحفزه على إفراز مادة الكولاجين والتي تساعد على التخلص من الخلايا الميتة، وتتمثل هذه الإجراءات في:
- جلسات الليزر.
- التعرض للأشعة فوق الصوتية.
اجراءات جراحية
يوجد هناك الكثير من الإجراءات الجراحية التي يتم استخدامها للتخلص من ترهلات الجسم والتي تتمثل في:
- تقشير الجلد بالليزر.
- العلاج بالضوء.
- التعرض الترددات الراديوية.
اتباع نظام غذائي صحي
للحفاظ على صحة الجسم لابد أن يتم اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تنشيط عملية إنتاج الجلد لهرمون الكولاجين الذي يساعد على التخلص من ترهلات الجلد، ولا يعني اتباعك لنظام غذائي الحرمان من تناول بعض الأطعمة بل يسمح بتناول الطعام ولكن بكميات محددة.
اقرأ أيضًا: رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم
تثبيت الوزن
يساعد تثبيت الوزن والعمل على وقف حركة الجسم للدهون في الحفاظ على نسبة نمو العضلات التي يحتاج إليها الجسم لتجنب تعرضه الترهلات.
النصائح والإرشادات التي تساعد على الوقاية من الإصابة بترهلات الجسم
لتجنب الإصابة بالترهلات في الجسم قم باتباع الإرشادات التالية:
- شرب الماء والسوائل بكثرة للحفاظ على رطوبة الجسم حيث يساعد شرب الماء في التخلص من ترهلات الجسم، ويمكنك ترطيب الجسم أيضًا عن طريق استخدام مرطبات الجلد.
- ممارسة التمارين التي تساعد على شد الأماكن المتواجد بها الترهلات، مثل تمرين القرفصاء الذي يساعد على شد ترهلات الفخذ، تعمل التمارين الرياضية على زيادة نمو العضلات التي تقوم بشد الجلد.
- عدم تعريض الجلد لدرجات الحرارة العالية، حيث يتسبب تعرض الجلد للشمس في توسيع عضلات الجسم مما يؤدي ذلك إلى ظهور الترهلات في الوجه والجسم، لذلك ينصح بضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس المرتفعة، ويمكنك حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق استخدام الصن بلوك.
- التعرض للدخان أو شرب السجائر حيث يتسبب شرب السجائر في الإضرار بصحة للجلد وتجعله يصبح مرن ويبدأ في التمدد وتظهر به الخطوط البيضاء، ويؤدي التدخين أيضًا إلى إحداث تلف في خلايا الجلد.
- الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات، حيث يحتاج الجلد إلى الحصول على الفيتامينات التي تساعد على زيادة نمو الخلايا.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والتي تساعد على زيادة نمو العضلات التي تقوم بشد ترهلات الجسم.
اقرأ أيضًا: ريجيم التمر واللبن لخسارة 4 كيلو خلال أسبوع
أسباب تزيد من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
يوجد هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الجسم بالترهلات والتي تتمثل في:
- الجينات والعوامل الوراثية: تتسبب الجينات في التأثير على مدى استجابة الجسم للتغيرات بعد خسارة الوزن.
- السن، حيث يؤدي التقدم في السن في زيادة مرونة الجسم وتبدأ الترهلات في الظهور كلما تقدم الشخص في العمر.
- خسارة الوزن، يتسبب فقدان الجسم للوزن الزائد في تمدد الجسم وتبدأ الترهلات في الظهور نتيجة هذا الفقدان.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية، تساعد التمارين الرياضية في بناء العضلات التي تساعد على شد عضلات الجسم، وذلك يترتب على عدم ممارسة الجسم للتمارين الرياضية في إصابة بالترهلات.
- قلة شرب الماء، يترتب على عدم شرب السوائل والماء الكافي في الإصابة بالترهلات نتيجة جفاف الجسم.
- الخضوع لعملية تكميم المعدة، تتسبب العمليات الجراحية في ظهور الكثير من الترهلات على الجسم، نتيجة تخلص الجسم من الوزن.
اقرأ أيضًا:أفضل 5 برامج لحساب السعرات الحرارية في 2023
أهم الأسئلة الشائعة المثارة حول كيف اشد جسمي بعد خسارة الوزن
هل يعود الجلد المترهل؟
تتعدد وتختلف أسباب ظهور الترهلات على الجسم فقد يكون السبب في ظهور الخطوط البيضاء على الجسم التقدم في السن، أو ضعف العضلات، زيادة الوزن، نقص الوزن، وبالتالي قد يتسبب أي عامل من العوامل السابقة في إعادة ترهل الجسم مرة أخرى.
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟
يمكنك من خلال ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة مرتين في اليوم الواحد على مدار أسبوع فقط في التخلص من كافة الخطوط البيضاء التي تظهر على الجلد
ويمكنك التخلص من أي ترهل متواجد في أي منطقة من مناطق الجسم من خلال تحديد التمرين المناسب لها.
ما هو علاج شد الجسم المترهل؟
يمكنك علاج ترهلات الجسم عن طريق وضع الكريمات والمراهم التي تحتوي على مواد تساعد في تنشيط إفراز الجسم لمادة الكولاجين التي تساعد على التخلص من الخلايا التآلفة، وبالرغم من المواد الفعالة التي تحتوي عليها هذه الكريمات إلا أن ذلك غير كافى لشد الجسم بأكمله.
كيف اقضي على ترهلات الافخاذ؟
يمكنك التخلص من الخطوط البيضاء التي تظهر على الفخذ بعد فقدان أو اكتساب الوزن عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الهوائية الثابتة
مثل: تمارين القرفصاء والبلانك، وتساعد هذه التمارين الرياضية على شد منطقة الفخذ إلى الداخل، ويساعدك الإكثار من شرب الماء والسوائل في ترطيب الجسم وتجديد الخلايا التآلفة التي تساعد على التخلص من آثار الخطوط البيضاء.
متى تبان نتيجة شد الافخاذ؟
نتيجة ظهور الكثير من الترهلات في مناطق متفرقة على الجلد تلجأ الكثير من النساء إلى إجراء جراحة لشد هذه الترهلات وبالأخص الترهلات التي تظهر في منطقة الفخذ، وتظهر نتائج هذه العملية بعد مرور أسبوع أو أسبوعين بعد إجرائها،
وينصح الأطباء الأشخاص الذين يخضعون إلى إجراء هذه العملية بضرورة تجنب أي جهد بدني أو ممارسة التمارين الرياضية لمدة شهر ونصف من فترة الخضوع للعملية الجراحية.
ما هو الفرق بين السيلوليت والترهل؟
الترهلات هي عبارة عن خطوط بيضاء تظهر على الجسم عندما يبدأ في زيادة أو اكتساب الجسم، وقد تظهر هذه الخطوط نتيجة تمدد الجسم خلال فترة الحمل والولادة
وقد تكون هذه الخطوط بيضاء أو حمراء، أما السيلوليت هو عبارة عن حفر عميقة تظهر على الجلد تشبه بطن البرتقالة وقد تتكون هذه السيلوليت في مناطق الوركين أو الأرداف.
هل الشاي يشد الجسم؟
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل أنواع الأعشاب التي تساعد على شد ترهلات الجسم، بالإضافة إلى مساعدته أيضًا في تنشيط خلايا الجلد سواء كان يتم استخدامه كمشروب أو كماسك للبشرة.
هل شرب الماء البارد يشد الجسم؟
يساعد شرب الماء البارد في التقليل من الشعور بالحكة في الجسم وبالتالي يساعد ذلك في الوقاية من نقل الالتهابات إلى كافة أجزاء الجسم، ويساعد الماء في شد المسام الواسعة التي تظهر على الوجه، مما يساعد ذلك في إعطاء البشرة النضارة والحيوية.
كيف تمنع الترهلات اثناء الرجيم؟
يمكنك الحفاظ على جسم صحي وخالي من الترهلات خلال اتباعك للنظام التالي:
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على اكتساب الجسم للعضلات، حيث تساعد العضلات في شد الجسم وتمنعه من الترهل.
- عدم اتباع نظام غذائي قاسي.
- التخلص من الوزن بشكل بطئ.
متى تظهر نتائج تمارين شد البطن؟
في الكثير من الأحيان تظهر النتائج الخاصة بتمارين شد البطن خلال أسبوعين على الأقل، ويعتبر تمرين الكرة من أشهر التمارين الخاصة بشد ترهلات البطن.
ما هو الاكل الذي يقوي عضلات البطن؟
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات في زيادة نمو عضلات البطن وتقويتها،حيث يعتبر البروتين العنصر الأساسي في الحصول على عضلات، وتتميز العضلات بقدرتها الفائقة على التخلص من الترهلات، ويمكنك الحصول على البروتينات من خلال تناول الأطعمة التالية:
- البيض المسلوق، البيض هو عنصر غني بالبروتينات الذي يساعد على شد ترهلات الجسم.
- صدور الدجاج، تحتوي صدور الدجاج على الكثير من البروتينات التي تساعد على زيادة اكتساب الجسم للعضلات.
متى تظهر نتائج تمارين شد البطن؟
في الكثير من الأحيان تظهر النتائج الخاصة بتمارين شد البطن خلال أسبوعين على الأقل، ويعتبر تمرين الكرة من أشهر التمارين الخاصة بشد ترهلات البطن.
هل يمكن ممارسة تمارين البطن كل يوم؟
لاينصح بممارسة تمارين البطن بشكل يومي لأن ذلك لا يساعد على نمو عضلات البطن بشكل سريع بل تحتاج إلى وقت كبير حتى تظهر العضلات في منطقة البطن.
كم مرة يجب عمل تمارين البطن في الاسبوع؟
يسعى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الترهلات في منطقة البطن في التعرف على عدد مرات ممارسة تمارين البطن
حيث يمكنك ممارسة تمارين البطن على الأكثر أربعة مرات في الأسبوع، ويتم التقسيم بين ممارسة تمارين الجهة السفلية والجهة العلوية من البطن.
هل شد عضلات البطن يزيل الكرش؟
لا يساعد شد عضلات البطن في التخلص من الكرش، حيث أن العضلات التي تنمو في منطقة البطن ضعيفة جدًا لا تستطيع شد البطن وتبدأ في التوسع نتيجة تراكم الكثير من الدهون، وبالتالي يبدأ الكرش في الظهور.
كيف تغير جسمك في اسبوع؟
يمكنك التخلص من الترهلات عن طريق الإكثار من شرب الماء والسوائل، أو عن طريق تناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالألياف الغذائية والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ويمكنك الحفاظ على وزن مثالي خالي من الأمراض عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وسليم.
ماذا يحدث للوجه بعد فقدان الوزن؟
يتسبب حرق الدهون المتواجدة في منطقة الوجه في انتشار الترهلات على الوجه نتيجة فقدان الوزن للكثير من الدهون، وبالتالي يتسبب في ظهور البثور السوداء على الوجه.
ما هي العشبه التي تشد الجسم؟
تعتبر عشبة الشمر من أفضل الأنواع التي تساعد في التخلص من ترهلات الجسم وذلك لاحتوائها على مجموعة من الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي التي تقوم على حرق الدهون، بالإضافة إلى احتوائها على مواد مضادة للالتهاب والتي تساعد على تحفيز إفراز الجسم لمادة الكولاجين التي تساعد على التخلص من الخلايا التالفة.
هل يمكن شد الجلد المترهل بالرياضه؟
تساعد التمارين الرياضية الهوائية مثل رفع الأثقال في التخلص من الترهلات، وذلك عن طريق بناء القوة العضلية في المنطقة التي تتواجد بها الترهلات، وبالتالي يبدأ الجسم في شد هذه الترهلات.
ما هي الاطعمة التي تساعد على شد الجسم؟
- الإكثار من تناول ثمار الموز الذي يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تخليص الجسم من السموم.
- وضع زيت جوز الهند على البشرة والجلد، حيث تساعد المواد التي يحتوي عليها جوز الهند في ترطيب الجلد.
- الإكثار من شرب عصير الطماطم الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة المفيدة للجلد.
هل المشي يشد ترهل الفخذين؟
يساعد المشي السريع في شد ترهلات الجسم حيث يعتبر المشي السريع من ضمن التمارين الرياضية الهوائية التي تساعد على شد ترهلات الجسم، ويمكنك شد ترهلات الجسم باستخدام التمارين الرياضية المناسبة للمنطقة التي ترغب في شدها.
كيف أعرف أن جسمي بدا ينشد؟
يمكن ملاحظة شد ترهلات جسمك عن طريق الحصول على معدل تنفس طبيعي عن قيامك ببذل أي جهد بدني سواء كان ممارسة التمارين الرياضية أو صعود الدرج، ملاحظة ملائمة الملابس لجسدك بعض أن كانت سابقًا صغيرة وضيقة.
هل شرب الزنجبيل يشد الجسم؟
يتكوم الزنجبيل من مجموعة من المواد التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية التي تساعد على إعادة نمو الخلايا التالفة مما يساعد ذلك على شد ترهلات الجسم، ويتميز الزنجبيل أيضًا باحتوائه على مجموعة من المواد المضادة للالتهاب والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالجسم.
هل شرب الزنجبيل قبل النوم ينقص الوزن؟
يساعد تناول كوبًا من الزنجبيل قبل النوم مباشرةً في خسارة الوزن بشكل سريع، لأنه يساعد على هضم الطعام ويقوم بالتخلص من كافة السموم المتواجدة في الجسم
ويبدأ بمد الجسم بالطاقة اللازمة التي تساعده على تحفيز عملية التمثيل الغذائي التي تقوم بحرق الدهون، ويتميز الزنجبيل بقدرته الفائقة في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي من خلال تنشيط هرمون الشبع ليشعر الجسم بالشبع لفترات طويلة.
هل الزنجبيل يرفع الضغط او السكر؟
لا يساعد الزنجبيل على الرفع من معدل ضغط الدم، أو معدل السكر في الدم، بل هو يساعد على الخفض من ضغط الدم المرتفع ويتخلص من الكوليسترول الضار في الدم، وبالرغم من الفوائد التي يقوم الزنجبيل بتقديمها إلا أنه لا ينصح بالافراط في تناوله لأنه قد يتسبب ذلك في حدوث الكثير من المضاعفات الصحية الخطيرة.
هل الزنجبيل يحرق دهون الارداف؟
يساهم الزنجبيل في تفتيت كافة الدهون المختزنة داخل الجسم، ولذلك يعتبر من أفضل الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المواد التي تساعد على تنشيط عملية الأيض والتي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
هل زيت الزنجبيل ينحف البطن؟
يعمل الزنجبيل على حرق الدهون الزائدة لاحتوائه على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي التي تقوم بحرق الدهون
وبالتالي تبدأ دهون الجسم في التفتت خاصةً الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، ويتميز الزنجبيل أيضًا بالقدرة الفائقة في تخليص الجسم من الماء الزائد والمتراكم أسفل الجسم والذي يتسبب في زيادة الوزن.
هل الزنجبيل يسبب الانتفاخ؟
قد يؤثر الإفراط في شرب الزنجبيل في بعض الأحيان على الجهاز الهضمي مما يؤدي ذلك في ظهور الكثير من الأعراض المصاحبة للجهاز الهضمي مثل: الانتفاخات، والالتهابات، والإمساك.
متى يبدأ مفعول الزنجبيل للتنحيف؟
يساعد مداومتك على تناول كوب من الزنجبيل بشكل يومي قبل تناول وجباتك الرئيسية، في التخلص من الوزن الزائد خلال ثلاثة أسابيع فقط من بداية مداومتك.
ما هو الوقت المناسب لشرب الزنجبيل للتنحيف؟
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بتناول كوبًا واحد من الزنجبيل قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً، حيث يساعد ذلك في تخليص الجسم من السموم الضارة، بالإضافة إلى مساعدته في تنشيط عملية الهضم ويبدأ الفرد في الشعور بالشبع بشكل سريع.
أيهما أفضل شرب الزنجبيل بارد أم ساخن؟
يساعد شرب كوبًا من الزنجبيل بالليمون بشكل يومي سواء كان باردًا أو ساخنا في خسارة الوزن بشكل سريع وفعال.
ماذا يحدث عند شرب الزنجبيل كل يوم؟
يحتوي الزنجبيل على مادة الجنجرول التي تقوم على معالجة الأعراض المصاحبة للقولون مثل: الانتفاخات، والإمساك، والإسهال، بالإضافة إلى مساعدة هذه المادة في وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والأورام السرطانية الخبيثة.
ما فوائد شرب الزنجبيل مع الماء؟
يستخدم الزنجبيل كعلاج بديل للتخلص من الوزن الزائد بدلاً من تناول الأدوية الضارة، ويتميز الزنجبيل بمساعدته على تحفيز عملية الهضم التي تساعد على زيادة نسبة إفراز اللعاب الذي يقوم على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية
بالإضافة إلى مساعدته في وقاية الجسم من الإصابة بعسر في الهضم، أو أي عرض من أعراض القولون العصبي، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بتناول مشروب الزنجبيل حتى يساعدهم في التخلص من كافة أعراض القولون.
هل شرب الزنجبيل يؤثر على الكلى؟
يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على معالجة التهابات المفاصل، ومشاكل الجهاز الهضمي
يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من مادة الكرياتينين التي قد يتسبب زيادة في الجسم في الإصابة بالفشل الكلوي، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص بتجنب الإكثار من شرب الزنجبيل.
هل الزنجبيل يسبب تجلط الدم؟
يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على التقليل من التجلطات التي من الممكن أن تحدث في الأوعية الدموية، بالإضافة إلى احتواء الزنجبيل أيضًا على مجموعة من الأحماض الأمينية التي يتم استخدامها كمسكن للآلام
ويساعد أيضًا في زيادة سيولة الدم، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص بعد عمر الأربعين بشرب الزنجبيل.
هل الزنجبيل يؤثر على الغدة الدرقية؟
يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المواد المضادة للالتهاب والتي تساعد على التخلص من كل الأعراض المصاحبة لالتهابات الغدة الدرقية، وساعد أيضًا في التقليل من الهرمون الذي تقوم الغدة الدرقية بفرزه.
هل الزنجبيل يضر القولون؟
يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على إبطال مفعول عملية الأكسدة التي تقوم بأحداث الكثير من المشاكل الصحية، ولذلك يعتقد معظم الأطباء بأن الزنجبيل يقوم بدور كبير في معالجة كافة الأعراض المصاحبة للقولون، وبالتالي يساعد ذلك في تخفيف آلام البطن التي تحدث نتيجة الانتفاخات والالتهابات المتواجدة في الجهة السفلية من البطن.
تحدثنا سابقًا في مقالنا عن كيف اشد جسمي بعد خسارة الوزن على كافة الطرق التي تتسبب في إصابة الجسم بالترهلات، والترهلات هي عبارة عن خطوط بيضاء تظهر على الجلد في مناطق متفرقة نتيجة فقدان الجسم للكثير من السعرات الحرارية
وتنتج هذه الترهلات نتيجة التقدم في السن أو بسبب زيادة أو فقدان الجسم للوزن، ويوجد هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها تجنب الإصابة بالترهلات مثل:
القيام بممارسة التمارين الرياضية الهوائية مثل رياضة القرفصاء التي تساعد على زيادة نمو القوة العضلية في أرجاء الجسم وخاصة الجهة السفلية من الجسم، حيث تساعد هذه العضلات في شد المنطقة المتواجدة بها،
ونرجو عزيزي القارئ من خلال مقالنا هذا أن نكون قد ساعدناك في التعرف أكثر عن الترهلات وعن الطرق التي يمكن من خلالها شد الجسم بعد خسارة الوزن، ونرجو أيضًا أن نكون قد وفقنا في تقديم كافة الإجابات عن الأسئلة التي قد تثير بالك.
إذا كنت تعاني من الترهلات في جسمك، وتبحث عن طرق التخلص منها، فننصحك بمطالعة مقالنا عن كيف اشد جسمي بعد خسارة الوزن لمعرفة الإجابة.